心血管患者常吃花生有益身體健康?；ㄉ鷮π难芗膊〉淖饔茫瑢＜乙恢痹谘芯?。食用橄欖油可降低25%，食用花生油及花生制品可降低21%。專家指出，花生可以預防心血管疾病，下面我們來看一下具體的知識。

心血管患者常吃花生有益身體健康。專家認為，花生油脂中含有非常豐富的單不飽和脂肪酸，含量達40—80%，單不飽和脂肪酸又叫油酸，能使人體的高血脂和有害的膽固醇下降，而不降低或相對提高人體有益的膽固醇，避免血栓形成，降低心腦血管疾病的發(fā)生危險。

每百克花生油的含鋅量達到8。48毫克，是色拉油的7倍，菜籽油的16倍，豆油的7倍。鋅能促進兒童的大腦發(fā)育，激活中老年人的腦細胞，對延緩衰老有特殊作用。常食花生制品還可緩解心腦血管疾病的發(fā)生，降低血小板聚集，抑制腫瘤及肥胖疾病生成。

此外，美國科學家經(jīng)過一番研究，在花生中發(fā)現(xiàn)了一種生物活性很強的天然多酚類物質(zhì)——白藜蘆醇，其含量是葡萄含量的908倍，達到27。7μg/g。了解到這種物質(zhì)是腫瘤類疾病的化學預防劑，也是降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑，具有抗氧化和稀釋血液的性能，有助于降低人的膽固醇水平，改善心血管健康。有效延長果蠅和酵母的壽命，是一種有潛力的抗衰老天然化合物。美國學者艾爾？敏德爾1998年編輯出版的《抗衰老圣典》中，白藜蘆醇被列為“100種最熱門有效的抗衰老物質(zhì)”之一。

花生及花生制品可以有效的預防心血管疾病?；ㄉ呀?jīng)成為很多人養(yǎng)生的專屬食物，患有心血管疾病的人，吃花生的同時還要注意日常飲食搭配，也不可過多地吃同一種食物。

避免進入心血管疾病的治療誤區(qū)

心血管疾病治療誤區(qū)有很多，患者需謹慎注意。氣溫變化快的春季，是老年人心血管多發(fā)的季節(jié)，寒冷天氣使血液流速加快。導致腦血管動脈硬化，腦血管部分阻塞，會引發(fā)更多的心血管疾病發(fā)生。心血管疾病患者需多加注意，避免進入心血管疾病的誤區(qū)。

代人工作生活節(jié)奏緊張，特別是白領一族，平常朝九晚五的忙碌，沒時間鍛煉。偶爾放松便到健身房狂練一番，殊不知這樣的危害更大。如果工作在長期緊張的狀態(tài)下，體能透支，疾病已經(jīng)悄然而至，一旦運動超出身體承受能力，發(fā)生意外的可能性大大增加。運動后有點喘，微微流汗，講話不累，就說明這次運動強度足夠了。

冠心病和高血壓是老年人的事

有調(diào)查顯示，在我國6-18歲的中小學生中，高血壓的發(fā)病率就已達到8%。對于有高血壓家族史的年輕人，更要定期測量血壓。此外，冠心病是心臟血管的動脈硬化，這個過程早在青年甚至幼年時期就已經(jīng)開始，目前我國冠心病發(fā)病年齡明顯有年輕化的趨勢。急性心梗保守治療好

冠心病介入治療已有20多年歷史，它創(chuàng)傷小、效果好，大大提高了患者的生存率。如果經(jīng)濟條件許可，介入治療無疑是一種明智的選擇。

裝了支架就沒事

有些心絞痛發(fā)作的患者做完支架手術后癥狀迅速消失，甚至恢復了體力活動。但由于患者有冠狀動脈硬化，其他部位同樣也會發(fā)生狹窄，危險性仍然存在。因此，即使放了支架，也要注意健康生活方式，定期到醫(yī)院復診。

盡量不吃藥

有些得了冠心病的朋友，在犯心絞痛時，總是盡量忍著不吃藥，認為經(jīng)常吃藥，以后就無效了。其實，如硝酸甘油等急救用藥，只有長期吃且每天吃的頻率又很高時，才可能產(chǎn)生耐藥性；間斷服用，甚至一天吃上三四次，不會形成耐藥性。

患有心血管疾病的人，要根據(jù)個人情況，檢查血脂化驗檢查結果，如果在正常范圍就表明疾病狀況良好。但這并不代表就可以不再治療，還是要根據(jù)醫(yī)生診斷，積極配合后續(xù)治療。

豆?jié){對心血管的幫助有多大

豆?jié){對心血管都有哪些幫助呢？專家表示，心血管疾病給人們帶來的痛苦是不言而喻的，很患者的健康以及生活工作學習都帶來了巨大的影響，尤其是嚴重的患者，威脅的就是生命。

專家認為，針對心血管來說，人們可以多喝些豆?jié){，豆?jié){對心血管的幫助是非常大的，下面鳳凰中醫(yī)專家就做出以下介紹。

豆?jié){對心血管的幫助？

第一：在其他營養(yǎng)素上，牛奶不僅含有豆?jié){中沒有的維生素A和D，而且其中的維生素B2和B6也高于豆?jié){。維生素A是很好的抗氧化劑，能延緩衰老；維生素B2能促進毛發(fā)生長并幫助蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物代謝；維生素B6則是調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、維持皮膚健康不可或缺的營養(yǎng)素。建議喝豆?jié){的人群，若能每天吃一個雞蛋，就能補充上述營養(yǎng)素的缺失。

第二：在蛋白質(zhì)含量上，牛奶和豆?jié){中所含均為優(yōu)質(zhì)蛋白，易被人體吸收、利用。兩者蛋白質(zhì)含量和吸收率差別不大，而且都含有人體必需的9種氨基酸，所以從補充蛋白質(zhì)上來講，豆?jié){和牛奶并沒有太大差別。

第三： 在脂肪含量上，牛奶的脂肪含量約為3%—4%，豆?jié){為0.7%左右。牛奶中的脂肪主要為甘油三酯，還含有少量的膽固醇，而豆?jié){的脂肪以不飽和脂肪酸為主，且不含膽固醇，對于血脂高、有肥胖癥傾向，患有心血管疾病的人群，豆?jié){是很好的選擇。另外，豆?jié){中的植物保健成分，比如大豆異黃酮、大豆聚糖和含量豐富的膳食纖維都對預防糖尿病、心血管病等很多慢性病有效果。

通過以上的介紹，想必大家對豆?jié){幫助心血管的知識已經(jīng)有所了解了，希望對心血管患者以及大眾有所幫助。