心律失常是指心臟沖動的頻率、節(jié)律、起源部位、傳導(dǎo)速度與激動次序的異常。臨床表現(xiàn)為心悸、心前區(qū)不適、頭暈、乏力、暈厥等。各種心臟疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、中樞神經(jīng)疾病、藥物中毒、電解質(zhì)紊亂都有可能致心律失常。那如何減少心律失常發(fā)作？接下來，我們就一起來了解一下這方面的知識吧。

如何減少心律失常發(fā)作？

1、飲食指導(dǎo)：飲食應(yīng)注意低鹽、低脂、清淡、易消化、富含纖維素，注意少量多餐，不宜過飽，保持大便通暢。對于心動過緩病人可避免用力排便時屏氣而興奮迷走神經(jīng)至心動過緩加重。指導(dǎo)患者注意戒煙戒酒，避免刺激性的食物如咖啡、濃茶等。

a 心律失?；颊邞?yīng)限制熱量供給，不宜過度飲食，減少食物總熱能卡。

b 心律失?；颊邞?yīng)限制蛋白質(zhì)供給，出現(xiàn)心衰及血壓高時，要嚴(yán)格控制蛋白質(zhì)。

c 心律失?；颊邞?yīng)限制高脂肪，減少膽固醇攝入，多食含不飽和脂肪酸的食物。

d 心律失?；颊邞?yīng)限制鹽及水的攝入。尤其對有水腫的患者，更應(yīng)嚴(yán)格控制，每人每天攝入食鹽量在10g以下。

e 心律失?；颊邞?yīng)供給富含維生素的食物，多食用新鮮蔬菜及水果，以維持心肌的營養(yǎng)和脂類代謝。

f 心律失?；颊邞?yīng)禁用刺激性飲料及食物，如酒、濃茶、咖啡及辛辣調(diào)味品如蔥、姜、蒜、辣椒等。

g 心律失?；颊邞?yīng)養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，應(yīng)少食多餐，切忌暴飲暴食，以免加重心臟負(fù)擔(dān)，而誘發(fā)或加重心律失常。

2、心理指導(dǎo)：指導(dǎo)患者學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心理，保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張、情緒激動，以免誘發(fā)和加重病情。

3、休息與活動指導(dǎo)：生活要有規(guī)律，注意適度的活動和充分的休息相結(jié)合，避免勞累。運動可以散步、慢跑、打太極拳等，如活動中有心率過度加快、呼吸困難等，應(yīng)立刻停止活動。

4、用藥指導(dǎo)：用藥應(yīng)遵醫(yī)囑按時按量服藥，不能擅自減量和停藥，每月門診復(fù)查一次，如有不適應(yīng)及時就診。

5、其他保健指導(dǎo)：積極防治原發(fā)疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病、貧血、甲亢等，避免各種誘發(fā)因素，如：發(fā)熱、疼痛、飲食不當(dāng)、睡眠不足等。教會病人及家屬測量脈搏和聽心律的方法。

對于心律失?；颊邅碚f注意合理的飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適度的活動和充分的休息相結(jié)合，注意調(diào)節(jié)自己的心理、保持情緒穩(wěn)定，按時服藥，定期復(fù)查不但可以有效地控制病情，減少心律失常的發(fā)生，還可以防止并發(fā)癥的發(fā)生。