談起“動(dòng)脈粥樣硬化”，大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為僅是“冠狀動(dòng)脈粥樣硬化”，也就是人們熟稱的“冠心病”。其實(shí)，“動(dòng)脈粥樣硬化”是泛指全身動(dòng)脈的粥樣硬化斑塊的形成和狹窄，“冠心病”只是其中的一種表現(xiàn)形式，就是粥樣斑塊形成于冠脈動(dòng)脈（供應(yīng)心臟的那條動(dòng)脈）內(nèi)，引起心臟缺血，最后導(dǎo)致心肌梗死。

而人體內(nèi)所有的動(dòng)脈都有可能出現(xiàn)和“冠心病”一樣的粥樣硬化，而且患者往往不止一根動(dòng)脈受累，其中主動(dòng)脈、頸動(dòng)脈、股動(dòng)脈也容易出現(xiàn)粥樣硬化。當(dāng)然，人體還有很多其它的動(dòng)脈也會(huì)出現(xiàn)粥樣硬化，如腎動(dòng)脈等。對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化的檢查，一般只要在相應(yīng)的血管部位做個(gè)彩色B超就可以明確診斷，既方便，又無痛苦，復(fù)雜的病變可能還要進(jìn)一步做血管造影、CT等檢查才能確診。

一般動(dòng)脈粥樣硬化形成的狹窄都要采取外科手術(shù)治療，這樣才能徹底解除缺血的情況，比如搭橋術(shù)和內(nèi)膜剝脫術(shù)等。而介入治療是在血管內(nèi)安放支架，以撐開閉塞的血管壁，它是一門新型的手術(shù)技術(shù)，微創(chuàng)，無痛苦，但不是所有粥樣硬化的狹窄都適合放支架，而且支架的價(jià)格昂貴，如病變范圍太大，要放多根支架時(shí)，患者往往承擔(dān)不起，效果反而變差，遠(yuǎn)不如搭橋手術(shù)的療效肯定。而內(nèi)科治療的效果一般較差，只能起到延緩狹窄的進(jìn)一步發(fā)展，但不能根本解決狹窄缺血的問題。所以，患者一旦發(fā)生心肌梗死等病癥要立刻搶救，現(xiàn)在協(xié)和等著名醫(yī)院的冠脈搭橋成功率幾達(dá)100%，因此只要搶救及時(shí)保住生命是完全可能的。

醫(yī)療體操對(duì)治療動(dòng)脈硬化大致有兩點(diǎn)好處。

首先，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化進(jìn)一步發(fā)展。許多研究資料都表明，體力勞動(dòng)者和經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人，動(dòng)脈硬化的程度比較輕。

其次，醫(yī)療體育可以改善血液循環(huán)，減輕由于局部缺血而出現(xiàn)的癥狀（手足麻木，軟弱無力，精神異常等）。

醫(yī)療體操：目的是改善全身，尤其是四肢的血液循環(huán)，可進(jìn)行下列四節(jié)體操和按摩，據(jù)初步觀察，頗為適用。

（1）坐位。兩手握拳，然后張開手指，做20次，亦可用一手搓兩個(gè)核桃。

（2）坐位。兩足踝繞旋，做20次。

（3）坐位，兩手抱頸。左右扭腰轉(zhuǎn)體20次，注意轉(zhuǎn)動(dòng)要緩慢柔和。有頭昏的人轉(zhuǎn)動(dòng)次數(shù)適當(dāng)減少些。

（4）坐位。兩膝屈伸20次。

鍛煉使動(dòng)脈年輕

美國心臟協(xié)會(huì)雜志<循環(huán)>報(bào)道：研究發(fā)現(xiàn)老運(yùn)動(dòng)員比同齡久坐之人血管健康得多，運(yùn)動(dòng)可以使60歲的人血管年齡僅為40歲。

血管壁內(nèi)皮在心血管系統(tǒng)中起關(guān)鍵作用，內(nèi)皮生成一種叫做一氧化碳的物質(zhì)，是心臟需要更多血時(shí)使血管松弛的信號(hào)。內(nèi)皮開始退化時(shí)，動(dòng)脈硬化和血栓就會(huì)發(fā)生，導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)。

最新研究表明鍛煉能使內(nèi)皮保持原狀，確保有足夠的一氧化碳產(chǎn)生。

研究還發(fā)現(xiàn)不鍛煉的老年人血中自由基的水平較高。這些分子在血液中循環(huán)，與阻塞動(dòng)脈的脂肪斑的形成有關(guān)。

研究者推薦人們參加有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑\騎車\游泳或網(wǎng)球等，至少一周三次每次30分鐘，最終達(dá)到每天鍛煉，或至少一周鍛煉五天。

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