據世界衛(wèi)生組織和國際預防自殺協(xié)會統(tǒng)計，世界上平均每40秒鐘就有一個人自殺身亡，而我國每年約有25萬人死于自殺，近年來，我國每年自殺的人數更是呈上升趨勢。因此，2015年的世界預防自殺日也提出以“伸出援手，挽救生命”為主題。阻止悲劇的發(fā)生，每個人都責無旁貸。但當我們直面輕生者時，我們能做什么？面對有自殺傾向的人，如何把他們從死亡的邊緣拉回來？閱讀全文
社會精神醫(yī)學研究室主任。中國殘疾人聯(lián)合會主席團成員；中國精神殘疾人及親友協(xié)會委員；中國殘疾人康復協(xié)會精神殘疾康復專業(yè)委員會委員；中國精神殘疾人及親友協(xié)會社會服務促進工作委員會副主任委員；廣東省殘疾人聯(lián)合會副主席；廣東省精神殘疾人及親友協(xié)會主席；廣東省殘疾人康復協(xié)會精神殘。
從事精神醫(yī)學和醫(yī)學心理學的臨床工作近30年，具有豐富的臨床經驗，擅長于精神分裂癥、情感性障礙、睡眠障礙的診斷、治療和康復，以及學習困難、人際交往障礙、家庭問題、婚姻戀愛問題、工作壓力等的心理咨詢、行為矯正和心理治療... 閱讀全文
如何幫助自殺人群，首先我們應了解哪些是有自殺傾向的人群，他們自殺前會有哪些特征？林勇強主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，有自殺傾向的人會在不經意間向身邊的人流露出對人生、對未來悲觀、失望的看法，例如：活在世上有什么意思；人性都是丑惡的，不如早點離開這個世界等等。在日記、信件中流露出自殺的想法，或想象自殺后的情景等等。
除了思想上的改變外，還會出現(xiàn)一些反常行為。“他們會把工作、財產等進行分配，將其托付給... 閱讀全文
“隨著社會的高速發(fā)展，發(fā)展的機會越來越多，人們對生活的要求越來越多元化——衣食住行，樣樣都想盡善盡美。這無疑成為了人們生活壓力，同時也是前進的動力�！� 廣東省人民醫(yī)院精神心理科主任醫(yī)師林勇強主任說，但現(xiàn)實卻是殘酷的，機會越多，意味著競爭越大，并不是每個人都能順利達到自己的預期目標——有人因為房價過高買不起房子，有人因為業(yè)績不達標而失業(yè)等等。
一旦發(fā)現(xiàn)這些異常信號，身邊親友應立即付諸行動，防止事情進一步惡化。林勇強主任說，首先家人和朋友應給予他們更多的關懷，用愛感化他們，讓他們明白自己并不是孤身一人，身后有強大的后援團隊支撐著他們，讓他們有活下去的動力。... 閱讀全文
面對理想與現(xiàn)實之間的落差，部分抗壓能力低、心理素質不夠強大的人會對未來失去信心，認為自己被社會拋棄，陷入焦慮不安、悲觀失望的情緒中，但又不敢讓外界知道，長久壓抑下，最終只能選擇自殺來解脫。
作為親友了解他們在生活中到底碰到哪些無法解決的難題。在自己力所能及的范圍內，幫助他們找到解決的方案。”但林勇強主任也強調，身邊的親友并不能幫助他們完全消除自殺念頭，因此，一旦發(fā)現(xiàn)身邊的人有自殺傾向，還是應該盡快求助于專業(yè)人士... 閱讀全文
隨著社會的高速發(fā)展，發(fā)展的機會越來越多，人們對生活的要求越來越多元化——衣食住行，樣樣都想盡善盡美。這無疑成為了人們生活壓力，同時也是前進的動力�！� 廣東省人民醫(yī)院精神心理科主任醫(yī)師林勇強主任說，但現(xiàn)實卻是殘酷的，機會越多，意味著競爭越大，并不是每個人都能順利達到自己的預期目標——有人因為房價過高買不起房子，有人因為業(yè)績不達標而失業(yè)等等。
面對理想與現(xiàn)實之間的落差，人們通常會出現(xiàn)兩種情況——第一，用... 閱讀全文
“除了來自外界的幫助外，輕生者自身也應該重新振作。樹立正確的價值觀、人生觀和世界觀�！焙芏嗳嗽馐艽煺刍虼驌艉筮x擇自殺，他們總會埋怨命運為何對他如此不公平。
林勇強主任說，世界上確實沒有絕對的公平，但并代表我們只能怨天尤人。相反我們應該相信，命運是掌握在自己的手中，只要肯付出、肯努力，就能改變命運。... 閱讀全文
而且，自殺是一種不負責任的行為。 “人在這個世界上不是僅僅是自己，而是作為社會的一份子，家庭中的一員，每個人都有自己所需承擔的責任，而這些責任也包括了生活中的不公平和挫折。因此，面對種種打擊，我們應該勇敢面對，而不是選擇自殺逃避責任�！�
但林勇強主任也表示，由于社會的快速發(fā)展，來自各方的責任、壓力確實超出了部分人所承受的范圍，這時，我們應及時尋求幫助，絕不可走上自殺這條不歸路。... 閱讀全文
“當碰到自殺事件時，第一步應與輕生者保持聯(lián)系，這是最主要、最有效的方法�！薄�
林勇強主任表示，我們應充當朋友的角色，用心關愛輕生者，通過聊天的方式，了解對方選擇輕生的原因、生活中遇到的困難，以及此刻的感受；再通過一些鼓勵性的話語，給輕生者灌輸正能量，引導他往正面方向發(fā)展... 閱讀全文
“在與輕生者保持聯(lián)系的同時，迅速讓圍觀人群聯(lián)系警察、救援機構、生命危機熱線等，尋求專業(yè)幫助。若在網上碰到自殺事件，應在取得聯(lián)系后，盡快獲得輕生者目前所在位置，并通知相關人員前去救援�！�
林勇強主任說，或許你無法從根本扭轉他的思維，但如果每一個人都有伸出援手的意識，至少可以延緩他自殺的行動，為警察、談判專家等專業(yè)人士爭取救援時間... 閱讀全文
“自殺是一種由思想引導的行為。因此，輕生者被成功救下后，并不代表他想自殺的念頭完全消失，只要受到某些事件的刺激，他極有可能再次自殺。”輕生者有一個共同點——對外界有一套自己的看法和思維方式，且只要遇到挫折，他們極容易產生負面、偏激的想法。
“例如：平常人遭遇失戀，可能大哭一場，發(fā)泄一下就過去了，但他們可能會覺得：自己的人生一片黑暗，整個世界都完蛋了，從而選擇極端的處理... 閱讀全文
“因此，想要徹底消除輕生者的自殺念頭，還需通過專業(yè)的心理治療、心理疏導等，改變他們的思維方式。其中，認知行為治療就是比較有效的心理治療方法�！绷钟聫娭魅握f，通過認知治療，讓他們了解每件事情都有多面性——塞翁失馬焉知非福，好比失戀，或許是為了遇到更好的人。
其次，讓他們明白遭遇挫折并不是天大難事，生活中幾乎所有人都不可能一帆風順，總會遇到各式各樣的難題——學習成績不好、工作業(yè)績不達標... 閱讀全文
自殺前信號1：透露悲觀想法 
自殺前信號2：反常行為 
自殺前信號3：情緒變化快 
預防自殺之社會篇：營造和諧氛圍 
預防自殺之社會篇：建立危機干預熱線 
預防自殺之社會篇：組建預防自殺的機構 
