現(xiàn)代的生活節(jié)奏非?？?，常常會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠡蛘邅?lái)自家庭方面的壓力，而產(chǎn)生焦慮或抑郁情緒，長(zhǎng)期如此，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，比如出現(xiàn)失眠癥狀。失眠的誘因比較復(fù)雜，大多與心理因素有關(guān)，當(dāng)然還與疾病因素有關(guān)。下面就請(qǐng)廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院住院醫(yī)師梁詠竹，針對(duì)失眠的誘因與用藥治療等方面的問(wèn)題作出相關(guān)解答。

失眠屬于睡眠障礙，主要指由入睡困難、維持睡眠障礙等引起的睡眠時(shí)間不充足、睡眠質(zhì)量不佳等問(wèn)題，五法滿(mǎn)足人體正常的生理需求。焦慮主要是指對(duì)某種尚未發(fā)生的事情所產(chǎn)生一種忐忑不安、不愉快的情緒體驗(yàn)，常伴有緊張、出汗、恐懼、不安等癥狀；抑郁指自己感覺(jué)心情沉重，產(chǎn)生絕望、無(wú)助、無(wú)用等感受，且伴有興趣缺乏、樂(lè)趣喪失、疲倦懶散等癥狀。關(guān)于失眠與焦慮抑郁的關(guān)系，下面由廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院住院醫(yī)師梁詠竹作出相關(guān)解答。

失眠是焦慮抑郁導(dǎo)致的嗎？

失眠有可能是焦慮抑郁導(dǎo)致。焦慮抑郁可以導(dǎo)致失眠，失眠又會(huì)重新加重焦慮和抑郁，對(duì)于焦慮抑郁患者，可以通過(guò)以下方法治療：一、求助心理醫(yī)生，通過(guò)跟心理醫(yī)生的溝通，感情上能得到疏解，還可以判斷出需不需要進(jìn)行藥物干預(yù)；二、可以通過(guò)中藥緩解；三、可以做扎針、艾灸傳統(tǒng)療法的治療。

焦慮失眠吃什么藥最好？

焦慮失眠可以食療。如果焦慮失眠已經(jīng)影響到日常生活，需要去找心理醫(yī)生治療，如果是想得多、不好情緒影響干擾、亞健康的狀態(tài)，可以用中醫(yī)藥的辦法幫助睡眠，在食療上采取疏肝解郁的方法，每天泡菊花、枸杞，加一點(diǎn)紅糖或者姜，代茶飲，晚上睡前半小時(shí)，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，能夠讓肝氣得到疏解，從而更好地入睡。

失眠抑郁吃什么中藥好？

失眠抑郁可以通過(guò)食療改善：

一、用5克的陳皮、紅糖、姜搭配在一起，能夠起到疏肝解郁的作用，陳皮是非常好的行氣消滯，又能夠做菜的藥食同源類(lèi)的中藥；

二、用五指毛桃煮湯，加一點(diǎn)橙皮，能起到去濕健脾、行氣、疏肝的良好效果。

綜上所述，焦慮抑郁等不良情緒是有可能會(huì)導(dǎo)致失眠癥狀的，對(duì)于容易焦慮抑郁的人要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，遇到不順心的事情要找到釋放壓力的方法。如病情比較嚴(yán)重，可尋求心理醫(yī)生的幫助，除此外，還可以進(jìn)行中醫(yī)手段來(lái)緩解癥狀。