在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人對(duì)中風(fēng)或許并不陌生，但這卻是一種比較讓人覺得可怕的額疾病。中風(fēng)前身體給出的預(yù)警信號(hào)一旦被忽視，發(fā)生腦梗死或偏癱在床時(shí)就只能追悔莫及。其主要原因之一是患者對(duì)中風(fēng)預(yù)警信號(hào)——“小中風(fēng)”普遍缺乏認(rèn)識(shí)，近半數(shù)患者一入院就已達(dá)“極高危”狀態(tài)。

中風(fēng)有哪些先兆？

中風(fēng)分為缺血性和出血性兩大類，由血管阻塞引起缺血性腦中風(fēng)又稱腦梗塞，占中風(fēng)的70%-80%。在腦血管病猝死事件中，腦梗塞占80%。突然發(fā)生腦梗塞，會(huì)使患者致死、致殘，大多數(shù)家屬覺得這是不可避免的意外。但是專家認(rèn)為，腦梗塞病人大多有腦血管狹窄的基礎(chǔ)病變，如果能提前通過超聲或血管造影發(fā)現(xiàn)腦血管狹窄，及時(shí)疏通血管，就能預(yù)防突發(fā)腦梗塞。

（1）意識(shí)障礙，表現(xiàn)精神萎靡不振，老想睡覺或整日昏昏沉沉。性格也一反常態(tài)，突然變得沉默寡言，表情淡漠，行動(dòng)遲緩或多語易躁，也有的出現(xiàn)短暫的意識(shí)喪失，這也和腦缺血有關(guān)。

（2）突然出現(xiàn)劇烈的頭痛，頭暈，甚至惡心嘔吐，或頭痛頭暈的形式和感覺與往日不同，程度加重，或由間斷變成持續(xù)性。這些征兆表示血壓有波動(dòng)，或腦功能障礙，是腦出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血的預(yù)兆。

（3）面、舌、唇或肢體麻木，也有的表現(xiàn)眼前發(fā)朦或一時(shí)看不清東西，耳鳴或聽力改變。這是由于腦血管供血不足而影響到腦的感覺功能的緣故。

（4）突然口眼歪斜，口角流涎，說話不清，吐字困難，失語或語不達(dá)意，吞咽困難，一側(cè)肢體乏力或活動(dòng)不靈活，走路不穩(wěn)或突然跌倒。這是由于腦血管病供血不足，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)功能障礙所引起的。

（5）全身疲乏無力，出虛汗，低熱，胸悶，心悸或突然出現(xiàn)打呃、嘔吐等，這是植物神經(jīng)功能障礙的表現(xiàn)。

中風(fēng)的癥狀表現(xiàn)有哪些？

腦中風(fēng)患者，經(jīng)常表現(xiàn)的就是嘴歪眼斜，表現(xiàn)為鼻唇溝變淺，口角下垂，露齒。鼓頰和吹哨時(shí)，口角歪向健側(cè)，流口水，說話時(shí)更為明顯。腦中風(fēng)患者，經(jīng)常的出現(xiàn)周圍性癱瘓，又稱下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元性癱瘓，或稱弛緩性癱瘓、軟癱，是因?yàn)榧顾枨敖羌?xì)胞，及腦干運(yùn)動(dòng)神經(jīng)核，及其發(fā)出的神經(jīng)纖維，脊骸前根、脊神經(jīng)、顱神經(jīng)受損害產(chǎn)生的癱瘓。

腦中風(fēng)患者經(jīng)常的麻木，患側(cè)肢體，尤其是肢體的末端、如手指或腳趾、或偏癱側(cè)的面頰部皮膚，有蟻爬感覺，或有針刺感，或表現(xiàn)為刺激反應(yīng)遲鈍，但是這樣的病情是和天氣有關(guān)的，天氣急劇轉(zhuǎn)變、潮濕悶熱，或下雨前后，天氣寒冷等情況下，麻木感覺尤其明顯。

腦中風(fēng)患者經(jīng)常見的，就是中樞性癱瘓，人們把它稱為運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元性癱瘓，或稱痙攣性癱瘓、硬癱，這樣的病情是因?yàn)椋颊叩倪\(yùn)動(dòng)神經(jīng)元受損，失去了對(duì)下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的，抑制調(diào)控作用，使脊髓的反射功能“釋放”，產(chǎn)生隨意運(yùn)動(dòng)減弱或消失，臨床上主要表現(xiàn)為肌張力增高，腱反射亢進(jìn)，出現(xiàn)病理反射，呈痙攣性癱瘓。

日常吃什么可以預(yù)防腦中風(fēng)？

像胡蘿、菠菜和其他各種富含β-胡蘿卜素的蔬菜，之所以能預(yù)防中風(fēng)，是因?yàn)楹}卜素，能夠防止膽固醇被氧化成，有害的形態(tài)，進(jìn)而堆積在血管內(nèi)，造成血液凝塊。更重要的是，血液中若含有大量β-胡蘿卜素和維生素A，可以幫助你免於中風(fēng)而死亡，或減少中風(fēng)所造成的神經(jīng)傷害，并且加速身體復(fù)原！這是布魯塞爾大學(xué)的研究人員，在檢驗(yàn)了八十位中風(fēng)病人，病發(fā)后二十四小時(shí)內(nèi)的血液之后，所得到的結(jié)論。這是因?yàn)楫?dāng)你中風(fēng)，也就是腦部缺氧的時(shí)候，你的腦部細(xì)胞功能開始發(fā)生障礙，最嚴(yán)重的情況，就是腦神經(jīng)細(xì)胞受傷。但是如果你血液中，含有許多維生素A，它就能夠在各種細(xì)胞病變，發(fā)生的時(shí)候加以阻止，因而減輕腦部受損的程度，或死亡的機(jī)會(huì)。

每周至少吃三次魚，尤其是富含omega-3脂肪的魚。如果你的血液中，含有大量omega-3脂肪酸，你中風(fēng)的機(jī)會(huì)就比較少一點(diǎn)；而且即使中風(fēng)，傷害也會(huì)比較小。荷蘭最近的研究發(fā)現(xiàn)，年齡在60-69歲之間，每周至少吃一次魚的人，那些不吃魚的人，在往后十五年內(nèi)中風(fēng)的機(jī)會(huì)，要少一半。日本所進(jìn)行的一連串研究也發(fā)現(xiàn)，每天吃9盎司魚肉的漁民，比每天只吃3盎司魚肉的農(nóng)夫，因中風(fēng)而致死亡的機(jī)會(huì)要少25-40%。

多吃蔬菜和水果每天，至少吃五種或更多，其中一定要有紅蘿卜才行。每周吃五次，或五次以上紅蘿卜的人，比每個(gè)月只吃一次，或不到一次紅蘿卜的人，要少68%罹患中風(fēng)的危險(xiǎn)！這是哈佛大學(xué)追蹤90，000位女護(hù)士長(zhǎng)達(dá)八年之后，所得到的結(jié)果。另外，菠菜也是很有效的預(yù)防，中風(fēng)的食物。紅蘿卜和菠菜的保護(hù)功效，是因?yàn)樗鼈兏缓?胡蘿卜素的緣故。據(jù)研究指出，每天攝取15-20毫克β-胡蘿卜素的人，和每天只攝取6毫克的人相比，二者的中風(fēng)機(jī)率相差得很明顯。