完美主義者往往具有強烈的責任感，追求細節(jié)，并以高標準要求自己。從表面上看，追求完美并沒有錯，但在現(xiàn)實生活中，過分追求完美很容易給自己帶來巨大的壓力?？梢宰⒁馔昝?，但不要太多，否則它可能成為一個障礙。

那么，完美主義是不是一種心理障礙？會有哪些方面的不足？

一、完美主義者造成拖延癥患者

完美主義者常常與拖延癥患者同行，其危險性是很強的，相信很多人都受過他們的苦。完美主義者通常有嚴重的拖延。這是因為畸形的完美特別害怕失敗和錯誤，所以一開始很難做一些困難的事情，也很難開始做一件事。當做完之后，一旦遇到任何小的挫折，對他們來說是一個很大的打擊。

二、完美主義者特別害怕有負面的評價

完美主義者不能容忍自己的缺點，而其他人對自己的負面評價完全否定了自己。它們似乎立即成為現(xiàn)實。一個非常無能的人，很難接受這樣一個毫無價值的自我。實際上每個人都有某些缺點和缺陷，每個人都不可能被喜歡和欣賞，完美主義者無法看到這一點。面對指責和批評，他們經(jīng)常使自己的情緒非常消極，經(jīng)常否定和懷疑自己，甚至完全放棄自己。

三、完美主義者的人際關(guān)系比較欠佳

完美主義者通常在私密關(guān)系中表現(xiàn)不佳，因為如果他們的要求很高，那么他們對周圍的人也有很高的要求。當周圍的人顯示出有缺陷時，他們也會感到不適，這將破壞他們的親密關(guān)系，畢竟，沒有人愿意與一個要求很高的人成為朋友和戀人。

四、完美主義并非是一種自我完善

事實上，沒有人是完美的，總是擔心是否會暴露出不完美的一面，最好還是接受自己的不完美，容忍自己也會犯錯誤，糾正意識到自己并不是無所不能的神。只有正確認識完美主義只是一種追求的狀態(tài)，而自己只要努力追求就行，這樣就可以達到自我完善了。讓緊張的神經(jīng)學會放松，疲憊的身心有機會休息。

完美主義造成的焦慮本質(zhì)上是對自我的自我承認，讓自己的心理有陰影。追求完美的目的是讓自己更理想、更強大，擁有一個美麗的自我形象，但發(fā)現(xiàn)追求完美本身已經(jīng)使我們變得不完美。因此，解決完美主義始于提高自信心，自我接納，特別是接受自身的缺陷和不足，這才是自信的開始。