臨床中并非所有的“心?！卑l(fā)作都有先兆，但通常會(huì)有50%-80%的人在“急性心?！卑l(fā)作前會(huì)有一些預(yù)警的先兆癥狀，一般發(fā)生先兆的時(shí)間為1—2天或更久。若加以留意，事先發(fā)現(xiàn)先兆癥狀的蹤跡，及時(shí)就醫(yī)就可有效避免身陷“心?！蔽C(jī)。

1、夜間或休息時(shí)胸痛。

當(dāng)休息時(shí)或夜間發(fā)生心前區(qū)疼痛，則要高度懷疑“心?！卑l(fā)作，一般夜間或休息后新發(fā)生的心絞痛，都是“心?！卑l(fā)作的先兆。

2、心絞痛癥狀加重。

既往患有心絞痛的人，若是近1個(gè)月內(nèi)，心絞痛癥狀逐漸加重或胸痛次數(shù)比以前頻繁，胸痛的程度越來越重，胸痛的范圍更大，持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，也需高度警惕“心?！卑l(fā)作。此外，心絞痛發(fā)作時(shí)，舌下含服硝酸甘油后胸痛癥狀在15-20分鐘內(nèi)不能有效緩解時(shí)，也要警惕“心?！背霈F(xiàn)。

3、無明顯誘因的胸痛。

既往雖患有心絞痛，均能找到明顯的誘發(fā)因素，如勞累、激動(dòng)等，但如果在沒有明顯誘因的安靜狀態(tài)下，也有胸痛癥狀出現(xiàn)，同時(shí)還伴大汗淋漓、嘔吐、惡心等情況時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)。

4、突然的心慌憋悶。

出現(xiàn)了以前從未出現(xiàn)過胸悶、乏力、心慌癥狀，或在活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)心慌、氣短等現(xiàn)象或癥狀加重，并有逐。漸加重的趨勢(shì)時(shí)，也需即刻就醫(yī)。

5、與勞累有關(guān)的其他部位疼痛。

軀體疼痛的現(xiàn)象與勞累、激動(dòng)等有關(guān)聯(lián)，有可能出現(xiàn)在上腹痛、牙痛、下頜痛、左肩臂痛、后背痛等，也要加以重視。此外，中老年人，若突然出現(xiàn)急性左心衰竭、心源性休克、嚴(yán)重心律失常等問題時(shí)，又不能用其他疾病或原因解釋時(shí)，也要高度警惕“心?！眮硪u。

冬季該如何預(yù)防心肌梗死

冬季是心肌梗塞的多發(fā)季節(jié)，尤其是在氣候不定的時(shí)候，換季時(shí)節(jié)也是患者需要注意的，那么在冬季應(yīng)該怎樣與非那根心肌梗塞呢？患者朋友們需要注意了！現(xiàn)在就看看冬季預(yù)防心肌梗塞的4原則！

一是控制好血壓。由于冬天時(shí)高血壓病人較春夏時(shí)血壓高，因此在寒冷的冬季，心血管疾病患者一定要定期監(jiān)測(cè)血壓的變化，定期復(fù)診，如果血壓有波動(dòng)要及時(shí)就診。此外，有高血壓、冠心病的患者存在一些腦中風(fēng)、心肌梗塞的危險(xiǎn)，可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用阿司匹林來預(yù)防發(fā)作。

二是注意保暖。冬季室內(nèi)外溫差大，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特別對(duì)于生理機(jī)能減退、抗病能力減弱的老年人來說，疾病更易發(fā)作或復(fù)發(fā)。

三是飲食清淡。很多人冬天都喜歡吃火鍋，廣州人也愛煲湯，殊不知火鍋屬于高脂高鹽飲食，老火湯也屬于高脂飲食。杜作義提醒，心血管疾病患者應(yīng)避免高脂、高鹽、高膽固醇食物和太多進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)選擇清淡、少鹽的食物，多吃水果，避免過飽。

四是不宜晨練。心血管疾病患者冬季運(yùn)動(dòng)要在溫度較高的時(shí)間段進(jìn)行，如中午或下午。盡量避免晨練，患者要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，控制好運(yùn)動(dòng)量，避免強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)，如登山、快跑等。

11種水果是預(yù)防心肌梗塞利器

1、石榴：軟化血管。

2、杏仁：食用杏仁對(duì)心臟有保護(hù)作用。

3、棗：輔助治療心臟病、高血壓，緩和動(dòng)脈硬化。

4、核桃：生吃核桃與桂圓肉、山渣，能改善心臟功能。

5、木瓜：含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素，能軟化血管。

6、蘋果：每天食300g，血液中膽固醇水平即可下降，血管也不會(huì)硬化。

7、柑橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用，可預(yù)防心血管疾病。

8、草莓：富含維生素和果膠物質(zhì)，防治動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價(jià)值，對(duì)高血壓有一定功效。

9、西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對(duì)高血壓有很好作用。

10、柿子：柿葉含大量VC，具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對(duì)于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。

11、獼猴桃：含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì)，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長(zhǎng)期食用，可降血壓、血脂等癥。獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預(yù)防缺血性腦血管病，腦動(dòng)脈硬化。