上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院血管檢測(cè)中心 李燕教授

重視血管保護(hù)從源頭阻止心血管疾病發(fā)生

動(dòng)脈血管是人體重要組成部分，負(fù)責(zé)給全身的組織器官供血供氧。動(dòng)脈血管發(fā)生病變、堵塞，會(huì)波及人體重要器官。血管病變?nèi)舭l(fā)生在心臟，可導(dǎo)致心肌梗死和猝死；發(fā)生在腦，可致中風(fēng)、偏癱。可以說(shuō)，血管病變是我們常見(jiàn)心腦血管疾病發(fā)生的基礎(chǔ)。

不良的生活方式引起血管硬化加速衰老

鹽

李燕教授介紹了一項(xiàng)廣州與北京人群食鹽情況與主動(dòng)脈硬化的研究報(bào)告，得知普通飲食比低鹽飲食主動(dòng)脈硬化提前加劇。

吸煙

李燕教授指出，中國(guó)的吸煙問(wèn)題，尤其是男性的吸煙問(wèn)題嚴(yán)重。吸煙對(duì)于加速動(dòng)脈硬化特別明顯。李燕教授說(shuō)：“吸一支煙能增加10次心率，同時(shí)，長(zhǎng)期每天吸煙20支以上比一天一支都不抽的人血管硬化進(jìn)展程度快2倍?！?/p>

精神壓力

李燕教授稱，精神壓力大的人群動(dòng)脈硬化速度加快。

專家建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣保護(hù)血管健康延緩衰老

蔬菜與水果

李燕教授介紹，根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，兒童至成年期經(jīng)常食用蔬菜水果的人，動(dòng)脈硬化的速度較不食用或者偶爾食用蔬菜水果的人要慢很多。

運(yùn)動(dòng)

李燕教授稱，輕度體力活力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，在一定程度上能保護(hù)好我們的血管，建議網(wǎng)友還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)。

少食

李燕教授建議網(wǎng)友控制每天總熱量的攝入，保持合適的體重。超重或肥胖人群適當(dāng)?shù)臏p輕體重能改善動(dòng)脈硬化。

李燕教授總結(jié)：無(wú)創(chuàng)血管功能檢測(cè)是預(yù)防心腦血管并發(fā)癥的重要手段。不良生活習(xí)慣可引起血管硬化，加速衰老。良好生活習(xí)慣可保護(hù)血管，延緩衰老。我們需要開(kāi)展更多的前瞻性、干預(yù)性研究，探討對(duì)血管保護(hù)的長(zhǎng)期作用。

專家簡(jiǎn)介：上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院血管檢測(cè)中心李燕教授

李燕，女，研究員，在上海市高血壓研究所血管檢測(cè)中心及流行病學(xué)研究室工作。目前研究方向是高血壓動(dòng)脈硬化的臨床與流行病學(xué)研究。曾獲國(guó)家自然科學(xué)基金、上海市科委青年科技啟明星及跟蹤計(jì)劃、上海市教委曙光學(xué)者、教育部新世紀(jì)人才等項(xiàng)目資助。共發(fā)表SCI論文100余篇。是美國(guó)Hypertension雜志、歐洲ArteryResearch雜志及日本HypertensionResearch雜志的編委會(huì)成員之一。

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