心肌缺血，是指心臟的血液灌注減少，導(dǎo)致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心臟正常工作的一種病理狀態(tài)。怎么有效預(yù)防心肌缺血呢?心肌缺血后果嚴(yán)重，它會(huì)損害舒張功能。如果禍不單行，舒張不良還碰上收縮不良，易導(dǎo)致心室充盈壓升高，就會(huì)造成肺充血的嚴(yán)重后果，最不樂(lè)觀的是還會(huì)引起物質(zhì)代謝紊亂和心肌電活動(dòng)失常。所以做好預(yù)防措施非常有必要。如何有效預(yù)防心肌缺血?

　　如何預(yù)防心肌缺血：

　　1.對(duì)患者及其家屬進(jìn)行衛(wèi)生宣傳教育，使患者和家屬對(duì)本病有所認(rèn)識(shí)，了解各種防治措施的意義，使之減少對(duì)疾病的顧慮，在防治中能積極予以配合。

　　2.安排合理膳食，以降低總脂肪、飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，體重超重者要限制總熱量。經(jīng)膳食調(diào)整3個(gè)月后，血脂水平仍明顯異常者，可針對(duì)血脂異常特點(diǎn)，選用血脂調(diào)節(jié)劑。

　　3.心肌缺血患者情緒上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，定時(shí)排便，不能過(guò)度勞累。

　　4.心肌缺血的患者的飲食心肌缺血的患者在飲食上掌握幾點(diǎn)原則，注意低鹽低脂清淡飲食，多吃紅薯、西紅柿、胡蘿卜等蔬菜，這些都是能提高患者身體抵抗能力的食物。喝些綠茶，茶葉中含有少量的茶堿，有一定的利尿作用，對(duì)患者的心肌缺血治療有一定的幫助，茶葉中還有維生素C，能起到一個(gè)很好的防治動(dòng)脈硬化的作用，但不宜過(guò)濃。每天堅(jiān)持吃些黑木耳，能有助于降低血粘度，改善心肌缺血。

　　5.定期檢查身體：定期測(cè)量血壓，檢查血脂、血糖，有條件者應(yīng)定期做心電圖或24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖、運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)、超聲心動(dòng)圖檢查。一旦發(fā)現(xiàn)異常，不論有無(wú)癥狀，均應(yīng)及早治療。