高血脂相信大家都不會陌生，這是我們常說的“三高”之一，對患者的身體健康有很大的影響。而對于這一疾病的危害大家有過了解嗎？了解這些危害，及時預(yù)防很重要。那么，究竟高血脂的危害及預(yù)防是怎樣的？我們現(xiàn)在就來為大家具體的介紹。

相信這種現(xiàn)象大家都遇見過，過年前后，大家應(yīng)酬增多，親朋好友聚餐，酒肉攝入量劇增，體重增加。建議節(jié)后抽血查血脂看看是否偏高是十分必要的。隨著社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們生活水平的提高，高脂血癥成為威脅健康的常見因素。我們應(yīng)當(dāng)重視高脂血癥的診斷和防治。

定期檢查血脂，了解自己的身體狀態(tài)，適時調(diào)治就能及時控制。血脂檢查的項目主要有四項：總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）。其中，血中HDL濃度越低，其余三項越高，患動脈粥樣硬化的危險就越大。如果首次檢查血脂異常，宜復(fù)查禁食12-14小時的血脂，有兩次的指標(biāo)異常，才能診斷高脂血癥。

【高血脂的危害】

一旦血脂升高，就意味著血液里的垃圾和毒素增加，血液可能開始變得渾濁和粘稠，血液中的這些毒素就壞破壞血管壁的健康，導(dǎo)致血管壁被侵蝕，血管壁被破壞以后身體就會本能的進(jìn)行修補(bǔ)，結(jié)果就會導(dǎo)致血管壁增厚，血管的彈性被破壞，還有因為這些垃圾的存在，導(dǎo)致血管的官腔變得狹窄，當(dāng)心臟射血的時候，通過狹窄的官腔，就會升高血壓才能將血液送往全身各個地方。

因此，血壓升高的人往往伴隨著是血脂高，那血脂高為什么容易心梗和中風(fēng)呢？前面講過因為血壓升高才能滿足心臟將血液送往身體各個器官的要求，但是，因為高血脂導(dǎo)致血管的彈性下降，因此，當(dāng)帶著高壓的血流通過失去彈性的血管的時候，腦部的血管承受不了這樣的壓力，于是就會破裂，就會中風(fēng)。

還有一種情況，是因為血脂升高，血液中垃圾增多，導(dǎo)致血流速度變慢，而且，血液中出現(xiàn)一些栓子，當(dāng)血液流速變慢，同時這些栓子運行到腦部的毛細(xì)血管的時候，血管失去彈性沒有辦法擴(kuò)張，而導(dǎo)致栓塞，這就是腦血栓，也是腦中風(fēng)。

高血脂是心梗的大忌，同樣的道理，血脂的升高，導(dǎo)致心臟射血的負(fù)擔(dān)加重，再加上血液中的垃圾，心臟的冠狀動脈是負(fù)責(zé)給心臟供血和氧的，但是因為血壓中的垃圾過多，導(dǎo)致血管彈性下降，當(dāng)有栓子脫落的時候，通過冠狀動脈的時候出現(xiàn)堵塞，導(dǎo)致冠狀動脈不能供血供氧，心肌細(xì)胞死亡，這就是心梗。

【高血脂的預(yù)防】

1、肥胖者要控制飲食，控制攝入量，增加消耗，使體重逐漸恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重。

2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質(zhì)的食物為宜，少食動物內(nèi)臟及一些含膽醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋，增加家常食物，瘦肉、魚、人造黃油。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。

3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含磺豐富的食物（如海帶、紫菜等），可防止動靜硬化的發(fā)生、發(fā)展。

4、預(yù)防多吃含纖維素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃鹽和糖。

5、每餐飲食要適當(dāng)，不宜暴飲暴食。忌煙、酒。

6、積極治療原發(fā)病，如糖尿病、膽結(jié)石等。

7、體育鍛煉對防治高脂血癥有相當(dāng)大的作用。

8、頑固而嚴(yán)重的高脂血癥，可適當(dāng)給予藥物治療，但要聽從醫(yī)囑。