夏季貪涼，當(dāng)心大量冷飲下肚引發(fā)心梗，近日天氣一點(diǎn)點(diǎn)熱了起來(lái)，喝冰鎮(zhèn)啤酒吃燒烤、大排檔的人明顯多起來(lái)，冰鎮(zhèn)飲料、雪糕等冷飲也都很受歡迎。冰鎮(zhèn)食物對(duì)于有心腦血管疾病的病人來(lái)說(shuō)百害而無(wú)益，猛喝冰鎮(zhèn)啤酒可能會(huì)增加心梗的風(fēng)險(xiǎn)。每年夏天，醫(yī)院里都會(huì)遇到一些豪飲冰鎮(zhèn)啤酒后心梗發(fā)作的患者。每逢世界杯歐洲杯的期間，都有很多人喜歡一邊看著比賽，一邊喝著冰爽的啤酒，而這段時(shí)間急性心肌梗塞的發(fā)生率明顯高于平時(shí)。

夏天天氣火熱，氣溫高時(shí)人體血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，而一旦進(jìn)食冷飲，引起全身血管立即收縮，血壓會(huì)突然升高，這時(shí)就容易突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血等心腦血管疾病。同時(shí)在炎熱天氣里，心臟需要不斷地散熱，散熱的方式主要就是大量地流汗。當(dāng)過(guò)熱的心臟溫度降低到常態(tài)之后，流汗才會(huì)慢慢停止。在這個(gè)過(guò)程中身體有一個(gè)自動(dòng)控制的體系，可以從各個(gè)部位感知熱是不是散了，也就是感知身體是不是變涼快了。此時(shí)如果喝冰鎮(zhèn)飲料，吃冰鎮(zhèn)西瓜，會(huì)在口腔瞬間造成強(qiáng)烈的冰涼感，這種冰涼感會(huì)很快傳到大腦，使大腦產(chǎn)生身體已經(jīng)變涼的判斷，隨即停止出汗的工作，于是影響了心臟的散熱，給心臟帶來(lái)傷害。 所以，我國(guó)五千年的中醫(yī)文化認(rèn)為冰水對(duì)健康是很不好的，特別是在運(yùn)動(dòng)過(guò)后全身發(fā)熱時(shí)，如果喝了冰水很容易造成心臟的傷害，而對(duì)有心腦血管疾病的病人傷害更大。

空腹吃香蕉可致心梗 護(hù)心注意飲食習(xí)慣

香蕉既是香糯可口的水果，又可充當(dāng)糧食?？崭钩韵憬恫焕诮】担?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗死。

其中果糖和葡萄糖之比為1∶1，是補(bǔ)充糖類、消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員用來(lái)充饑。但香蕉中礦物質(zhì)含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使體內(nèi)的鉀保持正常水平。

香蕉多食后可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時(shí)食用，使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高于正常濃度5.5毫摩爾/升時(shí)，會(huì)對(duì)人的心血管等系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，出現(xiàn)明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，嚴(yán)重者心臟傳導(dǎo)阻滯、心律不齊，這時(shí)開(kāi)車就容易發(fā)生交通事故，因此駕駛員尤其不宜空腹吃香蕉。

最傷心臟的飲食習(xí)慣

大量喝酒或咖啡。

國(guó)內(nèi)外很多研究證實(shí)，適量的酒精和咖啡能產(chǎn)生抗氧化物質(zhì)，保護(hù)心臟。但過(guò)量飲用弊大于利。因?yàn)榫凭涂Х饶茏屝穆始涌臁⒀獕荷?，扣?dòng)心臟病發(fā)作的扳機(jī)。如果是長(zhǎng)期酗酒的人，會(huì)破壞心肌，久而久之導(dǎo)致心臟衰竭。

因此不論是喝咖啡還是飲酒，都要有節(jié)有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超過(guò)750毫升，換算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分別為250毫升、75毫升和50毫升；成年女性每天喝啤酒不宜超過(guò)450毫升，換算成葡萄酒、低度白酒分別為150毫升、50毫升。

心臟不好的人盡量少飲酒和咖啡，以不引起心臟不舒服為宜。此外，酗酒者如果能戒掉酒癮，其心臟功能通常有顯著改善。

暴飲暴食。

人在過(guò)量進(jìn)餐后，胃腸道需要大量的血液消化食物，而流入心腦血管的血液大大減少，對(duì)于血管本來(lái)就有供血不足的人，一頓飽餐很容易就誘發(fā)了心梗、腦梗。

因此，不要輕易放縱自己的食欲，因?yàn)橐活D飽餐就可能會(huì)奪走一條生命。

長(zhǎng)期飽食的人容易肥胖，如果運(yùn)動(dòng)不夠，脂肪會(huì)越積越多，血管里容易形成脂質(zhì)斑塊，如果發(fā)生在心腦血管上，就會(huì)引起冠心病、腦中風(fēng)。養(yǎng)成好的進(jìn)餐習(xí)慣非常重要，平時(shí)吃飯最好吃七八成飽或是少食多餐，并且營(yíng)養(yǎng)要均衡。

吃得太咸、太甜。

吃鹽多不僅可以升高血壓，同時(shí)還能使血漿膽固醇升高，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。

美國(guó)的一項(xiàng)研究顯示，飲食中含大量甜飲料或愛(ài)吃甜食的孩子，成年后心臟病危險(xiǎn)會(huì)大大增加。