40歲的梁先生是某醫(yī)院“冠心病之家”的病友，他是個老煙民，每天雷打不動三包煙，還經(jīng)常熬夜、飲酒，平時他并不覺得這些習(xí)慣對自己的生活有什么影響。直到今年3月的一個晚上，他突發(fā)胸悶胸痛，硬挺了3個小時，實在堅持不住了，才由120救護(hù)車送入醫(yī)院。到達(dá)醫(yī)院時，梁先生已經(jīng)意識喪失，心臟驟停，醫(yī)護(hù)人員立即給予胸外按壓、心肺復(fù)蘇、電除顫等，心導(dǎo)管室介入團(tuán)隊在最短的時間內(nèi)為其開通血管，植入支架，挽救了他的生命。

“僅今年上半年，我們科室就收治了30歲至45歲的心?；颊呓?0例?！贬t(yī)生表示，近年心梗日趨年輕化，與他們精神壓力過大以及持續(xù)熬夜、飲食不節(jié)、運動量少、嗜煙酗酒等不良生活習(xí)慣有很大關(guān)系。

肩膀疼不一定是肩周炎

“梁先生在家硬挺了3個小時，實際已過了心梗的最佳搶救時間。”蔣路平提醒，對于突發(fā)心?；颊邅碚f，發(fā)病120分鐘內(nèi)是救治黃金時間，6小時以內(nèi)溶栓效果較好，超過12小時效果就大打折扣。如果患者在家突發(fā)心梗，應(yīng)保持鎮(zhèn)定，減少活動；含服（舌下含化）硝酸甘油或速效救心丸，嚼服阿司匹林腸溶片；盡快撥打120急救電話；如患者出現(xiàn)呼吸心臟驟停，家屬應(yīng)立即進(jìn)行胸外心臟按壓和人工呼吸。

心血管疾病的危險因素很多，男性大于45歲、女性絕經(jīng)期以后，患心臟病的幾率增加。高血壓、高血脂、糖尿病等都是誘發(fā)冠心病的因素。很多人認(rèn)為心梗的癥狀就是心臟疼，其實左肩、左胳膊疼甚至牙痛等都可能是心梗的信號。如果出現(xiàn)這些癥狀，并伴有胸前區(qū)悶脹感或壓榨樣疼，一定要盡快就醫(yī)。

預(yù)防心梗，請牢記這四個原則

一是控制好血壓。

由于冬季高血壓病人較春夏時血壓高，因此在寒冷的冬季，心血管疾病患者一定要定期監(jiān)測血壓的變化，定期復(fù)診，如果血壓有波動要及時就診。此外，有高血壓、冠心病的患者存在一些腦中風(fēng)、心肌梗塞的危險，可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用阿司匹林來預(yù)防發(fā)作。

二是注意保暖。

冬季室內(nèi)外溫差大，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特別對于生理機能減退、抗病能力減弱的老年人來說，疾病更易發(fā)作或復(fù)發(fā)。

三是飲食清淡。

心血管疾病患者應(yīng)避免高脂、高鹽、高膽固醇食物和太多進(jìn)補，應(yīng)選擇清淡、少鹽的食物，多吃水果，避免過飽。

四是不宜晨練。

心血管疾病患者冬季運動要在溫度較高的時間段進(jìn)行，如中午或下午。盡量避免晨練，患者要合理安排運動時間，控制好運動量，避免強烈的體育運動。

相信隨著流行病學(xué)工作者、心血管疾病臨床醫(yī)師，以及相關(guān)學(xué)科如社會學(xué)、心理學(xué)、行為學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、運動學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)等領(lǐng)域的專家一起共同盡力，廣泛合作，乃至全社會的重視與參與，對冠心病的防治一定會收到好的成效。