我們都會(huì)有自己自己的小情緒，因?yàn)樯顣?huì)讓我們有情緒的事情太多，導(dǎo)致我們沒辦法正常管理自己的情緒。情緒沒被管理好體現(xiàn)在各種事情上，在公共場(chǎng)合嚎啕大哭，課堂上挨老師批評(píng)時(shí)出口頂撞。還有很多這種事情，當(dāng)時(shí)的我們都是沒有管理好自己的情緒。

那我們?cè)趺春煤玫毓芾砗米约旱那榫w呢？

1、情緒不好時(shí)多運(yùn)動(dòng)

情緒使我們像一匹脫韁的野馬，沖昏了自己理智的頭腦，顧不得任何阻攔，直接往前沖。這時(shí)候我們不妨換一個(gè)發(fā)泄的地方，我們可以來(lái)到操場(chǎng)，來(lái)到空曠的山谷，放肆地奔跑，放肆地吶喊。這種時(shí)候我們心里不好的情緒自然就會(huì)被排出去。任何人都會(huì)有情緒，不同的只是你發(fā)泄它的方式。

2、多看一些平心靜氣的書籍

情緒可以通過(guò)自己調(diào)控得到舒緩，那我們調(diào)控它的好方法就是多讀書。平時(shí)沒事時(shí)可以看一些心靈雞湯，這樣的我們會(huì)更有魅力，也會(huì)更好的控制自己的情緒。也許你對(duì)“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”這句話理解不深，但經(jīng)過(guò)老祖宗考量的話總是沒錯(cuò)的。

3、多交志同道合的朋友

朋友的作用很大，有時(shí)候我們做的任何事都會(huì)有好朋友的影子，好的朋友可以在我們深陷泥潭的時(shí)候幫我們一把，同樣，也可以在我們情緒不好時(shí)勸導(dǎo)我們。所以，我們應(yīng)該多交志同道合的朋友，情緒不好時(shí)我們也可以和我們的朋友傾訴。

4、別給自己也太大壓力

我們的情緒不好有很多原因，大多數(shù)人的原因是因?yàn)樽约荷砩蠅毫μ蟆Ｆ鋵?shí)我們沒事時(shí)可以多有些娛樂項(xiàng)目，看看電影，聽聽音樂，多出去玩玩，這些都可以使我們的壓力得到緩解，從而使我們的情緒變好。

生活中每個(gè)人都會(huì)有自己的小情緒，小情緒不可怕，可怕的是我們沒辦法去管理好它。我們每個(gè)人都應(yīng)該找到屬于自己的方式去舒緩我們不好的情緒。我們可以多運(yùn)動(dòng)、多看平心靜氣的書、多交志同道合的朋友和舒緩壓力來(lái)管理自己的情緒。其實(shí)管理情緒很簡(jiǎn)單，重點(diǎn)的是我們?cè)敢馊タ头?，而不是一昧地任由它發(fā)展，讓它最終使我們的生活變得一團(tuán)糟。所以，讓我們好好管理好自己的情緒吧！