據(jù)分析在我國(guó)死亡人群中心血管疾病居高首位，可以說(shuō)心血管病成為了人們生命健康的重要?dú)⑹?，而心臟瓣膜病也是心血管病中的一類(lèi)，很多人都不想患上這樣的疾病。其實(shí)我們不需要那么擔(dān)心，任何病都是能夠預(yù)防的，關(guān)鍵在于你要怎么做才行，在這里就給各位朋友分享一下心臟瓣膜病的一些預(yù)防措施，希望這些措施能夠給大家?guī)?lái)作用吧！

在各種病因的心臟瓣膜病中，風(fēng)濕性心臟病是可以預(yù)防的，主要是預(yù)防和及時(shí)治療鏈球菌引起的上呼吸道感染，以預(yù)防風(fēng)濕熱的發(fā)生。

心臟瓣膜病預(yù)防保健措施

保持良好的起居規(guī)律，適當(dāng)休息，堅(jiān)持每天午休1小時(shí)左右，如果平躺時(shí)感到呼吸困難，可采取頭高腳低位；具體如下：

勞逸結(jié)合

感到勞累勿強(qiáng)迫工作，避免情緒緊張精神壓力過(guò)大，如感到緊張，深呼吸6次；

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)活動(dòng)，以不感疲乏、最高心率每分鐘不超過(guò)120次為度；

保持通風(fēng)

保持室內(nèi)溫度相對(duì)恒定，室內(nèi)每日至少通風(fēng)兩次，每次半小時(shí)；

預(yù)防呼吸道感染；

控制體重；

察言觀色

平時(shí)要觀察脈搏、血壓、面色、尿量、體重的變化，睡覺(jué)前觀察踝部是否腫脹，夜間睡眠是否有被憋醒感；

及時(shí)就醫(yī)

若出現(xiàn)心慌、咳嗽、呼吸困難、難以平臥、浮腫、惡心、嘔吐、尿量減少，一天之內(nèi)體重增加1000克以上，說(shuō)明心衰加重，應(yīng)立即去醫(yī)院就診。

晚餐宜少食；

控制鹽攝取量

鹽量一般5克/天以下，中度心衰3-2.5克/天，重者每日不超過(guò)1克。對(duì)食欲差、進(jìn)食少、使用強(qiáng)利尿劑者，不宜過(guò)分忌鹽，并適當(dāng)增加醋、胡椒、蔥、姜等調(diào)味品；

講究清淡

減少刺激性飲食，禁用濃茶、咖啡或辣椒等。多吃新鮮蔬菜（尤以多食冬瓜為宜）、水果、豆制品，多吃低脂肪、高蛋白的食物，多吃富含維生素的食物，減少糖和動(dòng)物脂肪的攝入；

控制飲水

限制攝入水量，每天喝水量不要超過(guò)1000毫升，過(guò)多的水分易導(dǎo)致呼吸困難及腳踝腫等，少吃含有隱性水的食物（如果凍、冰塊及葡萄、西瓜等）。