冠心病不宜獨居

陳大爺一直有冠心病，春節(jié)期間他忙前忙后，給全家人做團圓飯。每當家人團圓時，他聽到兒孫們在外打工的不順利經(jīng)歷，總會感同身受，焦慮不已，幾天下來甚至有些身心疲憊了。春節(jié)后的一個早晨，陳大爺像往常一樣去胡同里的公廁上廁所，起身時太急，頭頓時發(fā)暈，隨后胸口也開始悶痛。由于身邊沒人，耽誤 了陳大爺被送往醫(yī)院急救的時機，最終因心肌梗死而離世。

其實像陳大爺這樣心肌梗死的患者，由于發(fā)病時無人在身旁，不能第一時間被發(fā)現(xiàn)，而痛失生命的實例非常多。對此，專家建議，有心腦血管疾病的老人，最好不要獨居或單獨外出，任何時候身邊都最好有人陪著。

心肌梗死發(fā)病急促。如果心肌梗死能在1小時內得到有效施救，很可能康復如初；如果在1個半小時后搶救，心肌將出現(xiàn)壞死，且時間越長，心肌壞死越多。臨床 統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，有一半患者因為自身或家屬的原因，而錯過了急救的時機。因此，發(fā)病時身邊有人與否十分重要。如果身邊有人，身邊人會在第一時間發(fā)現(xiàn)患者的不適癥 狀，撥打急救電話，及時照顧患者服藥，并對患者進行人工呼吸或心臟按壓。如果這些緊急救治措施做到位了，很多人完全可以從死亡線上被拉回來。

為此我們建議有冠心病的老人，一不要獨居。統(tǒng)計調查發(fā)現(xiàn)，獨居老人其在家中或小區(qū)發(fā)生心梗、腦梗、骨折等意外傷害的幾率明顯高于一般老人。如果有條件， 老人們最好和兒女住在一起，從心理學上說，有親情陪伴的老人，也更容易適應環(huán)境波動造成的影響。如果兒女在異地，也最好給老人請個保姆，既能照顧老人起 居，關鍵時刻，還能挽救父母的性命。

二不要單獨外出，外出時要隨身攜帶藥物。“隨身攜帶”的含義不是把藥物包得里三層、外三層，放在手提袋或旅行包內。正確的攜帶方法是帶在身上，比如外衣口袋里，伸手可及的床頭。這樣可以在最短的時間內，吃上救命藥。

三是選對救命藥，大多數(shù)醫(yī)生推薦的都是硝酸甘油片。冠心病患者在出現(xiàn)心絞痛后，冠狀動脈變窄，心臟處于缺血狀態(tài)，硝酸甘油片的作用正是擴張血管，讓血管 變得更粗，以此來增加心臟的供血量。硝酸甘油片一定要放在舌下含化，而不是直接用水吞服。含化硝酸甘油片時，每5分鐘可重復一次，一次1—2片，直至疼痛 緩解，如果15分鐘內疼痛仍然持續(xù)，就不要再含化了，要趕緊送醫(yī)院。

冠心病人飯后不宜立即睡

因為飯后大量血流流向胃部，血壓降低，大腦供氧明顯減少，此時午睡易致大腦供血不足，因此，以先休息20分鐘后再上床午睡為宜。

相信不少朋友都會有午睡的習慣，然而對冠心病病人來說，如何午睡卻大有學問，做到科學地午睡甚為重要。否則，不但得不到裨益，還會帶來危害。那么，冠心病患者該如何正確午睡呢？

午睡前不要吃得太飽、太油膩

因為太飽使胃膨脹，膈肌升高，影響心臟正常收縮和舒張；太油膩會增加血液黏稠度，加重冠狀動脈病變。

午飯后不宜立即午睡

因為飯后大量血流流向胃部，血壓降低，大腦供氧明顯減少，此時午睡易致大腦供血不足，因此，以先休息20分鐘后再上床午睡為宜。

要注意睡姿

冠心病患者睡覺宜采取頭高腳低右側臥位，以減輕對心臟的壓力，并防止打鼾。有些冠心病患者喜歡坐著或伏案打盹，這是有害的，因為它會使腦部缺血、缺氧加劇。

冠心病合并有高血壓睡前忌服降壓藥

因為人體入睡后的血壓比醒時的血壓下降20%左右，睡前服藥易使心、腦、腎等重要臟器供血不足，促使血小板等凝血物質附著在血管壁上形成血栓，導致缺血性中風。

午睡時間以1小時左右為宜

起床前應先在床上輕輕活動一下手腳，然后再慢慢坐起。用手在心前區(qū)和胸部做5至10分鐘的自我按摩，可加強血液流動。下床后，最好能立即喝一杯白開水，以補充體內水分，降低血液黏稠度，達到擴張血管和減少血栓形成的目的。