抑郁癥給我們的生活帶來很嚴(yán)重的影響，不但讓正常工作沒有辦法進行，甚至連最基本的生活都沒有辦法繼續(xù)。甚至有的郁癥患者還會出現(xiàn)自殺的行為，這類疾病是有一定發(fā)病規(guī)律的，一般白天會相對比較嚴(yán)重。下面就讓我們來一起了解一下抑郁癥吧。

為什么抑郁癥白天嚴(yán)重？

抑郁癥本來就是一種比較消極的疾病，對生活完全沒有信心，一般情況下，早上是人們充滿希望的時刻，而郁郁癥患者會覺得苦悶的一天又要開始了，晚上是一天的結(jié)束，也會讓抑郁癥患者稍微平靜一些。因此，郁癥癥患者晚上的癥狀會比白天輕很多。

抑郁癥患者如何治療？

1、藥物治療控制抑郁癥

抑郁癥患者在治療的時候，一般都會選擇用藥物來緩解癥狀。這個時候用藥的劑量有必要在病情出現(xiàn)變化的時候進行增加，否則沒有很好的治療效果，反而導(dǎo)致疾病被拖延。由于這是一種反復(fù)出現(xiàn)的病癥，在醫(yī)學(xué)上一般把郁郁癥的藥物也分為不同的三個時期，分別是抑郁癥的急性期維持期以及鞏固期。

以第一次發(fā)病為例，三個時期分別是在出現(xiàn)病癥以后的一個月到一個半月，四個月到五個月，六個月到一年，如果抑郁癥沒有得到好轉(zhuǎn)，反復(fù)發(fā)作，那么，患者用藥的時間還要繼續(xù)延長。一般情況下治療抑郁癥的藥物會根據(jù)患者的年齡、自身的情況、出現(xiàn)的藥物反應(yīng)來進行選擇。另外，還要把藥物的作用和藥物之間的化學(xué)反應(yīng)考慮進去。

2、日常治療抑郁癥的方法

多到室外運動

抑郁癥患者一定要多進行一些戶外運動，多到外面呼吸新鮮的空氣，不要讓自己一直悶在家里，這樣只會造成負面情緒的產(chǎn)生?？梢愿鶕?jù)自身的情況，選擇一些適合自己的運動項目，例如慢跑或者打球，以及游泳。

學(xué)會釋放自己的負面情緒

在心情煩悶的時候，一定要學(xué)會釋放自己的負面情緒。把自己心里不愉快的事情，說給自己的朋友或者家人，這樣對于釋放心里壓力有很好的效果。

平時在生活中抑郁癥患者一定要注意自己的飲食，特別是在睡覺之前，不要出現(xiàn)過于饑餓的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ袒蛘叱砸恍┟姘?，可以有助于睡眠。在睡覺之前不要喝咖啡或者可樂刺激神經(jīng)的飲品，這樣會嚴(yán)重的影響睡眠質(zhì)量。