全球每年每100個死者中，有13個是因血壓相關(guān)疾病尤其是心血管疾病而死，而在我國，每年300萬例心血管死亡中至少一半與高血壓有關(guān)！專家指出，高血壓是所有血管疾病的高致病因素，高血壓常伴發(fā)其他危險因素如心肌梗死、心力衰竭、卒中等。因此，在一開始控制高血壓時，就該未雨綢繆，選擇合適的方案，將高血壓最易傷害的心、腦、腎、大血管等器官保護(hù)起來。

“我國每年300萬例心血管死亡中至少一半與高血壓有關(guān)！”2012年最新發(fā)表的流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，我國現(xiàn)有高血壓患者3.3億，發(fā)病率同歐美國家相當(dāng)。而我國當(dāng)前的高血壓控制率卻不足10%。通過降壓治療將血壓降下來了后，不等于可以安于現(xiàn)狀了，必須將心、腦、腎、大血管等器官保護(hù)起來，防止這些器官的損害跟著來。因此，在高血壓五類藥中，應(yīng)選既能降壓，又能降低病人死亡率、對心血管有保護(hù)作用的、抗血栓等多重功能的藥。

“對高血壓病人來說，需要個體化治療，尤其是對老人或存在合并癥的患者，要選擇更適合個人的治療方案和用藥?！濒吣洗髮W(xué)附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科李自成教授指出，高血壓患者的診斷和治療不能只根據(jù)血壓水平，必須對患者進(jìn)行心血管風(fēng)險的綜合評估并分層，如果是中危以上的患者，就更需要采取降壓同時保護(hù)心血管的治療方案了。一般情況下，當(dāng)血壓值>120/80mmHg時，建議通過生活方式干預(yù)來降壓；當(dāng)血壓值≥140/80mmHg時，應(yīng)在生活方式干預(yù)的基礎(chǔ)上立即開始藥物治療，并及時調(diào)整藥物劑量以達(dá)到血壓控制的目標(biāo)。

高血壓患者服藥切忌情緒激動

電視劇中經(jīng)?？吹竭@樣的情節(jié)：老人突然情緒激動，手捂胸口，慌忙中抓一把藥塞進(jìn)嘴里。生活中也有很多老人如此效仿。殊不知，心情的好壞也會干擾藥效的發(fā)揮，特別是剛生完氣時吃藥，藥效會大大降低。

這是因為生氣、煩躁、郁悶等不良情緒會影響內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)功能，減弱人體抗病能力，影響藥效發(fā)揮，延長治療時間。當(dāng)人情緒不佳的時候，免疫功能下降，食欲也會下降，隨之血糖會難以控制。臨床發(fā)現(xiàn)，有些老年高血壓患者一旦情緒改善，按時服藥后，藥效能得到良好發(fā)揮，血壓也就能降下來了。

從心理角度來說，好情緒還有暗示作用，即使服用劑量較小的藥物也會達(dá)到比較好的治療效果。因此，吃藥時保持樂觀的情緒很重要。如果剛剛生過氣或情緒過于激動，除非有其他緊急情況，一般要盡量平復(fù)情緒，心情平靜后再服藥。另外，情緒激動需要服用急救類藥物時，注意別擅自加大劑量。

預(yù)防高血壓的三個小習(xí)慣

1、使用電腦半小時要休息五分鐘

長時間使用電腦會造成精神緊張，一般建議在電腦前工作半小時，就站起來走一走或向遠(yuǎn)處眺望，做一下深呼吸，這些都是舒緩的好方法，對高血壓的預(yù)防有幫助。

2、每周運(yùn)動3次 每次至少30分鐘

專家提到，青壯年朋友應(yīng)該要適當(dāng)運(yùn)動，每周最好能達(dá)到3次或以上的，每次30分鐘；另外，還有自我調(diào)節(jié)壓力，包括工作壓力、人際交往壓力等，也是常用高血壓的預(yù)防方法。

3、喝茶可防心血管疾病

“喝茶是中國人自古就有的習(xí)慣，也已經(jīng)成為了一種文化，而且喝茶的確有不少的好處?！睂＜冶硎?，喝茶對人身體的益處主要決定于茶葉中所含的抗氧化劑例如類黃酮等物質(zhì)，這些物質(zhì)對于預(yù)防心腦血管疾病有非常大的作用。1杯茶大概含有150~200毫克的類黃酮，紅茶和綠茶中的類黃酮含量差不多高。在抗氧化作用方面，每天喝兩杯茶就相當(dāng)于吃5份蔬菜或兩只蘋果的營養(yǎng)價值。