動(dòng)脈粥樣硬化不嚴(yán)重不代表可以不理。從心血管病專家的角度來(lái)看，動(dòng)脈粥樣硬化早期就要注意防治，否則貽害無(wú)窮。

老李一直有心臟早搏的問題，之前醫(yī)生建議他做心臟造影檢查，他怕麻煩就耽擱了下來(lái)。結(jié)果這段時(shí)間應(yīng)酬多，他的心臟連續(xù)兩個(gè)晚上隱隱作痛，想起醫(yī)生的警告，就趕緊做了個(gè)造影檢查?？山Y(jié)果顯示有動(dòng)脈粥樣硬化，硬化程度僅為20%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)未到冠心病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。老李這下可松了口氣，又恢復(fù)了飲酒抽煙、熬夜打牌的老生活。難道動(dòng)脈硬化不嚴(yán)重就不用理嗎？小編滿心疑惑地向?qū)＜艺?qǐng)教，沒想到竟得到一個(gè)驚人的答復(fù)：動(dòng)脈硬化在50%左右的人，發(fā)生急性心梗的概率反倒可能比硬化程度達(dá)到90%的人更高，千萬(wàn)不要掉以輕心！

動(dòng)脈硬化中，粥樣硬化最需警惕

醫(yī)生說，動(dòng)脈硬化是指動(dòng)脈壁增厚變硬彈性減退，分為三種：一是粥樣硬化，主要發(fā)生于全身的大中動(dòng)脈，包括主動(dòng)脈、腦動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腎動(dòng)脈和四肢的動(dòng)脈等，以冠心病、腦卒中最常見；二是小動(dòng)脈硬化，如腎小球動(dòng)脈硬化，與高血壓有密切關(guān)系；三是動(dòng)脈中層鈣化，也發(fā)生在主動(dòng)脈，隨年齡增長(zhǎng)而多見，但不會(huì)引起動(dòng)脈狹窄，臨床干預(yù)的意義不大。

“做心臟造影檢查，通常都是看大血管的情況，結(jié)果顯示的是動(dòng)脈粥樣硬化的程度。而動(dòng)脈粥樣硬化可導(dǎo)致冠心病和腦卒中，致殘致死的風(fēng)險(xiǎn)性極高。因此，醫(yī)生建議做這個(gè)檢查，本身就意味著要提高警惕！”

粥樣硬化不嚴(yán)重也有大危害

動(dòng)脈粥樣硬化不嚴(yán)重不代表可以不理。從心血管病專家的角度來(lái)看，動(dòng)脈粥樣硬化早期就要注意防治，否則貽害無(wú)窮?！皠?dòng)脈粥樣硬化是個(gè)漸進(jìn)的過程，要發(fā)展到一定程度才會(huì)引起血管狹窄，從而導(dǎo)致心、腦、腎、四肢等多個(gè)臟器的缺血問題。不過，并不是程度輕就可以不重視，相反，急性心梗往往高發(fā)于動(dòng)脈粥樣硬化在40%-60%之間的患者，必須認(rèn)真對(duì)待”。

醫(yī)生表示， 60歲以上患有動(dòng)脈粥樣硬化的男性，同時(shí)還合并有高血壓、高血脂、糖尿病，無(wú)論粥樣硬化的程度多輕，都要重視冠心病和腦卒中的預(yù)防，包括不抽煙、少飲酒、清淡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重，以及控制本身不正常的血壓、血脂或血糖。只要做好這幾點(diǎn)，不但可以延緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展，甚至有部分病人可逆轉(zhuǎn)硬化程度，讓血管變得重新有彈性。

動(dòng)脈粥樣硬化吃什么

1、玉米

尤其適宜煮玉米粥食用。先以玉米粉適量，冷水溶和，待粳米粥煮沸后，再調(diào)入玉米粉同煮為粥，供早、晚餐時(shí)溫?zé)岱场?/p>

玉米的亞油酸含量達(dá)到2%，是谷實(shí)類飼料中含量最高者。如果玉米在日糧中的配比達(dá)50%以上，僅玉米即可滿足豬、雞對(duì)亞油酸的需要量（1%）?，F(xiàn)代研究證實(shí)，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁。因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。

2、燕麥

燕麥磨粉作餅甚佳，也可去皮蒸食。燕麥極富營(yíng)養(yǎng)，含多量蛋白質(zhì)和極豐富的亞油脂，是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化癥的理想保健食品。

燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對(duì)脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。未經(jīng)烹制的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)傷口愈合。

3、黃大豆

黃大豆適宜用水煮食，或做成各種豆制品食用，不宜炒食。黃豆因含豐富的不飽和脂肪酸，故長(zhǎng)期食用，對(duì)冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化者極為有利。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)食用3周以黃豆為主的植物性蛋白飲食，可除掉附著在血管壁上的膽固醇，維持血管的軟化。

人體的各組織器官中含有大量麟脂，黃大豆磷脂可增加組織機(jī)能，降低膽固酵，改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防和治療腦動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈硬化，它還有助于肝贓健康，對(duì)肝炎、脂肪肝都有一定的療效。另外，大豆磷脂還能促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，防止體質(zhì)及各組織器官酸化。

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4、兔肉

兔肉屬于一種高蛋白質(zhì)、高鐵、高鈣、高磷、低脂肪、低膽固醇的獨(dú)特營(yíng)養(yǎng)食品，有降血脂作用，并能預(yù)防血管栓塞，故對(duì)冠心病人及動(dòng)脈粥樣硬化者尤宜。

經(jīng)常食用可保護(hù)血管壁，阻止血栓形成，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處，并增強(qiáng)體質(zhì)，健美肌肉，它還能保護(hù)皮膚細(xì)胞活性，維護(hù)皮膚彈性；兔肉中所含的脂肪和膽固醇，低于所有其他肉類，而且脂肪又多為不飽和脂肪酸，常吃兔肉，可強(qiáng)身健體，但不會(huì)增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，可保持身體苗條，因此，國(guó)外婦女將兔肉稱為“美容肉”；而常吃兔肉，有祛病強(qiáng)身作用，因此，有人將兔肉稱為“保健肉”。