心肌梗塞是一種常見的、多發(fā)的心臟科疾病，對人體的危害極大，心肌梗塞一旦發(fā)病輕者心臟疼痛、臉色發(fā)白。重者可導致窒息，甚至是猝死。所以心肌梗塞千萬不可小覷，一定要及時治療。

心肌梗死年輕化總加班熬夜要小心

在不健康生活方式的影響下，冠心病的發(fā)病呈現越來越年輕化。預防心肌梗死并不都是中老年人的事情，年輕人也需要注意，目前吸煙、高血脂、冠心病家族史、肥胖是最危險因素。目前國內關于年輕患者心肌梗死的報道越來越多，很多醫(yī)院近年來也相繼發(fā)現了一些30歲左右的心肌梗死患者，有數據顯示，最年輕的患者年僅26歲。

專家表示，年輕人懶惰，又經常加班熬夜，專家提醒你，每天至少要運動半個小時，可以預防高血壓、冠心?。贿h離高脂、高鹽飲食，以清淡飲食為主，在醫(yī)生的指導下戒煙，因為吸煙可引起冠狀動脈痙攣，容易誘發(fā)心絞痛甚至心梗。

熬夜加班經常會為了保持良好的精神，很多人都有染上了煙癮。經常抽煙、熬夜，心臟負擔很大，這樣不健康的生活方式，往往是誘發(fā)心絞痛甚至急性心梗的禍根。冠狀動脈內巨大血栓形成，血栓堵塞冠狀動脈，導致了心肌梗死的發(fā)生。

吃的太飽也容易有心臟問題

人吃得過飽后，因機體消化和吸收食物的需要，心臟必須輸出大量血液供給胃、腸等消化系統(tǒng)。這就增加了心臟負擔，使心臟自身血液循環(huán)處于相對缺血狀態(tài)，對冠狀動脈粥樣硬化使心肌缺血、心功能不全的冠心病患者不利。

飽餐還可引起胃-冠狀動脈反射，使冠狀動脈收縮，血供減少，心肌進一步缺血，加重心功能不全。此外，飽餐還會使交感神經興奮性增高、心率增快、血壓升高、心肌耗氧量增加，引起冠狀動脈痙攣。這些因素綜合在一起，就有可能導致心絞痛甚至急性心梗發(fā)作，嚴重者將會造成猝死。而過度饑餓同樣對冠心病患者不利，過度饑餓會導致心慌、頭暈、無力等低血糖反應，同樣有可能誘發(fā)心絞痛甚至急性心梗。

冠心病患者應堅持“按時進餐、清淡為主、七八分飽、飯后散步”的原則，這對預防急性心梗很有必要。每年黃金周期間，醫(yī)院都會收治不少因暴飲暴食、過度飲酒、情緒激動、生活不規(guī)律而導致心絞痛和急性心梗發(fā)作的患者。因而冠心病患者在放假期間，一定要注意保持正常生活規(guī)律和良好生活方式，同時關注天氣變化，隨時增減衣物避免受涼，可別因為過節(jié)亂了“心”。

正確對待心梗的方法

1、心理指導

正確認識心肌梗塞即不要失去安全感，整日擔心，不敢活動，心情憂郁，又不要產生無所謂的心理。保持樂觀、愉快的情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

2、勞逸結合

心肌梗塞病人應解除思想顧慮，不宜長期臥床休息。長期臥床休息不但會減弱心肌的收縮力，還會引起激發(fā)性血栓的危險。要在有人陪伴的情況下散步，打太極拳，做保健操，練氣功等。但不要逆風行走及快步登高，秋冬季活動時要注意保暖。運動要適度，活動時保持下列情況：A、心率不超過110次/分鐘。B、無胸痛、呼吸困難或過度疲勞。C、無心慌、胸悶。D、心電圖無進一步心肌缺血的改變。E、收縮壓上升不超過2~2.6Kpa。如有異常情況，應繼續(xù)保持安靜。病人可根據自己體力恢復情況，3~4個月以后，酌情恢復部分體力活動，以后可恢復全天工作。

3、合理飲食

A、 應少食多餐，避免暴飲暴食。B、食物結構中應給低脂肪、適量的蛋白、水果、高維生素、高纖維素的流質或半流質飲食。C、應調節(jié)飲食預防便秘。D、盡量少食鹽、茶、咖啡，忌煙酒。

4、堅持藥物治療

堅持藥物治療，切忌擅停服。定期門診咨詢、體檢。