心絞痛是常見的疾病之一，是由于血壓升高，心肌缺血或缺氧導致的，專家表示，在冬季要養(yǎng)成良好的飲食習慣，春節(jié)期間聚會飯量多，更容易導致心絞痛。

在寒冷的冬季注意預防心絞痛，注意以下幾點：

1、作息規(guī)則，勞逸結合

過度的勞累容易導致心絞痛，防止過度腦力緊張和重體力勞動，保證足夠的睡眠時間。初發(fā)或發(fā)作突然變?yōu)轭l繁而加重者，應在安靜的環(huán)境中進行短期休息和療養(yǎng)。預防心絞痛。

避免在日常生活中過快或突然用力的動作，如追趕公交車或在大風或在雪地上快步或長時間行走。在任何情況下有心絞痛的發(fā)作時，應立即停止活動，安靜休息，預防心絞痛。

2、合理飲食

將一天中最豐盛的一餐安排在午餐，而晚餐則盡可能少吃，這是因為身體在夜間無法充分消化脂肪，從而避免血液黏稠，減輕心臟的負擔。

3、適量運動

堅持適量運動規(guī)律的運動能夠幫助你減輕壓力，控制體重，降低血壓，以及增加體內好的膽固醇量，從而預防心絞痛。

4、降血壓

心絞痛患者應學會監(jiān)測血壓，發(fā)現(xiàn)血壓升高時，應在醫(yī)生的指導下服用降壓藥物。

5、降低膽固醇

降低膽固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高膽固醇食物。

6、堅持服藥

心絞痛發(fā)作的時候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1~2片，這種藥也可以在心絞痛發(fā)生之前服用。

7、治療合并疾病

高血壓、感染、貧血及甲狀腺功能亢進、便秘等疾病都能增加心臟負擔而使心絞痛加重，應予積極治療。糾正低血壓、休克；各種心律失常可誘發(fā)或加重心絞痛，需盡量設法糾正；積極治療糖尿病、高血脂，從病因上防止發(fā)生冠心病，預防心絞痛。

在寒冷的冬季要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，預防心絞痛的危害。