心律失常是指心臟的正常節(jié)律發(fā)生了異常改變，患者絕大多數(shù)為中老年人，心律失常種類繁多，為方便診治，根據(jù)心跳頻率可分為緩慢型和快速型兩類。

心律失常臨床上以心悸、心慌、胸悶、乏力、頭暈、目眩等為主要表現(xiàn)。嚴重者可出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、肢冷汗出、意識喪失、抽搐等表現(xiàn)。

關于老人容易心律失常的原因有很多，其中，老人機體衰老的好壞是重要的一個因素。老人患上心律失常的比較多，主要原因還是機體衰老的問題。

為什么老人比較容易心律失常？

原因一：機體衰老為主要原因

隨著年齡增長，機體衰老等生理變化會對心臟的傳導系統(tǒng)產生不同程度的影響，易發(fā)生傳導障礙和病竇綜合征及心房顫動等。

原因二：疾病引起的

老人機體衰老，然后導致的一個問題就是抵抗力也下降，然后就比較容易由于一些疾病而引起心律失常。老年人多存在不同程度的循環(huán)系統(tǒng)疾病，如冠心病、高血壓、肺心病等，這些疾病都會引起心肌供血不足，也更容易引發(fā)各種心律失常及傳導阻滯。

原因三：一些藥物引起

通常來說藥物并不會對我們怎樣。但是老年人的話就比較不適合吃藥。老年人對藥物的耐受性較低，竇房結功能可能存在障礙，在應用對心臟傳導系統(tǒng)有影響的藥物時，比年輕人更容易出現(xiàn)副作用，導致心律失常。

老人比較容易心律失常，平時應該多多了解一些相關的護理方法，避免給自身帶來過大的危害。

嚴重的心律失常是心臟性猝死（SCD），SCD是指死于不可預知的循環(huán)驟停，往往由于心律失常所致，在癥狀發(fā)生的1小時之內死亡，如經(jīng)治療（如電除顫）后逆轉而未發(fā)生死亡，稱為心臟驟停（SCA）。

在對死因的統(tǒng)計分析中提示，SCD僅次于癌癥的死亡人數(shù)，其中約80%的SCD是由伴有血流動力學障礙的室速或室顫所致。中國每年約54萬人死于 SCD，全世界每年約300萬人發(fā)生SCD，其救治成功率卻不足1%。即使在發(fā)達國家，在有良好救治設備和訓練有素的專業(yè)人員的條件下，SCD的救治成功率也低于5%，因此其預防遠重于治療。

老年人預防心率失常要注意那幾點？老年人要怎樣預防心率失常？

預防方法1、要注意適當?shù)倪\動：中老年人適合進行散步、打太極拳等較柔和的運動。老年人運動要注意適量。特別是對心律失?；颊叨裕^不是運動量越大對身體越好。

預防方法2、要進行定期體檢：很多心律失?；颊邲]有心慌、胸悶等典型癥狀，是在體檢時才發(fā)現(xiàn)心律失常的。還要注意積極治療原發(fā)病，這是預防心律失常中非常重要的一環(huán)。

預防方法3、注意健康飲食：不要暴飲暴食，要多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品。因為這些因素都可能使交感神經(jīng)興奮，而導致心臟傳導異常。

預防方法4、保持良好的睡眠：長期勞累也是誘發(fā)心律失常最常見的原因之一，所以在生活中要避免勞累情況的發(fā)生。因此，老年人要避免讓自己過度勞累。

預防方法5、保持良好的情緒：老年人要注意控制自己的情緒，與人相處藥寬容豁達，避免情緒的波動，不要生悶氣，也不能暴怒或過分緊張。

心律失常飲食注意事項

（1）限制熱量供給。一般每日每公斤體重25～35卡，身體肥胖者可按下限供給。

（2）限制蛋白質供給，一般按每日每公斤體重1～1.5克供給，出現(xiàn)心衰及血壓高時，蛋白質應控制在每日每公斤體重1克以內。

（3）限制高脂肪、高膽固醇食物，如動物內臟、動物油、肌肉、蛋黃、螃蟹、魚子等。

（4）應供給富含VitB、VitC及鈣、磷的食物，以維持心肌的營養(yǎng)和脂類代謝。應多食用新鮮蔬菜及水果，以供給維生素及無機鹽，同時還可防止大便干燥。