妊娠高血壓是一種特殊類型的高血壓，是婦女在懷孕期間常見的疾病之一，是只存在于孕期的一種血壓病。但是對胎兒的影響卻是很大。所以在計劃懷孕時，就要做好預防妊娠高血壓的準備。以免在妊娠期間由于疾病對孕婦及胎兒造成傷害。

妊娠高血壓（簡稱妊高征），是妊娠期婦女所特有而又常見的疾病，以高血壓、水腫、蛋白尿、抽搐、昏迷、心腎功能衰竭，甚至發(fā)生母子死亡為臨床特點。妊娠高血壓綜合征按 嚴重程度分為輕度、中度和重度，重度妊娠高血壓綜合征又稱先兆子癇和子癇，子癇即在高血壓基礎上有抽搐。

【妊娠高血壓綜合癥-易患人群】

1、 年齡在<18歲，>40歲的初產婦。

2、 體型矮胖的孕婦。吃鹽過量的、過度飲酒的孕婦。

3、 由于營養(yǎng)不良，尤其是嚴重的貧血的孕婦。

4、 有家族史的孕婦，比如自己的媽媽之前有這個病，那孕婦自己發(fā)病的概率就比較高。

5、 患有其他病的：原發(fā)性高血壓、慢性腎炎、抗磷脂綜合征、糖尿病等。

6、 懷雙胞胎、羊水過多的孕婦，發(fā)病的概率較高。

7、 妊娠期間正好是寒冷季節(jié)，溫差大，氣壓高也可能有妊娠高血壓綜合癥。

妊高癥對孕婦和胎兒有什么影響？

對孕婦的影響：引起胎盤早期脫離、凝血功能障礙、腦出血、腎衰竭、產后血液循環(huán)等，嚴重的會導致死亡。

對胎兒的影響：孕婦的病情嚴重，往往會早產，早產兒生存能力低，容易出現(xiàn)肺炎等疾病，而且早產兒死亡率也比較高。一般這樣的早產兒的體質和大腦發(fā)育都和會比一般的孩子差，有些在學齡其才表現(xiàn)出一些疾病癥狀，比如：腦癱、多動癥等。

妊娠高血壓的關鍵在于控制飲食

1、控制熱能和體重

孕期能量攝入過高容易導致肥胖，而肥胖是妊娠高血壓的一個重要危險因素，所以孕期要適當控制食物的量，不是 能吃就好 的無節(jié)制進食，應以孕期正常體重增加為標準調整進食量。特別是孕前超重的孕媽咪，要盡量少吃或不吃。孕媽咪整個孕期以不超過12公斤為宜。

2、減少飽和脂肪的攝入量

食物脂肪的熱能比應控制在25%左右，最高不應超過30%，而且飽和脂肪要減少，相應增加不飽和脂肪的攝入。即少吃動物性脂肪，而以植物油代之，每天烹飪用油大約20克。這樣，不僅能為胎寶貝提供生長發(fā)育所需的必需脂肪酸，還可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。

3、防止蛋白質攝入不足

禽類、魚類蛋白質可調節(jié)或降低血壓，大豆中的蛋白質可保護心血管。因此，多吃魚類、禽類和大豆類可改善孕期血壓。但腎功能異常的孕媽咪必須控制蛋白質攝入量，避免增加腎臟負擔。

4、保證鈣的攝入量

妊娠早中晚期，以及哺乳期每日的鈣攝入量分別為800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克。孕媽咪要保證每天喝牛奶，牛奶和奶制品含豐富而易吸收的鈣質，是補鈣的良好食物，以低脂或脫脂的奶制品為宜。孕婦增加乳制品的攝入量可減少妊娠高血壓的發(fā)生。孕媽咪還要多吃大豆及大豆制品以及海產品等，大豆及豆制品既是優(yōu)質蛋白，也是富含鈣的食物，每天均應食用。

5、鹽的攝取要適度

如果鹽攝入過多，容易導致水鈉潴留，會使孕媽咪血壓升高，所以一定要控制鹽的攝入量。

一般建議孕媽咪每天食鹽的攝入量應少于5克，有助于預防妊娠高血壓。醬油也不能攝入過多，6毫升醬油約等于1克鹽的量。如果已經習慣了較咸的口味，可用部分含鉀鹽代替含鈉鹽，能夠在一定程度上改善少鹽烹調的口味，還可以用蔥、姜、蒜等調味。

6、搭配豐富的蔬菜和水果

保證每天攝入蔬菜500克以上，水果200~400克，多種蔬菜和水果搭配食用。因為蔬菜和水果可以增加食物纖維素的攝入，對防止便秘，降低血脂有益，還可補充多種維生素和礦物質，有利于妊娠高血壓的防治。