腦中風(fēng)大家都知道是一種危險的疾病，這種疾病一般多發(fā)生在中老年人身上，尤其這些年發(fā)病率不斷增高，所以需要大家共同努力，做好一些防護(hù)措施，避免腦中風(fēng)的侵害，具體預(yù)防腦中風(fēng)要怎么做，看以下建議。

腦中風(fēng)的預(yù)防的注意事項有以下幾點：

1、中斷藥物治療：腦中風(fēng)的病理基礎(chǔ)是腦動脈粥樣硬化，在臨床癥狀好轉(zhuǎn)后腦中風(fēng)的致病基礎(chǔ)并未完全消除，腦中風(fēng)仍然可能重新復(fù)發(fā)，因此不能中斷治療原發(fā)病變的藥物，如防治高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病等藥物，從根本上預(yù)防腦中風(fēng)復(fù)發(fā)；

2、降壓過度：降壓過度是誘發(fā)腦中風(fēng)的重要原因。因此，必須正確應(yīng)用降壓藥。用藥過程中要堅持定期測量血壓，調(diào)節(jié)劑量，預(yù)防腦中風(fēng)切不可自己隨意加大劑量；

3、累過度或休息不好：腦中風(fēng)的預(yù)防要注意合理休息。勞累過度或休息不好等不規(guī)律生活，容易引起血壓波動或血液動力發(fā)生改變，易致腦中風(fēng)發(fā)作；

4、嗜煙、酗酒：煙毒可損害血管內(nèi)膜，并能引起小血管收縮，使管腔變窄，因而容易加重腦動腦硬化，促使發(fā)生腦中風(fēng)；大量飲用烈性酒，對血管有害無益，預(yù)防腦中風(fēng)最重要的就是戒煙，據(jù)調(diào)查，酗酒也是引起腦中風(fēng)的誘因之一；

5、暴怒、憂郁：情緒惡劣，尤其是暴怒或長期焦慮、憂郁，可引起血管神經(jīng)調(diào)節(jié)失?；?qū)е履X血管收縮，日常預(yù)防腦中風(fēng)發(fā)作要避免情緒激動；

6、高脂肪、高熱量飲食：另一重要的預(yù)防腦中風(fēng)的方法就是注意飲食，若連續(xù)長期進(jìn)高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進(jìn)一步增高，血粘稠度增加。

讓你遠(yuǎn)離腦中風(fēng)的預(yù)防口訣：

炒菜用油少放點；口味別咸清淡點；

戒煙限酒自覺點；體重腰圍控制點；

身腰腿腳勤動點；鮮菜水果多吃點；

五谷大豆雜食點；肥肉葷油少吃點；

開水牛奶多喝點；精神愉快放松點；

休息睡眠充足點；每日二便通暢點；

血壓心率常測點；吃藥按時按量點；

勤看醫(yī)生定期點；要想活得滋潤點；

防治知識多懂點；思想態(tài)度重視點；

行動改變緊跟點；養(yǎng)成習(xí)慣堅持點。