臨床中并非所有的“心梗”發(fā)作都有先兆，但通常會有50%-80%的人在“急性心梗”發(fā)作前會有一些預警的先兆癥狀，一般發(fā)生先兆的時間為1—2天或更久。若加以留意，事先發(fā)現(xiàn)先兆癥狀的蹤跡，及時就醫(yī)就可有效避免身陷“心?！蔽C。

為什么年輕人也會發(fā)生心肌梗死？

現(xiàn)代社會，中青年發(fā)生急性心肌梗死的病例越來越多，主要由以下幾個原因引起的：

1、壓力增大：隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，各行業(yè)競爭機制不斷加強，中年輕人在社會、家庭及工作崗位上承受著越來越大的壓力。

2、體力勞動減少：現(xiàn)代化人出門小汽車，進門乘電梯，體力勞動大大減少，高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖患者越來越多。

3、飲食及環(huán)境污染：膳食結構的變化及環(huán)境污染的侵害，也易于引起血管、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等生理機能紊亂。

綜合以上因素，長期如此，心臟的血管壁內(nèi)皮損傷、血管內(nèi)膜逐漸增厚，動脈粥樣硬化斑塊形成明顯加快，這是引起心肌梗死的基本原因。

而一旦出現(xiàn)持續(xù)熬夜、過度疲勞、嗜煙酗酒、飲食不節(jié)等誘發(fā)原因時，血管持續(xù)痙攣收縮、血液粘度增加、局部血栓形成，最終導致突然出現(xiàn)血管閉塞、心肌梗死。這樣的突發(fā)起病越來越呈現(xiàn)年輕化的趨勢。因此，醫(yī)學界已重新審視心肌梗死的傳統(tǒng)年齡限制，要求提高對中青年心肌梗死發(fā)病的警惕性、加強全民科普宣傳力度、廣泛開展冠心病的一級預防。

心肌梗死的五個征兆要知道

1、夜間或休息時胸痛。

當休息時或夜間發(fā)生心前區(qū)疼痛，則要高度懷疑“心?！卑l(fā)作，一般夜間或休息后新發(fā)生的心絞痛，都是“心梗”發(fā)作的先兆。

2、心絞痛癥狀加重。

既往患有心絞痛的人，若是近1個月內(nèi)，心絞痛癥狀逐漸加重或胸痛次數(shù)比以前頻繁，胸痛的程度越來越重，胸痛的范圍更大，持續(xù)時間更長，也需高度警惕“心?！卑l(fā)作。此外，心絞痛發(fā)作時，舌下含服硝酸甘油后胸痛癥狀在15-20分鐘內(nèi)不能有效緩解時，也要警惕“心?！背霈F(xiàn)。

3、無明顯誘因的胸痛。

既往雖患有心絞痛，均能找到明顯的誘發(fā)因素，如勞累、激動等，但如果在沒有明顯誘因的安靜狀態(tài)下，也有胸痛癥狀出現(xiàn)，同時還伴大汗淋漓、嘔吐、惡心等情況時，需及時就醫(yī)。

4、突然的心慌憋悶。

出現(xiàn)了以前從未出現(xiàn)過胸悶、乏力、心慌癥狀，或在活動時出現(xiàn)心慌、氣短等現(xiàn)象或癥狀加重，并有逐。漸加重的趨勢時，也需即刻就醫(yī)。

5、與勞累有關的其他部位疼痛。

軀體疼痛的現(xiàn)象與勞累、激動等有關聯(lián)，有可能出現(xiàn)在上腹痛、牙痛、下頜痛、左肩臂痛、后背痛等，也要加以重視。此外，中老年人，若突然出現(xiàn)急性左心衰竭、心源性休克、嚴重心律失常等問題時，又不能用其他疾病或原因解釋時，也要高度警惕“心?！眮硪u。

預防心肌梗死有四個要領

在當下快節(jié)奏的生活下，心肌梗死發(fā)病率越來越高，劇烈運動后的大量流汗或出冷汗都是病發(fā)的誘因，下面小編給簡單您介紹一下幾種預防心肌梗死的方法！

1、控制好血壓：

是防治冠心病和預防急性心梗的重要措施。高血壓患者必須根據(jù)各自的實際情況，選用適合自己的降壓藥，并堅持服用，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地減少冠心病的急性事件，對防范中風、腎功能損害、眼底病變等并發(fā)癥也大有裨益。

2、注意收看天氣預報：

根據(jù)氣候的變化增減衣服，隆冬和早春時節(jié)要防寒保暖。冠心病患者在寒潮過境的雨雪天氣及濃霧彌漫時最好不要出門。三伏盛夏應防熱浪侵襲，避免中暑，睡空調(diào)房間，室內(nèi)外溫差不可過大。

3、堅持適度的有氧運動：

冠心病患者平時應參加適度的體育鍛煉，有利于增強心肺功能，還可使營養(yǎng)心肌的冠狀動脈建立起側支循環(huán)，保證對心肌的血供。

4、生活要有規(guī)律，勞逸結合

以上四點您記住了嗎？只要您平日做好保健工作，保證睡眠，不吃肥肉，相信疾病很快就會遠離您的。