預(yù)防心絞痛發(fā)作有7招 8種按摩法緩解心絞痛
與穩(wěn)定性心絞痛相比,不穩(wěn)定性心絞痛的疼痛更強(qiáng),持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng),較低的活動(dòng)量就可誘發(fā),休息時(shí)也可自發(fā)出現(xiàn)(臥位心絞痛),性質(zhì)呈進(jìn)行性(惡化型),這些改變可任意組合。大約30%的不穩(wěn)定性心絞痛病人在發(fā)作后3月內(nèi)可能發(fā)生心肌梗死。猝死少見(jiàn),胸痛時(shí)心電圖的明顯變化是發(fā)生心肌梗死和猝死的重要標(biāo)志。
不穩(wěn)定性心絞痛有以下幾項(xiàng)檢查:
(1)常規(guī)心電圖:ST段壓低或升高和/或T波倒置,常呈短暫性,隨心絞痛緩解而完全或部分消失。如果ST—T改變持續(xù)6小時(shí)以上,則提示非Q波性心肌梗死。ST—T亦可無(wú)改變。
(2)動(dòng)態(tài)心電圖:連續(xù)24小時(shí)以上的心電圖監(jiān)測(cè),多數(shù)患者均有無(wú)癥狀性心肌缺血的心電圖改變,大約85~95%的動(dòng)態(tài)心電圖改變不伴有心絞痛等癥狀。對(duì)不穩(wěn)定心絞痛預(yù)后的判斷,動(dòng)態(tài)心電圖較常規(guī)心電圖更為敏感。動(dòng)態(tài)心電圖不僅有助于檢出心肌缺血的動(dòng)態(tài)變化,可用于不穩(wěn)定型心絞痛患者常規(guī)抗心絞痛藥物治療的評(píng)估和決辱是否需要進(jìn)行冠狀動(dòng)脈造影和血管重建術(shù)的參考指標(biāo)。
(3)運(yùn)動(dòng)心電圖:適用于癥狀已穩(wěn)定或消失的病人,常用于判斷不隱定型心絞痛的預(yù)后。靜息心電圖正常,運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)亦陰性者,5年存活率大于95%;靜息心電圖正常,運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)亦陰性但伴有胸痛者,其致命性心肌缺血事件發(fā)生率相對(duì)亦低;運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)出現(xiàn)缺血型ST—T改變,心率—血壓乘積降低并伴有胸痛癥狀者,則致命性心肌缺血發(fā)作和死亡的發(fā)生率高。
超聲心動(dòng)圖檢查:顯示短暫性室壁運(yùn)動(dòng)異常。室壁運(yùn)動(dòng)異常呈持久性者,提示預(yù)后不良。
放射性核素心肌顯像檢查:可確定心肌缺血的部位。201TI心肌顯像示靜息時(shí)心肌缺血區(qū)放射性稀疏或缺失,表示心肌處于血流低灌注狀態(tài)。
心導(dǎo)管檢查:冠狀動(dòng)脈造影示多數(shù)病人有兩支或以上的冠狀動(dòng)脈病變,其中約半數(shù)為三支冠狀動(dòng)脈病變,但新近發(fā)作的心絞痛和無(wú)心肌梗死或慢性穩(wěn)定型心絞痛病史的患者,則以單支冠狀動(dòng)脈病變者居多。冠狀動(dòng)脈病變較嚴(yán)重,斑塊破裂和(或)部分血栓溶解,多表現(xiàn)為偏心型狹窄。冠狀動(dòng)脈內(nèi)窺鏡檢查多顯示阻塞性病變性質(zhì)為復(fù)合性斑和(或)血栓形成。
實(shí)驗(yàn)室酶學(xué)檢查:可有血膽固醇增高,心肌酶學(xué)檢查無(wú)異常改變。
預(yù)防心絞痛發(fā)作有7個(gè)招數(shù)
休息:心絞痛發(fā)作的時(shí)候,應(yīng)該立刻坐下來(lái)或是躺下來(lái)。
服藥:心絞痛發(fā)作的時(shí)候要立即服用硝酸甘油,方法是舌下含服1~2片,這種藥也可以在心絞痛發(fā)生之前服用。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng):規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠幫助你減輕壓力,控制體重,降低血壓,以及增加體內(nèi)好的膽固醇量,從而預(yù)防心絞痛。
降血壓:心絞痛患者應(yīng)學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)血壓,發(fā)現(xiàn)血壓升高時(shí),應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物。
服用阿司匹林:建議每天吃一粒阿司匹林,以防血小板凝集。
降低膽固醇:降低膽固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高膽固醇食物。
合理飲食:將一天中最豐盛的一餐安排在午餐,而晚餐則盡可能少吃,這是因?yàn)樯眢w在夜間無(wú)法充分消化脂肪,從而避免血液黏稠,減輕心臟的負(fù)擔(dān)。
8種按摩方法緩解心絞痛
1、點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴。先用右手拇指點(diǎn)按左前臂上的內(nèi)關(guān)穴,再用左手拇指點(diǎn)按右前臂上的內(nèi)關(guān)穴,雙側(cè)每回點(diǎn)按不少于20次,多則更好。
2、揉按膻中穴。膻中穴位于胸骨中線(xiàn)上,與第四肋間隙平齊,兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)。用大拇指點(diǎn)按在此穴位上,先順時(shí)針?lè)较蜉p輕揉按,再逆時(shí)針?lè)较蛉喟矗看胃?0下,動(dòng)作要緩慢、均勻、有力。
3、推按胸腹。兩手掌根上下交替或疊在一起,自胸部膻中穴向小腹部緩慢有力推按,每回30次,自覺(jué)舒適為度。
4、梳刮胸肋。兩手食指、中指、無(wú)名指、小指輕握拳,指背成梳狀,放在前胸上,雙手四指由胸部自上而下,沿肋骨間隙由胸前向腋下平推擠按,每回30次,動(dòng)作要緩慢柔和,指背關(guān)節(jié)用力。
5、按摩至陽(yáng)穴。至陽(yáng)穴位于背部第七胸椎棘突下,肩胛骨下角的下方即第七肋間,第七肋間水平線(xiàn)與脊背正中線(xiàn)之交點(diǎn)即為至陽(yáng)穴所在。心臟功能不好者,會(huì)在此處有明顯的壓痛點(diǎn)?;颊甙l(fā)生心絞痛時(shí)可讓家屬反復(fù)用掌根對(duì)患者的壓痛點(diǎn)按摩,直至局部充血、癥狀改善、痛點(diǎn)消失為止。
6、輕拍后背。雙手放松,輪換用手背沿脊柱兩側(cè)由上往下輕輕拍打,視體力每回可連續(xù)做20—30次。
7、輪轉(zhuǎn)兩臂。兩腳同肩寬站立,肩部和上肢放松,靜立數(shù)秒鐘,做均勻的深呼吸,并同時(shí)將雙臂向后大幅度輪轉(zhuǎn),每回30次,動(dòng)作要緩慢均勻。
8、拍打肩背。兩腳分開(kāi)站立,與肩等寬,以腰為軸,甩開(kāi)雙臂,左右輪轉(zhuǎn),以一手掌內(nèi)側(cè)和另一手掌背側(cè)對(duì)肩和腰背上下交替拍打,此法要連續(xù)做20—30次,動(dòng)作要緩慢、均勻,掌指拍打要強(qiáng)勁有力。上述八法有益氣、活血、化淤、止痛、強(qiáng)心等作用。此八法貴在堅(jiān)持,只要持之以恒,對(duì)預(yù)防心絞痛會(huì)有很好的效果。
(責(zé)任編輯:吳潔媚 )
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