心理暗示在我們的日常生活中經(jīng)常運用，而且心理暗示它對我們的生活有很大的影響，心理暗示如果運用在積極的方面，具有強強大的動力。但是如果應用在消極方面，會對我們的心理有很大的創(chuàng)傷和障礙。

那么，怎樣進行自我心理暗示？

第一、學會和自己說話

運用心理暗示最有效的方法就是自己與自己說話，這樣可以激發(fā)起內(nèi)心深處的潛意識?？梢栽阽R子前對著自己的眼睛真誠地表達，相信自己的實力、只要你愿意、你一定能成功。剛開始做時感覺比較尷尬，但是多次嘗試有效果后，就可以運用自如。通過心理暗示可以調(diào)動人的積極性，使人更加樂觀，讓人的行動更加高效。

第二、使用語言表達內(nèi)心

到自己遇到困難沒有信心時可以朋友家人進行嗎表達和交流，這樣的方式不僅可以緩解自己的壓力，而且還可以得到家人和朋友的支持和安慰，從而讓自己的信心得以鞏固。

第三、挫折和失敗是成功的墊腳石

挫折和失敗對每個人來說都是難免的，但是我們可以從失敗和挫折中收獲到很寶貴的經(jīng)驗，面對失敗和挫折時，不應該心理頹廢，而是應該將挫折和失敗當成自己成功的墊腳石。

第四、不將注意力放在負面消息上

對于一些負面消息最好進行過濾，不要讓負面消息影響自己的心態(tài)?？梢远嗔私庖恍┱娴南?，進行積極的思考和心理暗示，這比起負面消息來更有成功的機會。

第五、認為自己是勝利者

不要認為自己能力不足以及缺乏經(jīng)驗，很多時候?qū)⒆约簱艨宓氖亲约?。應該客觀地看待自己，不斷的發(fā)掘自己的潛力，并且讓自己的能力得以發(fā)揮，認定自己可以是勝利者。

第六、建立起良好的習慣

一個有良好習慣的人，必定注意生活中的很多細節(jié)，注意細節(jié)的人一般都比較有積極的心態(tài)，一個有積極心態(tài)的人，經(jīng)常會對自己有一些積極的潛意識，如果通過不斷地激勵自己的潛意識，那么可以讓自己的處于良好的精神狀態(tài)中。

綜上所述，我們了解了怎樣進行心理暗示。對我們來說，心理暗示可以運用于生活中的方方面面，正面積極的心理暗示，可以有助于我們?nèi)ッ鎸щy、解決各種問題，對于人生的發(fā)展有積極的作用。