職場(chǎng)人識(shí)別抑郁癥早期癥狀，可從情緒變化、睡眠問題、軀體不適、認(rèn)知改變、行為異常等方面入手。

1. 情緒變化：抑郁癥早期，職場(chǎng)人可能會(huì)頻繁出現(xiàn)情緒低落的情況，原本對(duì)工作和生活有興趣的事情，逐漸變得提不起勁，容易感到悲傷、沮喪，且這種負(fù)面情緒持續(xù)時(shí)間較長，難以通過自我調(diào)節(jié)緩解。還可能出現(xiàn)焦慮情緒，對(duì)工作中的任務(wù)過度擔(dān)憂，對(duì)未來感到迷茫和不安。

2. 睡眠問題：睡眠質(zhì)量下降是常見的早期癥狀之一?？赡鼙憩F(xiàn)為入睡困難，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠；也可能是睡眠淺，容易驚醒，多夢(mèng)，導(dǎo)致第二天精神狀態(tài)不佳，影響工作效率。部分人還會(huì)出現(xiàn)早醒的情況，比平時(shí)提前醒來，且醒來后難以再次入睡。

3. 軀體不適：身體上可能會(huì)出現(xiàn)一些不明原因的疼痛，如頭痛、背痛、肌肉酸痛等，但經(jīng)過詳細(xì)的身體檢查卻沒有發(fā)現(xiàn)明顯的器質(zhì)性病變。還可能伴有消化系統(tǒng)問題，如食欲不振、消化不良、便秘或腹瀉等，影響營養(yǎng)的攝入和身體的正常功能。

4. 認(rèn)知改變：職場(chǎng)人的注意力和記憶力可能會(huì)受到影響，在工作中難以集中精力，容易遺忘重要的任務(wù)和信息，導(dǎo)致工作失誤增加。思維速度也會(huì)變慢，反應(yīng)遲鈍，對(duì)問題的理解和解決能力下降。

5. 行為異常：原本積極主動(dòng)的職場(chǎng)人可能會(huì)變得消極怠工，逃避工作任務(wù)，對(duì)社交活動(dòng)也失去興趣，不愿意與同事和朋友交流互動(dòng)?？赡軙?huì)出現(xiàn)行動(dòng)遲緩、懶散的情況，生活變得沒有規(guī)律，個(gè)人衛(wèi)生也不再像以前那樣注重。

職場(chǎng)人識(shí)別抑郁癥早期癥狀，需綜合關(guān)注情緒、睡眠、軀體、認(rèn)知和行為等多個(gè)方面的變化。一旦發(fā)現(xiàn)有上述異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)引起重視，可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助進(jìn)行評(píng)估和診斷。早期識(shí)別和干預(yù)對(duì)于抑郁癥的治療和康復(fù)至關(guān)重要。如果確診為抑郁癥，常用的治療藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但用藥必須遵醫(yī)囑。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。