在很多人的觀念里，高血壓是老年人的“專利”，但是，隨著人們生活方式的改變，這種現(xiàn)狀已然改變，高血壓已經(jīng)悄悄盯上了中青年人，那么，為什么中青年人患高血壓的幾率越來越高呢？家庭醫(yī)生在線采訪了南方醫(yī)科大學(xué)心內(nèi)科副主任的梁燕瓊副主任醫(yī)師，梁燕瓊教授提醒廣大中青年人，除了遺傳因素，高血壓的發(fā)病與人們的日常生活密切相關(guān)，所以，預(yù)防高血壓要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意生活規(guī)律和飲食科學(xué)，肥胖人群更要注意減肥。梁燕瓊副主任醫(yī)師還特別提到，日常飲食要遠(yuǎn)離“洋食物”。

南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師梁燕瓊教授

白領(lǐng)族為什么受高血壓青睞？

日常飲食要遠(yuǎn)離“洋食物”

高血壓的發(fā)病因素有先天和后天之分，梁燕瓊教授介紹，所謂的先天因素就是遺傳，如果是父母雙方都有高血壓病史的話，孩子患上高血壓的概率大概是40%到50%，而父母單方患有高血壓的孩子患上高血壓的概率則是28%左右。

導(dǎo)致高血壓的后天因素主要可以從兩個方面來分析：一方面是社會因素，由于經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展，人們的工作壓力和生活壓力都比較大，而作為社會建設(shè)的主力軍和家庭的主心骨的中青年人，肩上擔(dān)負(fù)這事業(yè)壓力和家庭責(zé)任，有時候由于工作應(yīng)酬的需要，有很多中青年人需要吸煙喝酒，這些不良的生活習(xí)慣正是高血壓的誘因。另一方面，個人因素也是引發(fā)中青年人高血壓高發(fā)的主要原因，中青年人是最常熬夜的群體，不論是熬夜加班還是熬夜玩游戲，這些不良的生活習(xí)慣都是誘發(fā)高血壓的因素。

此外，常吃高熱量食物，尤其是含有鈉鹽較高的“洋快餐”也是罪魁禍?zhǔn)?。還有最近炒得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的“洋快餐”供應(yīng)商巨頭提供的過期原料，嚴(yán)重危害人體的健康。梁燕瓊教授還提到一個不可忽視的因素就是，作為上班族的中青年人運(yùn)動較少，上班以車代步，上下樓乘電梯，長時間坐著辦公，這樣的生活狀態(tài)是極其不健康的。

有高血壓遺傳史無須擔(dān)憂

注重后天保養(yǎng)也可遠(yuǎn)離高血壓

梁燕瓊教授為我們講述了這樣的一個例子：有一位父母雙親都患有高血壓的男性，學(xué)醫(yī)的他知道自己是會遺傳高血壓，所以在日常生活中他每天都堅持運(yùn)動，飲食也是控制得很好，到了他退休之后竟沒有患上高血壓和糖尿病，而他平時不加注意的3個兄弟姐妹均患上高血壓和糖尿病。

所以說，先天有高血壓遺傳傾向的人并不需要擔(dān)心，在日常生活中多加注意，尤其是生活方式的改變：例如不抽煙酗酒，不熬夜這些都是很重要的；日常的運(yùn)動和飲食更是要注意，堅持運(yùn)動，節(jié)制飲食，這些都是很好的預(yù)防方式，只要能堅持，對于預(yù)防高血壓有極大的幫助的。

肥胖人更易得高血壓

胖人減肥刻不容緩

現(xiàn)在的小胖妞和小胖子并不少，而肥胖會誘發(fā)很多的疾病。梁燕瓊教授提到，她曾經(jīng)接診過一位只有20歲左右的小伙子，體重達(dá)到300多斤，除了高血壓，他還并發(fā)多種疾病，高血壓已經(jīng)導(dǎo)致他的心臟肥大，增加了心臟的壓力。所幸在治療之下，目前這位患者的病情已經(jīng)得到了控制。梁燕瓊教授特別提醒肥胖的朋友要注意控制體重，因為肥胖人很容易并發(fā)多種疾病，尤其是高血壓高血糖等。

高血壓服降壓藥不可盲目

服藥目要根據(jù)具體病情 謹(jǐn)遵醫(yī)囑

有很多高血壓患者會認(rèn)為服藥降壓是萬能的，但是梁燕瓊教授表示，病人服降壓藥要根據(jù)病人的血壓水平，如果病人血壓不超過160已經(jīng)沒有明顯不舒服的癥狀的話，首先會建議患者改變生活習(xí)慣：戒煙戒酒，肥胖人注意減肥等，注意生活要有規(guī)律，不熬夜，注意飲食和運(yùn)動觀察一個月，血壓沒有降下來再開始服藥。如果是高血壓患者發(fā)現(xiàn)血壓超過160的時候，則建議其在改變生活方式的同時服藥，還有一些患者即使血壓沒有達(dá)到160，但是由于不適癥狀影響到生活質(zhì)量的時候，也應(yīng)該服藥。

有很多高血壓患者會在發(fā)現(xiàn)自己的血壓降下來就馬上停止服藥，這種做法是不科學(xué)的。而選擇服藥也是有講究的，要根據(jù)自己的身體癥狀情況以及是否合并其他疾病選擇服藥。最好就是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。

本文指導(dǎo)專家：南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師梁燕瓊教授

心血管內(nèi)科專業(yè)，中山醫(yī)科大學(xué)，擅長對高血壓、冠心病、心力衰竭、血脂異常、心律失常、心肌炎、心肌病等疾病的診治，熟練掌握動態(tài)血壓、動態(tài)心電圖、活動平板等心血管特殊檢查的技術(shù)操作和結(jié)果分析。1988年大學(xué)本科畢業(yè)分配到本院內(nèi)科工作至今。高血壓心房顫動患者心臟結(jié)構(gòu)與高敏C反應(yīng)蛋白相關(guān)性研究急性心肌梗塞早期血清鉀水平與心律失常關(guān)系急性腦梗死患者頸動脈硬化與C反應(yīng)蛋白及纖維蛋白原的相關(guān)性老年糖尿病大血管病變患者頸動脈超聲改變及相關(guān)因素。

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