考試是讓很多學(xué)生感到頭痛的一件事，會(huì)讓學(xué)生感到壓力無(wú)比，甚至有很多學(xué)生在幾次考試失利后情緒低落甚至產(chǎn)生了自殘的念頭，也有些考生鋌而走險(xiǎn)選擇作弊，被發(fā)現(xiàn)后選擇輕生。因此引導(dǎo)學(xué)生，幫助其排解情緒就變得極為重要。今天我們邀請(qǐng)中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院主任醫(yī)師甘照宇來(lái)為我們做解答分析。

孩子幾次考試沒(méi)考好情緒低落，家長(zhǎng)該如何引導(dǎo)，幫助排解情緒？

考生考試連續(xù)失利，家長(zhǎng)在緩解考生失落情緒時(shí)應(yīng)從以下幾方面入手：

1、采取正確的溝通方式，在考生已明確自己考試失利弊端的情況下，家長(zhǎng)需采取鼓勵(lì)和安慰的口吻溝通，避免加重抑郁情緒；

2、選取適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)溝通，在考生情緒較為緩和的前提下進(jìn)行溝通，避免在溝通過(guò)程中進(jìn)行比較，傷及考生自尊心。

學(xué)生幾次考試失利后產(chǎn)生了自殘的念頭，如何幫助他？

考生在連續(xù)考試失利出現(xiàn)自殘現(xiàn)象后，需注意從以下幾方面入手緩解焦慮：

1、分析失利原因，調(diào)整心理狀態(tài)，從根本上提高學(xué)習(xí)能力；

2、進(jìn)行相應(yīng)的精神狀態(tài)評(píng)估，建議此類考生積極需求精神專科醫(yī)師幫助，及早明確考生是否存在抑郁癥、躁郁癥等隱性心理疾患。切忌諱疾忌醫(yī)。

面對(duì)考試作弊被抓后輕生的事件，考生該如何擺正心態(tài)？

面對(duì)考試作弊被抓后輕生的事件，社會(huì)以及考生各界應(yīng)從以下幾點(diǎn)考慮：

1、明晰考生精神狀態(tài)，判斷其是否對(duì)壓力應(yīng)激的承受能力較差以及是否罹患有某種精神疾病等心理障礙；

2、教育部門應(yīng)積極組織防范措施，做好心理輔導(dǎo)以及相應(yīng)的應(yīng)急預(yù)案；

3、積極吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，避免類似事件的再次發(fā)生。

學(xué)生幾次考試失利，想要調(diào)整心態(tài)先就要了解自己。把試卷做個(gè)失分點(diǎn)分析，了解自己的失分點(diǎn)，記下來(lái)，做專項(xiàng)訓(xùn)練。漏洞補(bǔ)得越多，成績(jī)就越好。然而大部分人都是抓住自己會(huì)的部分一直做，遇到弱項(xiàng)就跳過(guò)，沒(méi)有勇氣挑戰(zhàn)陌生領(lǐng)域，結(jié)果造成明明很努力，卻始終提高不了成績(jī)的心理落差。只有走出舒適區(qū)才能有所收獲。