高血糖屬于“三高”疾病中的一種，當空腹血糖值超過規(guī)定水平時就會出現(xiàn)高血糖。正常人在清晨空腹血糖濃度為80～120毫克%?？崭寡菨舛瘸^130毫克%稱為高血糖。需要強調(diào)的是，高血糖只是血糖檢測的結(jié)果，并不是一種疾病的診斷，高血糖并不完全等同于糖尿病。如果一旦發(fā)現(xiàn)高血糖癥狀就應(yīng)當立即檢查治療，切不可麻痹大意，坐視病情發(fā)展，否則會令你悔之莫及。

導致高血糖的四個病因介紹

高血糖的病因一：偶然的高血糖。血糖檢查前如果食用大量的甜食，當然會出現(xiàn)高血糖的結(jié)果。所以檢查出是高血糖，不要過于擔心。間隔一段時間后，再次檢查看看血糖結(jié)果。

高血糖的病因二：飲食不合理導致的高血糖。現(xiàn)在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐，不喜蔬菜和水果，長久的飲食習慣可能導致高血糖。雖然平時沒有什么癥狀，但是長期的高血糖，必然會對身體造成危害。

高血糖的病因三：其他疾病引起的高血糖。冠心病等與高血糖有著緊密的聯(lián)系。所以一旦確診是高血糖，應(yīng)該盡量清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才能對癥治療，才能做好預(yù)防和治療高血糖的工作。

高血糖的病因四：在排除了以上的引起高血糖的誘因之后，那么高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀。目前糖尿病患病人群已經(jīng)越來越年輕，甚至出現(xiàn)兒童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治療。

降糖食療“利口更利身”

血糖升高會給人們帶來很多的困擾，嚴重影響患者的生活和身體健康。為了不讓血糖升高就需要降低血糖，而生活中有些食譜是可以降低血糖的。食療方法對于降低血糖有很好的效果。

1、雙耳湯

材料：黑木耳、白木耳各10克，冰糖少量。

做法：將黑木耳、白木耳用溫水泡發(fā)，除去雜質(zhì)，洗凈，放入碗內(nèi)；放入少量冰糖，加水適量。將碗置蒸籠中，蒸1小時，待木耳熟透即成。

用法：可分次或一次食用，吃木耳喝湯，每天2次。

功效：現(xiàn)代醫(yī)學研究表明：銀耳含有17種氨基酸、多種維生素，能提高人體免疫力，具有降血糖的作用。

2、鯽魚白扁豆粥

材料：鯽魚肉200g，白扁豆25g，小米30g，鹽、蔥花適量。

做法：將小米、白扁豆洗凈，加水適量，大火煮5分鐘，改文火煮至八成熟后，將鯽魚肉放入，煮至爛熟，撒少許蔥花、精鹽即可。

功效：此粥益氣滋陰，可輔助治療高血糖患者。

3、枸杞肉絲

材料：枸杞100克、豬瘦肉500克、青筍100克；植物油、食鹽、白糖、味精、料酒、醬油、香油各適量。

做法：將肉洗凈，切成約5厘米長的絲；青筍也切成同樣長的絲；枸杞洗凈待用。將炒鍋加油燒熱，再將肉絲、筍絲同時下鍋，加入料酒烹一小會兒，再加入糖、醬油、食鹽、味精攪勻，放入枸杞，翻炒幾下，淋入香油，炒熟即可。

功效：枸杞子含有胡蘿卜素，維生素B1、B2、C，鈣、鐵等，有補腎養(yǎng)肝，補血明目，促進肝細胞新生，降膽固醇、降血糖的作用。

降低血糖的食譜有哪些呢？文章中給我們介紹了一些降低血糖的食譜，希望通過上面的介紹可以幫助大家對控制血糖有更多的認識，在生活中能夠及時的控制住血糖，不要讓高血糖成為影響生活質(zhì)量的因素。