據(jù)英國《每日郵報》網(wǎng)站報道，盡管醫(yī)生早就知道，靜止心率較低的人通常較健康，但這是首次將風(fēng)險予以量化。與測得最低心率為每分鐘45次的人相比，靜止心率為每分鐘80次的人在未來20年內(nèi)死于任何原因的可能性要高45%。報道稱，大多數(shù)人的靜止心率在每分鐘60到100之間，但職業(yè)運動員的心臟每分鐘只跳40次左右。研究人員發(fā)現(xiàn)，心率每增加10次，死于任何疾病或心臟病的風(fēng)險就增加大約9%，致命心臟病發(fā)作或中風(fēng)的風(fēng)險增加8%。

腦卒中和什么原因有關(guān)？

腦卒中是腦中風(fēng)的學(xué)名，是一種突然起病的腦血液循環(huán)障礙性疾病，可分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。腦卒中在我國發(fā)病率以每年8.7%的驚人速度增長，年輕化也日趨嚴(yán)重，30歲至60歲青壯年卒中患者占所有卒中的1/3。

腦卒中是可防可控的，腦卒中發(fā)生的危險因素，可分為可防治與不可防治的，老化與遺傳基因就是其中不可防治的危險因素，把可控的危險因素控制在正常范圍之內(nèi)，可減少腦卒中的發(fā)生，預(yù)防腦卒中。腦卒中可控危險因素有：高血壓、糖尿病、血脂異常、不運動、吸煙、肥胖、維生素。

現(xiàn)代人用腦過度、吸煙、工作壓力大、平時不運動、不健康的飲食習(xí)慣，如，常吃煎炸油膩食物、熬夜不注意休息等，都是導(dǎo)致青年人卒中增多的原因。青壯年卒中一般病情較輕，但復(fù)發(fā)率高，2/3會復(fù)發(fā)，還有可能因復(fù)發(fā)而引起癡呆，焦慮抑郁等精神障礙。提醒青年人不要因為年輕而忽視腦卒中的預(yù)防，應(yīng)多了解關(guān)注腦卒中的防治知識，及早預(yù)防腦卒中。

預(yù)防腦卒中需警惕控制危險因素

腦卒中是可防可控的，腦卒中發(fā)生的危險因素，可分為可防治與不可防治的，老化與遺傳基因就是其中不可防治的危險因素，把可控的危險因素控制在正常范圍之內(nèi)，可減少腦卒中的發(fā)生，預(yù)防腦卒中。腦卒中可控危險因素有：高血壓、糖尿病、血脂異常、不運動、吸煙、肥胖、維生素D缺乏、代謝綜合癥等。

只有高血壓才會中風(fēng)嗎？

高血壓是引發(fā)腦卒中的頭號危險因素。有高血壓病史者發(fā)生腦卒中的幾率比正常人高出1.3到2.4倍。無論是收縮壓升高還是舒張壓升高，都有可能誘發(fā)缺血性腦卒中，且高血壓發(fā)病時間愈長，腦梗死的發(fā)病率愈高。

除了人們熟知的高血壓外，以下疾病都是誘發(fā)腦梗死的危險因素：

心臟疾病。包括冠心病、心房纖顫、心臟瓣膜病等在內(nèi)的各種心臟疾病，都可能增加腦梗死的發(fā)病危險。大約有近半數(shù)的老年人心源性腦梗死都是由房顫所致。

糖尿病。糖尿病并發(fā)的大血管及微血管病變，是引起動脈粥樣硬化性腦梗死及缺血性腦卒中的基礎(chǔ)原因。

高血脂癥和肥胖癥。血漿膽固醇水平與缺血性腦卒中的發(fā)病有密切關(guān)系。降血脂藥物能明顯減少缺血性腦卒中的發(fā)生率。

低血壓。低血壓的患者也要小心行事，也要小心中風(fēng)來“找茬”，處于低血壓的人也要時時謹慎，如出現(xiàn)頭暈、站立不穩(wěn)、甚至?xí)炟蕰r應(yīng)檢查血壓。在積極防治動脈硬化和降低血液粘稠度的同時，防止和糾正低血壓，預(yù)防腦血栓形成。

此外，短暫性腦缺血，炎癥，以及育齡婦女長期口服避孕藥物、流產(chǎn)或分娩后，由于體內(nèi)雌孕激素水平波動較大，也有可能誘發(fā)腦卒中。

除了上述疾病外，長期吸煙和酗酒也會使血液黏滯并降低腦血管的舒縮功能，從而增加腦梗死的發(fā)病幾率。