又到了一年春節(jié)臨近的時刻，有很多年輕人開始讓自己有心慌的現(xiàn)象，甚至有些還會發(fā)生恐懼感。而這些情況的發(fā)生，主要來源于他們在春節(jié)存在逼婚焦慮癥，社交恐懼癥，這些所謂的逼婚焦慮癥，社交恐懼癥都被稱為春節(jié)病。這些春節(jié)病讓很多年輕人寧愿在公司加班也不愿回家過年。其實在發(fā)現(xiàn)自己有這些癥狀的時候要采取一些方法來應(yīng)對，并不是一味逃避，一味逃避只會讓自己更加壓抑。

春節(jié)有逼婚焦慮癥社交恐懼癥該怎么辦？

被逼婚是當(dāng)前很多年輕人在春節(jié)比較害怕的一件事情，由于現(xiàn)在很多年輕人的思想比較獨立，他們并不會盲目聽從老一輩的安排，也就會害怕在春節(jié)期間回家受到父母的嘮叨，甚至逼婚。有些除了父母，各路親戚朋友也會舔上一腳，讓這些年輕人存在逼婚焦慮癥的同時，還發(fā)生社交恐懼癥。

其實在發(fā)生逼婚焦慮癥以及社交恐懼癥時，不用讓自己過于驚慌，也可以讓自己回家開心度過一個春節(jié)，只要讓自己采取這些措施。

1、和家里的大人好好溝通

可以跟家里的長輩好好溝通，說一說自己對婚姻的想法以及對未來的打算，爭取得到家人的理解，得到家人的理解就讓他們和你站在同一條線上，也就不怕回家被逼婚。

2、尋找異性幫忙

可以尋找身邊比較好的異性朋友幫忙解圍，在春節(jié)期間假裝打電話視頻，讓家人放心。

3、正視這個話題

在回家后主動和家里的父母聊起這個話題，在談?wù)撛掝}時要讓人感覺你的態(tài)度比較和順，時間一長父母會覺得沒有什么可談，也就不會緊緊逼迫。

4、微笑一過

如果是在春節(jié)期間親朋好友各種逼問以及逼迫，不妨讓自己微笑一過，沉默不語是解決方法的好措施，畢竟當(dāng)事人都沒有接話題，別人也不好意思再說下去。

總的來講，在春節(jié)是一個家庭團圓的好日子，不要為了一些沒必要的小事讓自己過不了一個團圓年。只要讓自己正確面對，并且采取措施，是可以緩解這些局面的。不過要注意不管如何，都要讓自己不要過于激烈反抗，畢竟越激烈反抗就越容易引起家人的憤怒，會破壞團圓的氣氛。如果父母非要你去相親，不如坦然接受，說不定有意外驚喜。