抑郁癥患者常說(shuō)的話(huà)包括“我好沒(méi)意思”“我很沒(méi)用”“我太累了”“我睡不著”“不想活了”等。

1. “我好沒(méi)意思”：抑郁癥患者往往對(duì)周?chē)氖挛锶狈εd趣，覺(jué)得生活平淡無(wú)奇，沒(méi)有任何事情能提起興致。即使是曾經(jīng)喜歡的活動(dòng)，現(xiàn)在也覺(jué)得索然無(wú)味，所以會(huì)頻繁表達(dá)生活沒(méi)意思。

2. “我很沒(méi)用”：患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低的情況，過(guò)度貶低自己的能力。認(rèn)為自己在各個(gè)方面都做得不好，無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是處理人際關(guān)系，都覺(jué)得自己是失敗者，常常自責(zé)，覺(jué)得自己一無(wú)是處。

3. “我太累了”：抑郁癥不僅會(huì)帶來(lái)心理上的疲憊，還會(huì)導(dǎo)致身體上的乏力?；颊呖赡軙?huì)感到精力嚴(yán)重不足，即使沒(méi)有進(jìn)行大量的體力活動(dòng)，也會(huì)覺(jué)得身體和精神都非常疲憊，這種疲憊感會(huì)讓他們經(jīng)常說(shuō)出“我太累了”。

4. “我睡不著”：睡眠障礙是抑郁癥常見(jiàn)的癥狀之一?；颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、早醒等問(wèn)題，長(zhǎng)期的睡眠不足又會(huì)加重抑郁癥狀，形成惡性循環(huán)。因此，他們會(huì)經(jīng)常提及自己睡眠不好的情況。

5. “不想活了”：在病情較為嚴(yán)重的情況下，患者會(huì)產(chǎn)生悲觀厭世的情緒，覺(jué)得生活沒(méi)有希望，未來(lái)一片黑暗。這種絕望感會(huì)讓他們產(chǎn)生輕生的念頭，并可能會(huì)不經(jīng)意地說(shuō)出類(lèi)似“不想活了”這樣的話(huà)語(yǔ)。

了解抑郁癥患者常說(shuō)的這些話(huà)，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)身邊可能患有抑郁癥的人。當(dāng)聽(tīng)到這些話(huà)語(yǔ)時(shí)，應(yīng)給予足夠的關(guān)注和重視，建議其及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，以便早診斷、早治療。同時(shí)，要給予患者理解和支持，幫助他們走出抑郁的陰霾。