5日一早，黃老漢吃著早飯便暈倒在地，老伴和女兒趕緊將他送往醫(yī)院，才得以脫險(xiǎn)。進(jìn)入三伏天后，氣溫高、氣壓低、空氣濕度大，很多人的血管不堪重負(fù)。近日，記者了解到，入伏以來，腦中風(fēng)高發(fā)，其中伴有高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病的中老年人占大多數(shù)。

據(jù)了解，夏天天氣炎熱誘發(fā)血壓波動(dòng)，極易導(dǎo)致腦血管破裂。夏天出汗多，人體內(nèi)大量水分蒸發(fā)，血液黏稠度上升，極易誘發(fā)腦血栓。睡眠休息不良、飲食紊亂等，使體內(nèi)激素釋放水平改變，刺激血管收縮，誘發(fā)血管病變。另外，糖尿病患者可因血糖增高刺激血管內(nèi)皮組織，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化誘發(fā)腦中風(fēng)。

高齡、有遺傳家族史者，中風(fēng)的發(fā)病率相對(duì)較高。中風(fēng)的其它危險(xiǎn)因素，如高血壓、血脂異常、糖尿病和抽煙、酗酒、肥胖等，是可以控制或預(yù)防的。控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)，高血壓病人要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，有條件者最好每日測(cè)1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等。

氣溫超過32攝氏度，人體就會(huì)出汗過多，這樣易導(dǎo)致機(jī)體血容量不足，產(chǎn)生血液濃縮，最終誘發(fā)缺血性損害。高溫天氣要注意防暑降溫；多飲水，可以適量飲用含鹽飲料，也可用白開水加食鹽，濃度為0.9%，口感微咸，量出為入。清晨最好空腹飲一大杯白開水。避免去溫度高、濕度大、人口密集的地方；必須外出時(shí)，要穿著淺色、透氣和寬松的棉織衣服，戴上遮陽帽或帶上陽傘。夏季晝長(zhǎng)夜短，睡眠減少。老年人應(yīng)當(dāng)注意休息，保證充足睡眠，如果夜間缺少睡眠，白天要保證午睡。

中風(fēng)的誘發(fā)因素有情緒波動(dòng)、過度疲勞、用力過猛等。要注意心理預(yù)防，保持精神愉快，情緒穩(wěn)定。提倡健康生活方式，規(guī)律的生活作息，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。飲食要有合理結(jié)構(gòu)，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當(dāng)多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸煙、酗酒等不良習(xí)慣。每周至少吃3次魚，尤其是富含ω-3脂肪酸的魚類，或者服用深海魚油。ω-3脂肪酸能夠調(diào)節(jié)血液的狀態(tài)，使血液較不容易形成凝塊，進(jìn)而防止腦梗塞。