隨著高溫天氣的到來，各大醫(yī)院接收診治的心律失?；颊叨加性龆嘹厔?。再者，夏季晝長夜短，夜間的睡眠時間減少，加上天氣炎熱，睡眠質(zhì)量會大打折扣，缺乏休息、睡眠不足也是心律失常復(fù)發(fā)的誘因之一。

為什么夏季會成為心律失常的高發(fā)季節(jié)？這是因為，夏天人體為散熱會擴(kuò)張體表血管，血液聚集于體表，供應(yīng)心臟和大腦的血液就會相對減少。同時夏天出汗多，血液相對黏稠，這便會加重心律失常患者的心臟缺血缺氧反應(yīng)，就容易出現(xiàn)心律失常了。

另外，很多人有這樣的感覺，一到夏天，很容易急躁，即便只是一件不太順心的小事，也常常像吃了炸藥一般火冒三丈。這是因為人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞很容易受外界炎熱環(huán)境的影響。而控制不好自己的情緒而激動時，人體交感神經(jīng)過于興奮，致使心跳加快、舒張期縮短、心室內(nèi)傳導(dǎo)加快，也更易引發(fā)各種類型的心律失常。

再者，夏季晝長夜短，夜間的睡眠時間減少，加上天氣炎熱，睡眠質(zhì)量會大打折扣，缺乏休息、睡眠不足也是心律失常復(fù)發(fā)的誘因之一。

哪類人易患上心律失常呢？

1、運(yùn)動員、行政管理人員等長期處于超負(fù)荷狀態(tài)下的人群；

2、缺乏活動的人群；

3、經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)的人群；

4、具有心血管危險因素如高血壓、高血脂、肥胖癥、糖尿病的人群；

5、所有心臟疾病的人群。

那如何預(yù)防心律失常呢？下面我們一起來看看

1保持健康生活方式，合理安排衣食住行，盡量平和情緒，都有利于預(yù)防心律失常。衣著方面，應(yīng)該勤洗澡、勤換內(nèi)衣、衣褲盡量寬松舒適。

2飲食方面，要注意多吃高蛋白、高維生素、易消化、清淡的食物，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，少濃茶、咖啡和煙酒。

3可根據(jù)自身體力情況，適當(dāng)參加體育鍛煉，但不可過于劇烈。如果夜間睡眠不足，中午可適當(dāng)午休，保證充足的睡眠。

心律失?？煽紤]以下食補(bǔ)方，供參考：

泥面條雞肉湯：

使用材料：雞肉150克，鮮面包250克，精面粉50克，紅皮雞蛋3個，香桃皮末3克，清雞湯1500毫升，肉豆蔻粉1克，食鹽適量，白胡椒粉l克。

制作方法：雞胸脯肉去筋膜，用刀背砸成肉泥，盛碗內(nèi)備用；面包去皮，搓成粉狀過粗孔羅備用；雞蛋洗凈，磕入碗內(nèi)，打散攪勻。在盛雞蛋液的碗內(nèi)，倒入面包粉，加入精面粉、肉豆蔻粉、香桃皮末和雞肉泥，攪勻，和成軟面團(tuán)，放案上蓋上潮濕屜布備用。在鍋內(nèi)放入雞湯，大火燒開，加食鹽、胡椒粉，調(diào)好口味，改小火使湯在火上保持微開。把面團(tuán)揉成長條狀，填入壓條器內(nèi)，擠出圓面條，漏入沸湯鍋中，待面條浮在湯面時，立即離火，盛入湯盆內(nèi)即可。 食用方法：佐餐食用，每天1～3次，每次150～200毫升。

主治功效：補(bǔ)充營養(yǎng)，補(bǔ)益氣血，適用于春季氣血雙虧所致的心悸氣短、面色不華、乏力神疲以及健忘頭暈等。

心律失常有竇性心動過速，竇性心動過緩，竇性心律不齊，過早搏動，陣發(fā)性心動過速，心房撲動，心房顫動，心臟傳導(dǎo)失常等，臨床表現(xiàn)為心悸、胸悶、畏寒、浮腫、喘促等。

中醫(yī)辨證治療 ： 氣陰兩虛型：臨床表現(xiàn)：心悸怔忡、自汗、神倦乏力、納呆，舌質(zhì)紅，苔薄白，脈細(xì)略數(shù)

食療藥膳：

1。酸棗仁粥：酸棗仁20克（炒黃研末），粳米100克，加水煮成粥，空腹食之。

2。圓肉糯米粥：圓肉20克，糯米60克，白糖適量加水煮粥，空腹食之。

3。蓮子百合煨豬肉：蓮子50克，鮮百合60克，瘦豬肉150克，同放入鍋內(nèi)加水，再加入蔥、姜、鹽、米酒、味精適量作調(diào)料。先武火燒沸，再用文火煨燉1小時即可，食蓮子、百合、豬肉并飲湯。每日1--2次。

陰虛火旺型 ：

臨床表現(xiàn)：心悸、心煩少眠、頭暈?zāi)垦！⒀岫Q，舌質(zhì)紅少苔，脈細(xì)數(shù)或促。

食療藥膳：

1。黃芪黃鱔豬肉湯：黃芪30克，黃鱔2條，瘦豬肉60克。黃鱔去內(nèi)臟，切段，同瘦豬肉、黃芪加水共煮熟去黃芪后食用。

2。鱉肉枸杞湯：鱉1只（約500克），枸杞30克，女貞子25克，蓮子15克。將鱉宰殺，去內(nèi)臟、頭，加上述中藥共煮熟，去藥渣吃鱉肉飲湯。

3。豬腦燉枸杞：豬腦1具，淮山30克，枸杞20克。將淮山、枸杞用紗布包扎好，與豬腦加水共燉，將熟時下少許鹽或調(diào)料食之。

心脾兩虛型：臨床表現(xiàn)：心悸、面色蒼白、失眠、頭暈、食欲不振，舌質(zhì)淡，脈細(xì)。 食療藥膳：

1。白鴿參芪湯：白鴿1只，北芪30克，黨參30克。將白鴿去毛及內(nèi)臟，洗凈，同北芪、黨參一起放鍋內(nèi)煮湯，吃鴿肉飲湯。

2。大棗燉豬心：豬心100克，大棗25克，同置碗內(nèi)加水，文火燉2小時后調(diào)味食用。

3。羊肉枸杞湯：羊肉60克，枸杞30克，黑豆30克，淮山藥20克，紅糖25克，水煎熟，喝湯吃羊肉。每日1次。

脾腎陽虛型：

臨床表現(xiàn)：全身虛腫、身寒怕冷、神疲乏力、腰酸，納少，舌質(zhì)胖淡，苔薄白膩，脈沉遲。

食療藥膳：

1。米酒核桃湯：米酒50毫升，核桃仁6個，白糖30克。將核桃仁與白糖共搗為泥，放入鍋中，下米酒調(diào)勻，以文火煎煮10分鐘即可，每日1—2次。

2。熟附羊肉麻雀湯：羊肉300克切塊洗凈，麻雀2只（去毛及內(nèi)臟）洗凈，熟附子15克，生姜3片，一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲2小時，調(diào)味食用。

3。參茸燉雞肉：雞肉100克，高麗參6克，鹿茸3克，一齊放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調(diào)味供食。