1.絕對(duì)不搬抬過重的物品。搬抬重物時(shí)必然彎腰屏氣，這對(duì)呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的影響與用力屏氣大便類似，是老年冠心病人誘發(fā)心梗的常見原因。

　　2.放松精神，愉快生活，對(duì)任何事情要能泰然處之。

　　3.洗澡要特別注意。不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當(dāng)，水溫太熱可使皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。洗澡時(shí)間不宜過長，洗澡間一般悶熱且不通風(fēng)，在這樣環(huán)境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年冠心病人更是如此。冠心病程度較嚴(yán)重的病人洗澡時(shí)，應(yīng)在他人幫助下進(jìn)行。

　　4.氣候變化時(shí)要當(dāng)心。在嚴(yán)寒或強(qiáng)冷空氣影響下，冠狀動(dòng)脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化，氣壓低時(shí)，冠心病病人會(huì)感到明顯的不適。國內(nèi)資料表明，持續(xù)低溫、大風(fēng)、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時(shí)，冠心病病人要注意保暖或適當(dāng)加服硝酸甘油類擴(kuò)冠藥物進(jìn)行保護(hù)。

　　同時(shí)還要懂得和識(shí)別梗死的先兆癥狀并給予及時(shí)處理。

　　一旦發(fā)生心肌梗塞的癥狀，必須認(rèn)真對(duì)待。病人首先嚴(yán)格臥床，保持安靜，避免精神過度緊張;舌下含服硝酸甘油或硝酸甘油噴霧吸入。立刻與附近大醫(yī)院聯(lián)系，同時(shí)做好送往醫(yī)院的準(zhǔn)備。交通工具必須能平穩(wěn)轉(zhuǎn)運(yùn)。病人應(yīng)避免起床，情況相對(duì)穩(wěn)定時(shí)以擔(dān)架運(yùn)送。運(yùn)送途中可持續(xù)或間斷使用硝酸甘油，吸氧，并應(yīng)嚼服一片阿司匹林(150—300毫克)。

　　心肌梗塞在發(fā)作之時(shí)不一定只是心絞痛，有可能出現(xiàn)胸痛、胃腸道疾病、牙痛等，都是有可能是心肌梗塞發(fā)作，因此冠心病患者一定要小心防范，否則影響了病情的救治，還會(huì)有性命之憂。

　　水是生命之源，很多人聽從專家的建議，每天喝八杯水，但是依舊改善不了體內(nèi)缺水的情況。體內(nèi)缺水是可能造成許多疾病的，如果不趕緊補(bǔ)水，及有可能讓心肌梗塞發(fā)作或高血壓發(fā)作，因此，一些心血管專家提示大家，起夜時(shí)不防喝杯水，不但能起到補(bǔ)水作用，還能起到預(yù)防心肌梗塞發(fā)作的可能。

　　缺水干燥是很多人的煩惱。對(duì)于老人來說，缺水還多了一重危險(xiǎn)，那就是缺水可能會(huì)增加血栓形成機(jī)會(huì)。但是，起夜時(shí)喝杯水能預(yù)防心肌梗塞。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，絕大部分心梗、中風(fēng)是在凌晨或清晨發(fā)生，如果在夜間喝杯白開水，及時(shí)補(bǔ)充水分，將有助于預(yù)防心肌梗塞等心腦血管疾病的發(fā)生。人在夜間呼吸和出汗，會(huì)耗散部分水分;而老人由于生理衰老等因素，血液黏稠度比較高，會(huì)有不同程度的動(dòng)脈粥樣硬化。到了干燥的了節(jié)，體內(nèi)更容易缺水。血液黏稠度升高、血小板易于凝聚，另外，老人常有起夜習(xí)慣，因此夜里體內(nèi)水分消耗較多;使原本已經(jīng)發(fā)生粥樣硬化的血管更容易產(chǎn)生栓塞，進(jìn)而危害老年人的生命安全。但是，如果老人能夠養(yǎng)成起夜時(shí)喝杯水的習(xí)慣，就能起到補(bǔ)充水分，預(yù)防心肌梗塞的作用。

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