心衰是所有心臟疾病的終末階段，是心血管疾病死亡的重要原因，隨著社會老齡化和高血壓、冠心病等心血管疾病發(fā)病率的增加，我國心衰的發(fā)病人數(shù)正在迅速攀升，特別是老年人群的發(fā)病率明顯增加。心力衰竭（心衰）是一個進(jìn)展性疾病，如果設(shè)法阻斷它的持續(xù)發(fā)展，從源頭上進(jìn)行預(yù)防，就可以降低死亡率。

干預(yù)心衰的各種危險因素

心衰危害巨大，因此要積極預(yù)防。專家指出，心衰的預(yù)防，關(guān)鍵在于干預(yù)心衰的危險因素。首先要防治高血壓、冠心病，據(jù)調(diào)查顯示，20年來，我國由風(fēng)心病發(fā)展而致的心衰所占比率由46.8%降至8.9%，由高血壓和冠心病導(dǎo)致的比率則由33.1%升至69.6%，這表明高血壓、冠心病已成為心衰的主要原因，積極防治高血壓、冠心病能有效降低心衰的發(fā)生率。

第二，積極治療原發(fā)疾病防止心功能惡化，有心臟疾患的人群，應(yīng)該積極治療原發(fā)疾病，嚴(yán)格按照醫(yī)生為自己制定的治療方案和干預(yù)措施進(jìn)行治療和康復(fù)，不能隨意換用藥物或擅自增減藥物用量，否則不僅收不到治療效果，甚至還會讓患者病情加重，導(dǎo)致心功能惡化，引發(fā)心衰。另外，冠心病等心臟疾患都是慢性疾病，需要長期治療，切不可稍有好轉(zhuǎn)就停止用藥。

第三，預(yù)防感染可降低心衰的發(fā)生幾率，感染尤其是肺部感染，是心血管病患者發(fā)生心衰的最常見和最重要誘發(fā)因素。肺部感染后，發(fā)熱、咳嗽、心跳加快等癥狀都會加重心臟的負(fù)擔(dān)，而且感染后產(chǎn)生的毒素也會直接損傷心肌，因此極易導(dǎo)致患者在原發(fā)心血管疾病的基礎(chǔ)上出現(xiàn)心衰的癥狀。因此在寒暖交替或是流感高發(fā)時節(jié)，心血管病患者要十分注意，盡量避免感冒或流感的發(fā)生，以防引發(fā)肺部感染。

第四，遠(yuǎn)離不健康的生活方式，保護(hù)心臟功能。不良的生活方式不僅會導(dǎo)致高血壓、高血脂、糖尿病以及冠心病等心血管疾病的發(fā)生，而且會加速這些患者心臟功能的惡化，而健康合理的生活方式則有助于保護(hù)心臟的功能。日常生活中要注意加強運動鍛煉，適度的運動可加強和改善心臟功能；飲食上需注重營養(yǎng)搭配均衡，適宜吃低脂肪、高蛋白、富含維生素、礦物質(zhì)的清淡食物，且應(yīng)做到三餐有節(jié)，不喝濃茶、咖啡，戒煙戒酒；保證充足的睡眠，避免勞累對保護(hù)心臟功能也大有好處；情緒激動是誘發(fā)心衰的一大因素，因此平時應(yīng)保持愉悅的心情，遇事保持平和的心態(tài)，盡量避免情緒波動。

心力衰竭應(yīng)該如何選擇食物

（1）允許攝食的食物

糧食類 大米、面粉、小米、玉米、高粱。

豆類 各種豆類及其制品，如豆?jié){、豆腐等。

禽、畜肉類 雞肉、鴨肉（瘦）、豬肉（瘦）、牛肉。

油脂類 植物油為主，動物油少用。

水產(chǎn)類 淡水魚及部分含鈉低的海魚。

奶、蛋類 牛奶（250毫升），雞蛋或鴨蛋（<1個/日）。

蔬菜類 含鈉量高者除外。

水果 各種新鮮水果。

調(diào)味品 酷、糖、胡椒、蔥、姜、咖嘔。

飲料 淡茶、談咖啡。

（2）忌吃或少吃的食物

糧食類制品各種面包或加堿的機(jī)器切面、餅干、油條、油餅及發(fā)酵做的各種點心。 豆類制品豆腐于和霉豆腐等。

禽、畜肉類 含食鹽及安息香酸的罐頭食品、腸類、咸肉、臘肉、肉松。

油脂類 奶油。

水產(chǎn)類 咸魚、熏魚、罐頭魚及部分含鈉高的海魚。

奶、蛋類 咸蛋、松花蛋、乳酷等。

蔬菜類咸菜、醬菜、榨菜及部分含鈉高的蔬菜，如菠菜、卷心萊、芹菜等。

水果制品 葡萄干、含食鹽及安息香酸的水果罐頭或果汁、水果糖等。

調(diào)味品 味精、食鹽、醬油、番茄醬等。

飲料 汽水、啤酒、牛肉汁等。