張大媽幾天前連續(xù)進(jìn)食兩只烤山芋后，腹部出現(xiàn)不適，隨后就突發(fā)心絞痛，幸好及時(shí)送往醫(yī)院治療。專家提醒，冬天天冷人們的胃口會(huì)增加，但老年人尤其是有心絞痛病史的人，千萬不要吃得太多、太飽，以免引起消化不良，加重心臟的負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)心絞痛急性發(fā)作。

吃得太多、太飽為什么會(huì)誘發(fā)心絞痛呢？這是因?yàn)槿祟愶柌秃笱械膬翰璺影吩龈?，極易誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，使冠狀血流急劇減少，引起心絞痛，甚至心肌梗塞。此外，暴飲暴食還是猝死的重要誘因，在猝死有誘因的可查病例中，因?yàn)轱柌驼T發(fā)的就占半數(shù)以上。冠心病人，在心絞痛沒發(fā)作的情況下，更應(yīng)避免暴飲暴食，以防心絞痛、心肌梗塞和猝死的發(fā)生。

五色食物防冠心病急性發(fā)作

紅色：每天可喝少量紅葡萄酒，以50～100毫升為宜。還可適當(dāng)補(bǔ)充豬瘦肉、牛肉等，多吃蘋果和西瓜。蘋果每天吃1個(gè)，可促進(jìn)膽汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃1次（1次不得多于80克），可以幫助控制血壓。

黃色：如胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿。這幾類食物富含胡蘿卜素，有助于減輕動(dòng)脈硬化。用胡蘿卜制作各式菜肴，都具有降壓、強(qiáng)心、降血糖等作用。還要多吃黃豆、豆腐等豆類制品。

黑色：黑色食物含有大量的維生素，對(duì)降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要多吃香菇，每天不超過50克，具有降低膽固醇的作用，最好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃。

白色：如燕麥粉、燕麥片，能有效降低甘油三酯、膽固醇。還要多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康牡鞍踪|(zhì)、鈣、鐵等多種人體需要的物質(zhì)，能抑制膽固醇的含量，有助于防止冠心病進(jìn)一步發(fā)展。

綠色：綠葉蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等。這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素，可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對(duì)冠心病伴高血壓病人具有降壓安神的作用。炒菜時(shí)少放鹽，每天食鹽攝入量控制在3～5克。

冠心病患者生活有五個(gè)注意

1、晚飯別吃太飽

吃得太飽會(huì)引起引起血壓升高，心肌耗氧量增加，同時(shí)冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，冠脈血流增加。飽餐后血中的兒茶酚胺增高，這種物質(zhì)極易誘發(fā)冠狀動(dòng)脈的痙攣，使冠狀血流急劇減少，引起心絞痛等。晚飯最好八成飽，飲食要清淡些，以易消化的蛋白質(zhì)食物為主，并配些湯類。另外，適量飲水，進(jìn)水量不足，可使夜間血液黏稠。

2、體育鍛煉不能少

堅(jiān)持參加力所能及的體育鍛煉，也是常見的冠心病的注意事項(xiàng)，如戶外散步，太極拳，氣功等，但遇有驟冷，暴雪，大風(fēng)等天氣變化時(shí)，要留在室內(nèi)活動(dòng)，根據(jù)氣溫變化，及時(shí)更換衣服被褥，注意保暖。這些冠心病的日常注意事項(xiàng)比較重要。

3、不宜長時(shí)間看電視

冠心病患者看電視要控制好時(shí)間，而且不要看內(nèi)容過于刺激的節(jié)目。長時(shí)間看電視會(huì)引起情緒過分激動(dòng)，交感神經(jīng)興奮，血液中的兒茶酚胺物質(zhì)增加，引起血壓升高，冠狀動(dòng)脈痙攣，致使心肌缺血，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。所以，冠心病患者看電視最好別超過半個(gè)小時(shí)。

4、合理作息避免操勞

冠心病患者還要合理安排作息時(shí)間，不能熬夜，要避免疲勞，緊張，情緒激動(dòng)，盡量少參加社交活動(dòng)和長途旅行，適當(dāng)節(jié)制性生活。

5、緊急藥物不能漏

醫(yī)生指導(dǎo)的冠心病急救藥物，應(yīng)該擺放在床頭的位置。另外，如果需要外出或者短途旅行，應(yīng)該也隨身帶上，千萬別遺漏。

冠心病人如何預(yù)防消化不良

1、冠心病人吃東西要細(xì)嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。建議少食多餐，避免太飽加重心臟的負(fù)擔(dān)；

2、適量地喝些酸奶，因?yàn)?，酸奶等產(chǎn)品中的益生菌具有助消化、防脹氣的作用；

3、按摩肚子，每天從上到下，順時(shí)針逆時(shí)針輕輕按摩腹部半小時(shí)，有助于腸道蠕動(dòng)，防脹氣；

4、做一個(gè)簡單的鍛煉動(dòng)作，在身體平躺后，將雙腿膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效地幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次，可以保護(hù)腸胃。