3月24日早晨，深圳36歲的IT界研發(fā)人員張斌被發(fā)現(xiàn)猝死在公司租住的酒店馬桶上，據(jù)張斌的妻子說，張斌在生前經(jīng)常加班到凌晨，有時甚至到凌晨五六點，到上午又接著正常上班，而張斌猝死前也處于這樣的一種工作狀態(tài)。因為工作性質(zhì)的原因，IT界已屢屢出現(xiàn)白領(lǐng)在過度勞累的工作下猝死的事件。不少人都認為工作壓力大是導(dǎo)致猝死的重要原因，廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管科的李榮主任表示，其實工作壓力大、勞動強度大、常熬夜只是猝死的誘發(fā)原因。猝死的根本原因還是心臟的基礎(chǔ)性疾病，但是如果有心臟問題卻沒能發(fā)現(xiàn)或沒有細心護理，就容易在緊張、焦慮、熬夜、勞動強度大、多吃少動等誘因的促進下引起心臟基礎(chǔ)疾病加重，從而增加猝死的風險。

猝死多數(shù)是因為自身心臟的問題

猝死（Sudden death，SD）從字面上理解是突然死亡的意思，世界衛(wèi)生組織將猝死定義為：“平時身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內(nèi)，因自然疾病而突然死亡即為猝死?！睆淖罱l(fā)生的數(shù)起猝死事件中我們可以看出：1、猝死的發(fā)生都非常突然；2、發(fā)生前患者并未出現(xiàn)身體異常；3、猝死一旦發(fā)生，搶救困難、致死率高。

李榮主任表示，猝死分為心臟性猝死和非心臟性猝死。心臟性猝死就是因心臟原因而引發(fā)的猝死，常見的冠心病、高血壓、高血壓心臟病、風濕性心臟病、肺心病、擴散性心肌病、肥厚性心肌病等等都可能造成心臟性猝死。而非心臟型猝死則是指心臟以外的原因?qū)е碌乃劳?，比如支氣管哮喘、腦出血等。李榮主任說，一些運動事故、交通事故都可能是非心臟性猝死。

高壓力高體力工作都有猝死危險

李榮主任介紹，對于長期伏案工作的上班族，建議盡量規(guī)律生活作息，避免長期熬夜和打亂生物鐘的行為，同時增加戶外的體育運動鍛煉，特別是多做有氧運動。這些方式可以使我們緊張的神經(jīng)得到放松，減少心理和精神的壓力，能夠幫助我們預(yù)防猝死甚至其他心血管疾病的發(fā)生。

而對于體力勞動者，如果長期的體力勞動加上抽煙、喝酒，又不注意體檢和休息，就會導(dǎo)致血脂、血糖、尿酸增高，特別是肥胖人群更要注意預(yù)防猝死。李榮主任建議這類人群適當休息，戒煙限酒，避免大吃大喝，控制好血壓和血糖，尤其要避免動脈硬化。

預(yù)防猝死有5個要點 每個人都要關(guān)注

李榮主任強調(diào)，本身有心臟病基礎(chǔ)的，特別是有心臟病家族史的人群要特別注意預(yù)防猝死。比如冠心病、高血壓、肥厚性心肌病、心律失常、先天性心臟病的患者發(fā)生猝死的可能性會比較大，發(fā)生猝死后死亡的風險也會更大。因此我們要學(xué)會正確的對待疾病，特別是秋冬季節(jié)做好猝死的預(yù)防工作。李榮主任建議，預(yù)防猝死要掌握以下幾個要點：

1、堅持心臟基礎(chǔ)疾病的治療，常與家庭醫(yī)生或者大醫(yī)院的專科醫(yī)生溝通聯(lián)系；

2、秋冬季應(yīng)注意防寒保暖，適量減少外出活動的時間和頻率；

3、有基礎(chǔ)性疾病的人群應(yīng)加強藥物治療，同時隨身攜帶預(yù)防突發(fā)疾病的藥物，比如救心丸、硝酸甘油等；

4、應(yīng)重視身體檢查，一般人群需要有意識的檢查血糖、血脂、尿酸，以及心電圖、心臟彩超等項目，如果出現(xiàn)某些指標偏高、心電圖異常等情況，需要及時找專科醫(yī)生咨詢、診治，將危險控制在萌芽狀態(tài)；

5、一旦發(fā)生胸悶、呼吸困難甚至疼痛癥狀時，第一時間撥打120，去大醫(yī)院采取系統(tǒng)的救治。

猝死是一種非常可怕的危急情況，正如李榮主任所說，如果剛好遇到好的救治條件，就可能挽救一條生命，但是如果沒能及時搶救，死亡的概率也是非常高的。因此，李榮主任提醒家庭醫(yī)生在線網(wǎng)友，對于有心臟基礎(chǔ)性疾病或者慢性心腦血管疾病的患者，在秋冬季節(jié)要特別注意防止猝死的發(fā)生。我們在日常生活、工作的過程中，一定要關(guān)注心血管健康，體檢時不要忽略了對心臟的檢查。對身邊的老年人、工作過于勞累的同事、有心血管疾病的親友也要多加關(guān)心和提醒。

指導(dǎo)專家：李榮 廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管科副主任 主任醫(yī)師 副教授 醫(yī)學(xué)博士 碩士研究生導(dǎo)師

從事心血管疾病的中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合防治研究近20年。臨床主要研究方向：中西醫(yī)結(jié)合治療胸痹心痛病(冠心病)、眩暈?。ǜ哐獕翰。?、心衰?。孕牧λソ撸?、心悸?。ㄐ穆墒С＃┑取氖麻_展冠脈介入、射頻消融及心臟電生理起搏等工作10余年。主持和參與的國家級、省部級、廳局級科研課題有15項。在省級以上刊物公開發(fā)表學(xué)術(shù)論文近40篇，作為副主編和編委出版論著3部7本。

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