很多的患者血壓過高易致腦血管破裂、出血，導(dǎo)致中風(fēng)；而血壓偏低也可誘發(fā)腦血栓形成，也能導(dǎo)致中風(fēng)。這是因?yàn)樵谘獕狠^低時(shí)，腦血流速度緩慢，甚至?xí)簳r(shí)停頓，使本身粘稠度偏高的血液易在已發(fā)生硬化的血管壁上形成血栓。事實(shí)上，多數(shù)腦血栓形成發(fā)生在老年人安靜睡眠時(shí)，因?yàn)檫@時(shí)老年人心跳偏慢、血壓偏低、血流緩慢。

只有高血壓才會(huì)中風(fēng)嗎？

高血壓是引發(fā)腦卒中的頭號(hào)危險(xiǎn)因素。有高血壓病史者發(fā)生腦卒中的幾率比正常人高出1.3到2.4倍。無論是收縮壓升高還是舒張壓升高，都有可能誘發(fā)缺血性腦卒中，且高血壓發(fā)病時(shí)間愈長(zhǎng)，腦梗死的發(fā)病率愈高。

除了人們熟知的高血壓外，以下疾病都是誘發(fā)腦梗死的危險(xiǎn)因素：

心臟疾病。包括冠心病、心房纖顫、心臟瓣膜病等在內(nèi)的各種心臟疾病，都可能增加腦梗死的發(fā)病危險(xiǎn)。大約有近半數(shù)的老年人心源性腦梗死都是由房顫所致。

糖尿病。糖尿病并發(fā)的大血管及微血管病變，是引起動(dòng)脈粥樣硬化性腦梗死及缺血性腦卒中的基礎(chǔ)原因。

高血脂癥和肥胖癥。血漿膽固醇水平與缺血性腦卒中的發(fā)病有密切關(guān)系。降血脂藥物能明顯減少缺血性腦卒中的發(fā)生率。

低血壓。低血壓的患者也要小心行事，也要小心中風(fēng)來“找茬”，處于低血壓的人也要時(shí)時(shí)謹(jǐn)慎，如出現(xiàn)頭暈、站立不穩(wěn)、甚至?xí)炟蕰r(shí)應(yīng)檢查血壓。在積極防治動(dòng)脈硬化和降低血液粘稠度的同時(shí)，防止和糾正低血壓，預(yù)防腦血栓形成。

此外，短暫性腦缺血，炎癥，以及育齡婦女長(zhǎng)期口服避孕藥物、流產(chǎn)或分娩后，由于體內(nèi)雌孕激素水平波動(dòng)較大，也有可能誘發(fā)腦卒中。

防卒中需注意多運(yùn)動(dòng)、合理飲食

不運(yùn)動(dòng)是國(guó)人患腦卒中最常見的危險(xiǎn)因素之一。另外，缺乏維生素D以及HCY（同型半胱氨酸）升高也是常被忽略的腦卒中危險(xiǎn)因素，缺乏維生素D很容易導(dǎo)致血管硬化，引起中風(fēng)；HCY的升高則是腦血管疾病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。

HCY是食物中蛋氨酸在體內(nèi)分解的中間代謝產(chǎn)物，對(duì)人體有害無益。高蛋白飲食，有可能會(huì)導(dǎo)致HCY代謝異常，也就是氨基酸代謝異常。預(yù)防腦卒中，需注意合理飲食，除了避免高糖、高脂、高鹽“三高飲食”外，還應(yīng)避免高蛋白飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。

一旦有高血壓、糖尿病等腦卒中危險(xiǎn)因素，或腦卒中的先兆，需每三個(gè)月一次到醫(yī)院進(jìn)行糖化蛋白檢查、血脂檢查、維生素D3、HCY等相關(guān)檢查。根據(jù)病情，可以考慮三個(gè)月至半年定期到醫(yī)院做血管相關(guān)的影像學(xué)檢查：頸動(dòng)脈彩超、腦部CT或MRA等。

病人飲食不宜太“滋補(bǔ)"

大凡中風(fēng)病人的家屬都非常關(guān)心病人日常飲食，諸如“該煲什么湯”、“可不可以吃肉”等是經(jīng)常被問到的問題。中醫(yī)認(rèn)為，中風(fēng)病病因病機(jī)非常復(fù)雜，屬“本虛標(biāo)實(shí)”，急性期由于發(fā)熱抽搐或臥床，胃腸道蠕動(dòng)減慢，消化吸收功能減低出現(xiàn)便秘，胃口不好，舌苔厚膩，脈弦，多表現(xiàn)“標(biāo)實(shí)”為主。

此期的病人飲食宜清淡，應(yīng)給予營(yíng)養(yǎng)豐富但易消化的食物，如牛奶、豆?jié){、米粥、軟面條、雞蛋、魚類、瘦肉，新鮮的蔬菜、水果等，平時(shí)喜歡喝湯的病人，家屬可將魚肉或瘦肉摻在蔬菜中一起剁碎滾湯飲用。

適當(dāng)多飲水，以防止便秘和泌尿系感染發(fā)生。不宜煲一些過于“滋補(bǔ)”的湯類，以免“留邪”，影響病人的康復(fù)。

恢復(fù)期和后遺癥期的病人，主要表現(xiàn)是“本虛”為主，兼有標(biāo)實(shí)。

飲食則要注意扶正氣，以達(dá)到“祛邪”的目的。?？蛇x用黃芪、黨參、當(dāng)歸、田七、丹參、雞肉、瘦肉（豬、牛）、蛇類、龜類等，但“補(bǔ)”的法則要根據(jù)病人證候特點(diǎn)制定。值得提醒的是，不論哪一期，病人都應(yīng)忌濃茶、酒及煎炸肥膩的食物。