概 述

心臟神經(jīng)官能癥是一種會使人感覺自己有了心臟病的病癥，其實(shí)是屬于神經(jīng)疾病，預(yù)防的方法還是很容易的。我以前就曾經(jīng)患過心臟神經(jīng)官能癥，在心理醫(yī)生的幫助下現(xiàn)在已經(jīng)好轉(zhuǎn)了，上來跟大家分享一下我的經(jīng)驗(yàn)。

步驟/方法：

1首先當(dāng)然是要每天進(jìn)行體育運(yùn)動了，以前在患病的時候經(jīng)常就是晚上睡不著，早上9點(diǎn)趕去公司上班，晚上一回來就攤床上；現(xiàn)在就不同了，每天都做運(yùn)動，早上7點(diǎn)起來做運(yùn)動，晚上6點(diǎn)下班之后吃晚飯休息一個小時就去公園打羽毛球，自己也樂在其中，身體好了，再也沒感到胸悶了。

2以前總是把自己逼得很緊，在上班的時候差不多所有的任務(wù)都自己包了，老借口要養(yǎng)孩子，現(xiàn)在看開了，沒有以前那么拼了，反而是適時休息，跟同事聊聊天，大家的關(guān)系也好了，自己的心情也變好了，也就覺得自己的壓力沒有那么的大了，整個人輕松了。

3剛剛開始的時候一直在吃醫(yī)生開的鎮(zhèn)靜安眠藥，吃了之后才能睡著，但是現(xiàn)在通過體育運(yùn)動和適時休息之后，發(fā)現(xiàn)自己比以前容易入睡了，也沒有再感覺到疲憊焦慮了，每一天都是晴天！