人們常說的自卑是一種由于過多地否定自己產生的自慚形穢的情緒體驗，會影響人們正常的工作和學習，這時自卑就屬于一種心理疾病，需要及時地調節(jié)和糾正，否則會嚴重危害人的身心健康。

那么自卑的心理是怎么形成的呢？

一、自身的性格特點

不同的性格特征，即使面對同樣的心理創(chuàng)傷，會產生自卑心理，但有的人就不會產生自卑心理。這說明自卑的形成除了和外界因素之外有，還有自身的內在的原因。自卑的人往往具有這樣的性格特征，比如內向、小心謹慎、性格孤僻、追求完美等。她們的性格特征往往使她們較為敏感，生活中的小事情都會刺激到她們的敏感心靈。

二、受出人頭地的觀念影響

現(xiàn)代社會，越來越多的人渴望自己能夠出人頭地，擁有足夠的社會地位，因此，在激烈的社會競爭環(huán)境中，人們常常會產生自卑感，比如，很多人一起面試，沒有被錄取的人就很容易產生自卑心理，覺得自己沒被錄取一定是因為自己不如別人。因此自卑對這類人產生危害，特別是對心理健康的危害很大，因此消除卑心理就變得非常急迫了。

三、經(jīng)歷多次失敗打擊

我們每個人的一生都不可能是一帆風順的，誰都可能遇到挫折和失敗，在挫折和失敗面前，應該有一顆不平常心，會引起情感上的強烈波動，盡管我們都知失敗是成功之母，但當經(jīng)歷多次失敗打擊時，這往往是導致自卑產生的根源，相反如果我們能夠正確地看待人生的失敗，就不容易產生自卑心理。

四、心理受到創(chuàng)傷

自卑心理嚴重的人往往有過不好的經(jīng)歷，這種經(jīng)歷給它造成了難以忘記的心理創(chuàng)傷，這種心理創(chuàng)傷打擊了他的自信心，使他開始懷疑自己的能力，覺得自己天生就不如別人，從而形成了自卑的心理。她們的情緒低落丶郁郁寡歡，因為擔心別人看不起自己而故意遠離她人。久而久之，產生了心理健康，更有甚者出現(xiàn)身體健康。如記憶力下降、反應遲鈍、缺乏食欲等，因此要重視心理創(chuàng)傷引發(fā)的自卑心理。

自卑，一個熱詞，不可否認，每個人都有或多或少的自卑，但要記住，物極必反，我們要正視自己的自卑心理，努力調節(jié)自己，去除自己的自卑。