正確的飲食可以預(yù)防疾病，良好的飲食習(xí)慣可以使我們的生活更加幸福，良好的正確的飲食習(xí)慣可以使我們遠(yuǎn)離疾病，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，定時(shí)排便，不能過度勞累。今天尋醫(yī)問藥社區(qū)給大家講解一下正確的飲食是如何預(yù)防心臟早搏的

心臟在正常有規(guī)律的跳動(dòng)過程中，突然出現(xiàn)提前的跳動(dòng)，在醫(yī)學(xué)上稱為“過早搏動(dòng)”，簡(jiǎn)稱為“早搏”。在生活中注意：

1、休息：晚上宜早睡，保證午睡，對(duì)失眠者，應(yīng)服鎮(zhèn)靜劑或安眠藥，以保證大腦皮層得到充分的休息，否則可造成中樞神經(jīng)功能紊亂，使心肌興奮性增高而誘發(fā)早搏。如果在心跳增快時(shí)早搏較多，應(yīng)該絕對(duì)臥床休息，如果在心跳減慢時(shí)而早搏較多，那么，就應(yīng)該適當(dāng)參加活動(dòng)。

2、飲食：宜清淡，并選擇容易消化的食物，少食豆制品，盡量不吃有刺激性的食物。因?yàn)檫@些食物，都有誘發(fā)頻繁早搏發(fā)生的可能。少喝濃茶或咖啡，因?yàn)檫@些飲料都可使心肌興奮性增高，也容易誘發(fā)早搏。

3、鍛煉：為了提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，在病情允許的情況下，可適當(dāng)參加太極拳或氣功等輕度鍛煉，但一定要持之以恒，不可半途而廢。

具體的注意事項(xiàng)：

1、戒煙、限酒、少喝濃茶、咖啡等，這是在心臟早搏的飲食上首要注意的，因?yàn)檫@些都是心臟早搏的一些致病因子。

2、多吃新鮮蔬菜、水果、少吃辣椒。因?yàn)槭吖欣诟鞣N維生素的補(bǔ)充，以利于許多疾病的預(yù)防。

3、不妨多吃點(diǎn)魚類。因?yàn)槎喑贼~有利于降低血液中的膽固醇濃度，預(yù)防由動(dòng)脈硬化引起的心血管疾??；使血液不容易凝固。

4、多吃清淡易消化的食物，偶爾吃點(diǎn)無鹽餐?？茖W(xué)家們認(rèn)為，沒有食鹽的食物有利于平衡細(xì)胞內(nèi)外滲透的壓力，從而釋放了部分對(duì)細(xì)胞不利的因素，因此建議每周吃一次無鹽餐，讓腸胃和血管得到充分凈化。其實(shí)這一點(diǎn)不僅在心臟早搏的飲食上需注意的，平時(shí)每個(gè)人的日常生活中都可以養(yǎng)成這種好習(xí)慣。