腦中風(fēng)的養(yǎng)生預(yù)防對(duì)身體有很大的好處，不管是預(yù)防腦中風(fēng)疾病的發(fā)生，還對(duì)身體的養(yǎng)生有很多的益處，腦中風(fēng)患者在起居上，要做到早睡早起，要順應(yīng)自然陰氣的不足和陽(yáng)氣的充盛，每天中午要休息半個(gè)小時(shí)左右，可以避免暑熱炎炎的狀況，也可以補(bǔ)充夜間的睡眠不足，消除疲勞的狀態(tài)。

中醫(yī)養(yǎng)生預(yù)防腦中風(fēng)疾病強(qiáng)調(diào)要避免就睡，可以午休，時(shí)間也不好過(guò)長(zhǎng)等，這些都是腦中風(fēng)的預(yù)防措施。三因制宜，合理飲食：夏季指導(dǎo)患者多食寒涼滋潤(rùn)的食物，如：綠豆等；秋季指導(dǎo)患者使用平補(bǔ)溫補(bǔ)的食物，如：黑木耳等?！耙虻刂埔恕保狙芯吭跂|北地區(qū)進(jìn)行，根據(jù)東北地域特點(diǎn)，指導(dǎo)患者使用生津、潤(rùn)燥之品，如：雪梨等?！耙蛉酥埔恕?，體制偏寒者指導(dǎo)使用熱性食物，如：紅糖等；體質(zhì)偏熱者，宜食用寒涼食物，如：蓮子等，忌熱性食物及辛辣煙酒。

調(diào)攝情志，內(nèi)守精神：針對(duì)不同病人，運(yùn)用不同的心理疏導(dǎo)方法。首次發(fā)病的年輕患者，由于擔(dān)心預(yù)后差會(huì)影響今后的工作和生活，往往心理負(fù)擔(dān)過(guò)重。針對(duì)這種情況采用言語(yǔ)開(kāi)導(dǎo)法向患者介紹疾病發(fā)生、發(fā)展、預(yù)后及轉(zhuǎn)歸，使其對(duì)疾病有正確的認(rèn)識(shí)和了解，消除疑問(wèn)，丟掉思想包袱，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。多次復(fù)發(fā)年齡較大的患者，擔(dān)心疾病進(jìn)一步惡化會(huì)危及生命，悲觀抑郁的心理狀態(tài)表現(xiàn)得尤為明顯。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，功能恢復(fù)：利用家庭中醫(yī)養(yǎng)生方法，預(yù)防吞咽功能障礙。早晨醒來(lái)后，先不說(shuō)活，心靜神凝，摒棄雜念，全身放松，口唇徽閉，閉目，然后使上下牙齒有節(jié)奏的互相叩擊，鏗鏘有聲，次數(shù)不限。剛開(kāi)始鍛煉時(shí)，可輕叩2O次左右，隨著鍛煉的不斷進(jìn)展，可逐漸增加叩齒的次數(shù)和力度，一般以次為佳。力度可根據(jù)牙齒的健康程度量力而行，此為完成一次叩齒，其中早晨叩齒最重要。動(dòng)靜兼養(yǎng)，促進(jìn)肢體功能康復(fù)：在患者臥床休息期間，研究者每日為患者擺放體位，使患者的關(guān)節(jié)處于功能位，避免上肢屈曲、下肢伸展、足下垂內(nèi)翻的模式；幫助患者進(jìn)行床上被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)各關(guān)節(jié)2～3次/日，5～10遍/次，以患者能耐受為宜。定期變換體位，凡不能自行翻身患者每2小時(shí)翻身1次，可取平臥或側(cè)臥位，動(dòng)作輕柔；在進(jìn)行肢體鍛煉的同時(shí)每天按摩患肢2—3次，20分鐘為宜，依照先輕后重、由淺而深、由慢而快的原則進(jìn)行。

中醫(yī)養(yǎng)生預(yù)防腦中風(fēng)還要做到穴位的按摩，穴位按摩的方法要以點(diǎn)按為主要方式，選擇按摩的部位最好是在上肢的風(fēng)馳，肩井，尺澤，曲池等穴位，這些穴位的按摩時(shí)間要集中在每天的下午進(jìn)行，每天一次，也可以根據(jù)腦中風(fēng)患者的康復(fù)情況決定按摩的時(shí)間的長(zhǎng)短，這些都是中醫(yī)養(yǎng)生預(yù)防腦中風(fēng)的方法。

