近幾年，隨著老年人可能患上的疾病的種類的增多，冠心病也被越來越多的人所關(guān)注。為了避免冠心病危害老年人的健康，老年人可以采取哪些措施預防冠心病呢？

冠心病的危害有哪些

1、心肌缺血：發(fā)生缺血的原因主要由于冠狀動脈供血和心肌需血之間的矛盾。慢性供血量不足主要由于嚴重狹窄或閉塞所致，這就是冠心病的危害。

2、心絞痛：冠心病的危害由于血管的痙攣或斑塊破裂導致急性供血量不足，誘發(fā)管腔內(nèi)血栓形成導致管腔的突然狹窄加重或閉塞，在臨床上則表現(xiàn)為心絞痛。

3、心肌梗死：如果心肌缺血短時間（大都超過30分鐘）內(nèi)無法解除時，導致相應冠狀動脈下游遠端灌注區(qū)的心肌壞死，臨床上則表現(xiàn)為急性心肌梗死。

4、心律失常：因為心肌缺血導致各種心律失常以及心臟擴大和心力衰竭。最嚴重的心律失常是心室顫動，臨床上表現(xiàn)為突然死亡，這也是冠心病的危害。

以下就是老年人可以采用的預防冠心病的方法：

1、每天喝一杯酸牛奶，連續(xù)食用一周，可使血液中膽固醇含量減少5%～10%，可見酸奶有降低血清膽固醇的作用，對預防動脈粥樣硬化和冠心病的形成也有功效。

2、燕麥的營養(yǎng)非常豐富，含有大量的蛋白質(zhì)和亞油酸，還含有豐富的燕麥膠和可溶性纖維，常食能夠降低膽固醇和血糖，是預防冠心病和動脈粥樣硬化癥的理想保健食品。

另外，專家提出，預防冠心病還需要從根源入手。那么，導致老年人患上冠心病的因素有哪些呢？

1、飲食：常進食較高熱量的飲食、較多的動物脂肪、膽固醇者易患本病。

2、血脂：由于遺傳因素，或脂肪攝入過多，或脂質(zhì)代謝紊亂而致血脂異常。如總膽固醇、甘油三酯、LDL、VLDL增高，而HDL下降，易患本病。

3、血壓：血壓升高是冠心病發(fā)病的獨立危險因素。血壓升高所致動脈粥樣硬化所引起的危害，最常見者為冠狀動脈和腦動脈。冠狀動脈粥樣硬化病人60%～70%有高血壓，高血壓病人患本病者是血壓正常者的4倍。

4、吸煙：吸煙是冠心病的主要危險因素。吸煙者與不吸煙者比較，本病的發(fā)病率和死亡率增高。

5、肥胖：超標準體重的肥胖者易患本病，體重迅速增加者尤其如此。向心性肥胖者具有較大的危險性。