心絞痛的誘因除了勞累、寒冷、情緒激動(dòng)外，過飽也是一個(gè)重要因素。因?yàn)楣谛牟〔∪说男难艽嬖诓煌潭鹊莫M窄甚至閉塞，進(jìn)食后，為了加快血液向胃腸轉(zhuǎn)移，供應(yīng)心臟的血液量相應(yīng)減少，進(jìn)而加重了心肌缺血并增加了心臟負(fù)擔(dān)。此外，過多攝入脂肪還可能造成血黏度增高，誘發(fā)血栓形成，造成心肌梗死。

如果飽餐后經(jīng)常出現(xiàn)胸悶、胸痛、心跳加速等不適，這可能是心臟在報(bào)警，須及時(shí)去醫(yī)院就診，排除心臟問題。已經(jīng)確診的冠心病患者，要特別注意控制食量，每餐七八分飽，最好能少食多餐。盡量少食或避免高甘油三酯、高膽固醇的食物，如肥肉、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、乳酪、黃油等；平日做菜盡可能用植物油，少糖少鹽；多吃低鈉富鉀的食物，如新鮮蔬菜和水果。

還需注意的是，飯后不要躺著不動(dòng)，但也不能立即“百步走”，適當(dāng)休息半小時(shí)后再活動(dòng)。此外，餐后也不要馬上沐浴或桑拿，這會(huì)讓血液大量流向體表，血管擴(kuò)張，導(dǎo)致有效血容量不足，加重心腦缺血缺氧，甚至可能誘發(fā)猝死。

為什么吃太飽容易引發(fā)心絞痛？

1、飽餐后人體代謝需氧量也會(huì)大大增加，心臟的負(fù)荷也大大增加。

2、飽餐后，機(jī)體為充分消化吸收各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一方面血液大量地向胃腸道分流，使其他組織血液供應(yīng)量相對(duì)減少。另一方面，消化液分泌明顯增加，從而影響冠狀動(dòng)脈的供血。

3、飽餐后，血脂水平增高，血液黏度增大，從而引起血流速度緩慢，外周血管阻力增大，心臟負(fù)荷增加，同時(shí)血小板易聚集導(dǎo)致血栓形成，堵塞冠狀動(dòng)脈。

4、飽餐使外周血壓明顯下降，原有高血壓者血壓下降更明顯，若伴有大量飲酒，血壓下降更明顯。當(dāng)血壓下降突然而顯著時(shí)，會(huì)影響冠狀動(dòng)脈灌注壓。

心絞痛有何中醫(yī)急救方法

如果心絞痛突然發(fā)作，身邊又沒有醫(yī)生藥物的情況下，采取“自我急救三穴法”，可起到即時(shí)緩解作用。 三穴包括中沖、極泉、至陽三個(gè)穴位。按穴位置及操作如下：

1、中沖穴位在中指指端末處，可用大拇指按壓。

2、極泉穴位在腋窩動(dòng)脈應(yīng)手處，按穴時(shí)用大拇指往腋窩上直接按壓。

3、至陽穴在背部?jī)杉珉蔚南戮夁B線中點(diǎn)，按壓時(shí)應(yīng)在第七胸椎棘實(shí)下陷中。心絞痛有甚者可配經(jīng)處奇穴“痛靈”（位于手背3、4掌指關(guān)節(jié)下一寸處）。急救時(shí)按壓穴位應(yīng)連續(xù)用力刺激，頻率約為每分鐘100次。按壓穴位；力度準(zhǔn)確時(shí)，一般在40秒后即可見效。平時(shí)還應(yīng)注意多食一些有降脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化的天然食物，如蒜、蔥、菌菇類以及蔬果等。膽固醇量高的食物以及熱量過高的食品應(yīng)限制進(jìn)食，如蛋黃、果糖等。

因此“自我急救三穴法”是何時(shí)何地都能實(shí)用，患者不妨一試。