腦動(dòng)脈硬化是一種危害老年人健康的常見疾病。它不僅可引起頭暈、頭痛、耳鳴、失眠和記憶力減退等多種不適，而且可誘發(fā)急性腦血管病和癡呆等疾病，從而嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量和壽命。

　　通過藥物或外科治療后，患者還需進(jìn)行復(fù)健治療，除了在醫(yī)院診所的專業(yè)治療外，患者也可在家中通過按摩穴位自行復(fù)健。以下是三種穴位按摩方法：

　　在家也可復(fù)健 三種穴位按摩須謹(jǐn)記

　　1、 患者坐位，以雙手拇指分推印堂至太陽(yáng)穴，揉眉弓。后五指分開，沿頭正中線分搓，使患者有熱感。再以兩手捏拿風(fēng)池、肩井穴。

　　2、 患者仰臥，指揉推法作用于胸腹正中線，乳頭直下及腋中線，往返4～6遍。再以一手按壓中脘，一手按壓關(guān)元，一起一伏，交替緩慢按壓數(shù)次。

　　3、 分別點(diǎn)按足三里、三陰交、脾俞及腎穴各半分鐘。

　　穴位位置齊了解 復(fù)健不再難

　　太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方。

　　風(fēng)池穴：風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

　　肩井穴：肩井穴位于肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)，即乳頭正上方與肩線交接處。

　　中脘穴：中脘穴位于人體上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。

　　關(guān)元穴：關(guān)元穴位于臍下三寸處。取法：在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。

　　足三里穴：足三里穴位于外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

　　三陰交穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

　　脾俞穴：第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　腎穴：在手小指的指面?zhèn)?，遠(yuǎn)側(cè)指骨間關(guān)節(jié)橫紋的中點(diǎn)。

　　了解了這幾個(gè)穴位位置，在運(yùn)用以上三種穴位按摩方法的時(shí)候就不會(huì)找錯(cuò)了，因此腦動(dòng)脈硬化患者在家中也可以實(shí)現(xiàn)自行復(fù)健的想法。