心病已經(jīng)成為現(xiàn)代老年人的常見(jiàn)心臟病，它的存在給老年人的健康帶來(lái)了極大的危險(xiǎn)。那么有沒(méi)有什么方法可以很好的預(yù)防關(guān)心病呢？在疾病沒(méi)有來(lái)臨的時(shí)候，我們盡可能地去預(yù)防。但因各種原因，疾病還是來(lái)了，那么我們就需要積極了解、積極應(yīng)對(duì)。

冠心病的癥狀

心悸、乏力、慢性房顫、心慌、心律失常、呼吸困難。

冠心病的疾病癥狀

冠心病分為隱匿型、心絞痛型、心肌梗死型、心力衰竭型（缺血性心肌病）、猝死型五個(gè)類型。

最常見(jiàn)的是心絞痛型，最嚴(yán)重的是心肌梗死和猝死。

1、心絞痛是一組由于急性暫時(shí)性心肌缺血、缺氧所起的癥候群。

（1）胸部壓迫窒息感、悶脹感、劇烈的燒灼樣疼痛，一般疼痛持續(xù)1-5分鐘，偶有長(zhǎng)達(dá)15分鐘，可自行緩解。

（2）疼痛常放射至左肩、左臂前內(nèi)側(cè)直至小指與無(wú)名指。

（3）疼痛在心臟負(fù)擔(dān)加重（如體力活動(dòng)增加、過(guò)度的精神刺激和受寒）時(shí)出現(xiàn)，在休息或舌下含服硝酸甘油數(shù)分鐘后即可消失。

（4） 疼痛發(fā)作時(shí)，可伴有（也可不伴有）虛脫、出汗、呼吸短促、憂慮、心悸、惡心或頭暈癥狀。

不同人的心絞痛發(fā)作表現(xiàn)不一，多數(shù)人形容為胸部壓迫感、悶脹感、憋悶感，部分病人感覺(jué)向雙側(cè)肩部、背部、頸部、咽喉部放散，休息或者含服硝酸甘油可緩解。

2、心肌梗塞是冠心病的危急癥候。

通常多有心絞痛發(fā)作頻繁和加重作為基礎(chǔ)，也有無(wú)心絞痛史而突發(fā)心肌梗塞的病例（此種情況最危險(xiǎn)，常因沒(méi)有防備而造成猝死）。

心肌梗塞的表現(xiàn)為：

（1） 突發(fā)時(shí)胸骨后或心前區(qū)劇痛，向左肩、左臂或其他處放射，且疼痛持續(xù)半小時(shí)以上，經(jīng)休息和含服硝酸甘油不能緩解。

（2） 呼吸短促、頭暈、惡心、多汗、脈搏細(xì)微。

（3） 皮膚濕冷、灰白、重病病容。

（4）大約十分之一的病人的唯一表現(xiàn)是暈厥或休克。

3、猝死型。

指由于冠心病引起的不可預(yù)測(cè)的突然死亡，在急性癥狀出現(xiàn)以后6小時(shí)內(nèi)發(fā)生心臟驟停所致。

主要是由于缺血造成心肌細(xì)胞電生理活動(dòng)異常，而發(fā)生嚴(yán)重心律失常導(dǎo)致。

4、無(wú)癥狀性心肌缺血型（隱性冠心?。?/strong>

很多病人有廣泛的冠狀動(dòng)脈阻塞卻沒(méi)有感到過(guò)心絞痛，甚至有些病人在心肌梗塞時(shí)也沒(méi)感到心絞痛。

（1）部分病人在發(fā)生了心臟性猝死，常規(guī)體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)心肌梗塞后才被發(fā)現(xiàn)。

（2）部分病人由于心電圖有缺血表現(xiàn)，發(fā)生了心律失常。

（3）部分病人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)試驗(yàn)陽(yáng)性而做冠脈造影才發(fā)現(xiàn)。

這類病人發(fā)生心臟性猝死和心肌梗塞的機(jī)會(huì)和有心絞痛的病人一樣，所以應(yīng)注意平時(shí)的心臟保健。

5、心力衰竭和心律失常型。

（1）部分患者原有心絞痛發(fā)作，以后由于病變廣泛，心肌廣泛纖維化，心絞痛逐漸減少到消失，卻出現(xiàn)心力衰竭的表現(xiàn)，如氣緊、水腫、乏力等。

（2）部分患者從來(lái)沒(méi)有心絞痛，而直接表現(xiàn)為心力衰竭和心律失常。

專家認(rèn)為中醫(yī)養(yǎng)生中的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生具有化瘀調(diào)血的效果，下面就讓我們一起來(lái)看看哪些按摩方法能夠幫助你有效預(yù)防冠心病吧。

1、合按內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴

用一個(gè)手的拇指和中指放在另一個(gè)手上的內(nèi)關(guān)穴和外關(guān)穴上，然后兩指對(duì)合用力按壓0.5～1min左右。記得雙手要交替進(jìn)行哦。

功效：安神鎮(zhèn)靜，和胃理氣。

2、掐按足三里穴

這個(gè)步驟主要的動(dòng)作是要結(jié)合雙手，將雙手的拇指指將雙手拇指指尖放在同側(cè)足三里穴上，其余四指附在小腿后側(cè)，適當(dāng)用力掐按0.5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。

功效：補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血。

3、揉按三陰交穴

將左（右）下肢平放在對(duì)側(cè)膝上，右（左）手拇指指腹放在三陰交穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。雙穴交替進(jìn)行。

功效：交通心腎，寧心安神。

4、預(yù)備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

5、按揉大椎穴

將右手中指指腹放于大椎穴上，食指、無(wú)名指、小指等附于穴位旁，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。

功效：振奮陽(yáng)氣，通絡(luò)鎮(zhèn)痛。

6、拿捏肩井穴

用一手拇指與食指、中指對(duì)合用力拿捏對(duì)側(cè)肩井0.5～1分鐘。雙肩交替進(jìn)行。

功效：放松肌肉，活血通絡(luò)。

7、捏腋前

將一手拇指放在對(duì)側(cè)腋前，其余4指放在腋窩下，對(duì)合用力捏拿腋前肌肉0.5～1分鐘。雙側(cè)交替進(jìn)行。

功效：活血通絡(luò)，疏經(jīng)止痛。

8、摩揉膻中穴

將右手掌掌根緊貼膻中穴，適當(dāng)用力順時(shí)針、逆時(shí)針摩揉0.5～1分鐘。以局部發(fā)熱為佳。

功效：寬胸理氣，清心除煩。

9、團(tuán)摩上腹

將左手掌心疊放在右手背上，右手掌心放在上腹部，適當(dāng)用力作順時(shí)針環(huán)形摩動(dòng)0.5～1分鐘。以上腹部發(fā)熱為佳。

功效：中醫(yī)養(yǎng)生寬胸理氣，健脾和胃。

10、分推肋下

將雙手四指并攏，分別放在同側(cè)劍突（胸部正中骨頭的下端）旁，沿季肋（胸腔下緣）分推0.5～1分鐘。

功效：調(diào)中和胃，理氣止痛。