動脈硬化是動脈的一種非炎癥性病變，是動脈管壁增厚、變硬，失去彈性和管腔狹小的退行性和增生性病變的總稱，常見的有：1、動脈粥樣硬化；2、動脈中層鈣化；3，小動脈硬化（arteriolosclerosis）3種。動脈粥樣硬化（atherosclerosis）是動脈硬化中常見的類型，為心肌梗塞和腦梗塞的主要病因。

頸動脈粥樣硬化常是全身動脈粥樣硬化的一部分表現(xiàn)。多見于40歲以上男性及絕經期女性。它可能與年齡增加、高血壓、高脂血、糖尿病、吸煙、肥胖等因素有關。由于頸動脈和腦血管的距離很近，因此一旦斑塊破裂、形成血栓，腦中風的表現(xiàn)可能更快。

因此，已經確診為動脈粥樣硬化的患者，應當在醫(yī)生的指導下有規(guī)律地服用擴張血管、調節(jié)血脂、抗血小板、溶解血栓和抗凝等各種藥物，做到藥物治療方案個體化。而預防血栓形成用最便宜、最有效的百年老藥阿司匹林，用量75毫克—80毫克，每日1次，晚上睡前服用。同時可服用他汀藥物降脂，并通過改善血管內皮功能的作用、抗炎作用及其他等促使斑塊穩(wěn)定。

動脈粥樣硬化指數(shù)是國際醫(yī)學界制定的衡量動脈硬化程度的一個指標。動脈硬化指數(shù)的正常值小于4，如果數(shù)值越小，則證明動脈硬化的程度越輕，引發(fā)心腦血管疾病的機率也就越低；反之，如果動脈硬化指數(shù)大于4，就證明已經發(fā)生了動脈硬化，數(shù)值越大，動脈硬化就越嚴重，發(fā)生心血管疾病的機率就越高。

預防動脈硬化有四招

如果在檢查中發(fā)現(xiàn)動脈硬化指數(shù)已經很接近臨界值，那大家就要引起重視了，在還沒有發(fā)生動脈硬化之前應盡早預防。可從以下幾個方面著手：

1、民以食為天，從飲食上積極預防很關鍵。a、每日的膳食總熱量不宜過高，以能夠維持正常體重為宜；b、體重超標者，要減少每天對熱量、脂肪的攝取量，盡量實行低鹽低脂的生活；c、超過40歲的中年人應該少食用一些動物性脂肪和高膽固醇食物，選擇低脂和低膽固醇的的食物，如魚、雞肉、豆制品等；d、已經發(fā)生動脈粥樣硬化的患者禁止暴飲暴食，嚴格控制鈉鹽的攝入；e、多吃一些富含維生素和植物蛋白的食物，如新鮮的蔬菜、水果、各種豆制品等。

2、盡量不吸煙、不喝烈性酒。紅葡萄酒雖然有抗氧化的功效，可是長期飲用也會引起一些其他的疾病，所以也不建議飲用紅葡萄酒。煙毒和酒精對人身體無益，要盡量做到戒煙戒酒。

3、進行一定的運動鍛煉，特別是肥胖者，降低體重是很有必要的。提倡進行一些例如太極拳、慢跑、散步之類的運動，老年人要根據(jù)身體狀況而定，運動不宜激進，要循序漸進。

4、生活要有規(guī)律，保證有良好的睡眠質量。合理安排工作和學習的時間，生活要有規(guī)律，避免壓力太大，要保持積極樂觀的心情。