喝什么可以預(yù)防腦中風(fēng)疾病

腦中風(fēng)疾病的臨床表現(xiàn)就是猝然昏厥，不省人事或者是突然發(fā)生口眼歪斜，半身不遂，智力出現(xiàn)障礙等很多的癥狀，腦中風(fēng)疾病很多種，一種是缺血性腦中風(fēng)疾病，也就是短暫性的腦缺血發(fā)作，動(dòng)脈粥硬化性的血栓性腦梗塞。另一種是出血性腦中風(fēng)，也就是腦出血或者是蛛網(wǎng)膜下腔出血。

腦中風(fēng)疾病還包括高血壓腦中風(fēng)疾病和血管性癡呆腦中風(fēng)疾病，腦中風(fēng)疾病的危害非常的嚴(yán)重。喝什么預(yù)防腦中風(fēng)可以根據(jù)患者的基本情況而定，早期預(yù)防和治療中風(fēng)就顯得特別重要，了解中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，并給予一定的干預(yù)和治療，可以預(yù)防和減少中風(fēng)的發(fā)生，減少致殘率和死亡率。腦病研究中心科研組專(zhuān)家對(duì)腦神經(jīng)系統(tǒng)類(lèi)的疾病的病因，病機(jī)歸轉(zhuǎn)做了大量的系統(tǒng)的研究。在祖國(guó)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論上，參合西醫(yī)醫(yī)學(xué)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)前沿的科研結(jié)晶，歷經(jīng)幾代人數(shù)十載的研究，創(chuàng)立了“內(nèi)外調(diào)控論”，“血腦屏障穿透論”，“基因解密論”，“自由基平衡論”等理論學(xué)說(shuō)，以及“益元醒腦法”，“基因復(fù)元法”，“靶點(diǎn)通絡(luò)法”，“穴位離子滲透法”等系列特色療法，在這些療法的指導(dǎo)下，擬定了一系列行之有效的基礎(chǔ)方劑，專(zhuān)家們?cè)谂R床中以辨證論治的原則，靈活組方，實(shí)行個(gè)性化治療。

個(gè)性化治療在治療大腦萎縮，小腦萎縮，老年癡呆癥或者是腦梗塞等很多種腦中風(fēng)領(lǐng)域里獲得了腫大的突破或者卓著的治療效果，這種治療腦中風(fēng)疾病的方法在醫(yī)學(xué)界也受到了好評(píng)，在很多的民間都得到很多患者的贊譽(yù)，這些都是腦中風(fēng)的預(yù)防工作和方法，對(duì)腦中風(fēng)的疾病的預(yù)防喝什么相信大家也能夠了解的比較清楚。

合理飲食土豆可以預(yù)防腦中風(fēng)

土豆在哪都能見(jiàn)到，是人們經(jīng)常食用的食物，平時(shí)大家對(duì)飲食土豆也沒(méi)有引起任何的注意，也不知道吃土豆有什么好處，就是知道土豆好吃，今天就給大家介紹一下如何的吃土豆能夠預(yù)防腦中風(fēng)這種威脅患者生命的疾病，腦中風(fēng)疾病的預(yù)防也是非常的重要，但是，我們可以選擇比較方便簡(jiǎn)便的預(yù)防方式，這樣又方便有有效。

合理的飲食土豆能夠預(yù)防腦中風(fēng)疾病，可能很多的人都不相信，下面，我們就來(lái)解釋一下合理飲食土豆預(yù)防腦中風(fēng)的原理，以及通過(guò)怎樣的合理飲食來(lái)進(jìn)行腦中風(fēng)的預(yù)防工作。土豆不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還具有較高的藥用價(jià)值，是養(yǎng)生保健的佳品。常吃土豆可以預(yù)防中風(fēng)。巧吃土豆可預(yù)防腦中風(fēng)，每周平均吃上五至六個(gè)土豆，患中風(fēng)的危險(xiǎn)性可減少40%，而且沒(méi)有任何副作用。土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，對(duì)胃潰瘍、習(xí)慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。吃土豆有助減肥。大家不必?fù)?dān)心吃土豆會(huì)脂肪過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物望塵莫及的。土豆屬堿性食品，對(duì)肉類(lèi)的副作用有一定的矯正作用；與雞肉合烹，可互相補(bǔ)充，使?fàn)I養(yǎng)更為均衡。

合理的飲食土豆預(yù)防腦中風(fēng)的原理上述已經(jīng)給大家做出來(lái)詳細(xì)的介紹，大家只要了解清楚上述這些合理的飲食土豆的方法，按照這種方式來(lái)進(jìn)行腦中風(fēng)疾病的預(yù)防工作，還是能夠有效的對(duì)腦中風(fēng)疾病的進(jìn)行預(yù)防的，腦中風(fēng)疾病的預(yù)防工作大家一定要做好，我們不能夠任由這種能夠危害到我們生命的疾病的病情逐漸蔓延。